🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

💠 به سوی هم گام بردارید: دکترجان گاتمن در پژوهش‌هایش مشاهده کرد زوجین شاد، روزانه تقریباً بیست برابر زوجینی که در رابطه‌ای ناخوشایند قرار دارند، به سمت هم قدم مثبت بر می‌دارند. نتیجه آن بود که آن دسته از زوجینی که بعد از شش سال هنوز متأهل بودند در ۸۶% بحثها و گفتگوهایشان به سمت هم قدم بر می‌داشتند. آن دسته از زوجینی که بعد از شش سال طلاق گرفته بودند، تنها در ۳۳% موارد به سمت هم حرکت می‌کردند. ❇️ هر باری که شما برای پیوند عاطفی به سمت شریک عاطفیتان قدم بر می‌دارید، در واقع در حال سرمایه‌گذاری در آن چیزی هستید که گاتمن به آن حساب بانکی عاطفی می‌گوید. وقتی شما لحظات مثبتی را بین خودتان و شریک عاطفیتان خلق می‌کنید، مدام بر میزان سپردهٔ خود می‌افزایید. همین لحظات کوچک روی هم جمع می‌شوند و به هر دوی شما یادآوری می‌کنند که چه احساسی نسبت به هم دارید و برای حمایت از یکدیگر چقدر متعهدید. ✳️ با به سوی هم رفتن، این معانی را به همسر انتقال می‌دهیم: 🌹من به تو علاقه دارم. 🌹من حرف هایت را می‌شنوم. 🌹من تو را درک می‌کنم یا می‌خواهم که درک کنم. 🌹من طرف تو و در کنارت هستم. 🌹من می خواهم به تو کمک کنم، شاید بتوانم یا نه. 🌹من می‌خواهم با تو باشم، شاید موفق بشوم یا نه. 🌹من تو را می پذیرم، حتی اگر تمام رفتارهایت مورد پذیرش من نباشد. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🔻خدا بسیاری از مقدرات ما را بر اساس نگاه ما تنظیم می‌کند 🔻گمانت به خدا چگونه است؟ خدا همان‌طور با تو رفتار می‌کند! 🔻 #زاویه_دید 🔸داشتنِ نگاه خوب و درست، آن‌قدر اهمیت دارد که خداوند خیلی از مقدرات ما را در دنیا و خیلی از ثواب و عقاب‌های ما را در آخرت، بر اساس نگاه ما تنظیم می‌کند. 🔸 البته بعضی‌ها دربارۀ «نگاه مثبت» خیلی مبالغه‌آمیز صحبت می‌کنند و مثلاً می‌گویند «نگاه تو هرطور که باشد، همۀ عالم مطابق نگاه تو تغییر می‌کند!» درحالی‌که این‌طور هم نیست، خدا از امتحان‌کردن و از مجازات و پاداش‌دادن بنده‌اش در دنیا-هرچند به‌صورت پیچیده– دست برنمی‌دارد، اما بالاخره نگاه انسان خیلی مؤثر است. 🔸چگونگی نگاه و تلقی‌ ما از خدا، در چگونگی رفتار خدا با ما مؤثر است. طبق روایت، خداوند می‌فرماید: رفتار من با بنده‌ام، در گمان بنده‌ام قرار دارد؛ تو گمانت به من چگونه است؟ من همان‌طور با تو رفتار می‌کنم! (فقه منسوب به امام‌رضا(ع)/٣٦١) 🔸حسن‌ظن ما به خدا، نوع نگاه ما را به خدا، نشان می‌دهد. بعضی‌وقت‌ها اگر حسن‌ظن به خدا نداشته باشیم، همین به بزرگ‌ترین گناه نابخشودنی تبدیل می‌شود؛ مثل روز عرفه در صحرای عرفات که خدا در آن روز، همه را می‌بخشد غیر از کسی که به خدا حسن ظن ندارد. 🔸 نه‌تنها مقدرات ما در این دنیا، به نگاه ما بستگی دارد، بلکه شاید بتوان گفت که در قیامت، هیچ عملی فایده ندارد الا حسن‌ظن به خداوند! آنجا دیگر نمی‌توانی صدقه بدهی، نماز بخوانی، روزه بگیری و... اما بر اساس روایت، یک عمل در آنجا اثر دارد و آن حسن‌ظن است. 🔸می‌فرماید: روز قیامت یک بنده‌ای را می‌خواهند به سمت عذاب ببرند، او برمی‌گردد به عقب نگاه می‌کند و می‌گوید که «خدایا فکر نمی‌کردم مرا عذاب بکنی» یعنی نگاهم به تو این نبود! خداوند می‌فرماید: بندۀ مرا به بهشت ببرید؛ به‌خاطر همین نگاهش! (فقه منسوب به امام‌رضا(ع)/٣٦١) 👤علیرضا پناهیان 🚩دانشگاه هنر- ۹۶.۷.١٠ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🔰 حمد و شُکر خدا تو را برای «مثبت‌بودن» و «روحیۀ خوب داشتن» تربیت می‌کند 🔰 وقتی شکر می‌کنی، خودت بزرگ می‌شوی و سعۀ وجودی پیدا می‌کنی 🔻 ادبِ دعا اقتضا می‌کند قبل از درخواست نداشته‌هایت، به‌خاطر داشته‌هایت از خدا تشکر کنی. در «دعای افتتاح» هم تقریباً در یک‌سومِ ابتدایی دعا به حمد خدا پرداخته شده است. 🔹 حمد و شکر خدا-خصوصاً در آغاز دعا- ما را برای «مثبت‌بودن» و «روحیۀ خوب داشتن» تربیت می‌کند، چون با همۀ غصه‌ها و مشکلات و کمبودهایت، سرِ سجادۀ دعا داری از خدا تشکر می‌کنی. 🔻 یک وجهِ حمد «راضی‌بودن به رضای خدا و مقدرات الهی» است. کسی که روحیه و نگاه منفی به عالم دارد، این‌قدر باید حمد و شکر را تکرار و تلقین کند تا از حالت منفی در بیاید و به حالت مثبت برسد و بعدش از خدا تقاضا کند. 🔹 «لََئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزيدَنَّكُمْ» یعنی اگر شکر کنید، نعمت را بر شما زیاد می‌کنم. به‌معنای دقیق‌تر؛ وقتی شکر کنید خودتان بزرگ می‌شوید و سعۀ وجودی پیدا می‌کنید. ۹۷.۰۲.۲۸ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🌀حالا تو زندگی و روابط زناشویی هم همینو تمرین کنیم یعنی نگاهمون به روابطمون ارتباطمون نگاه مثبت و شاکرانه باشه اول و اولویت دیدمون متمرکز بر نقاط قوت زندگی خانوادگی و ارتباط زوجیتیمون باشه نگاه که تربیت شد خوب می بینه و قتی دید زبان تکرار میکنه و در پی آن قلب باور میکنه اینجوری ما حتی با شرایط مساوی با سابق احساس خوب داریم و اینو به اطرافیانمون منتقل میکنیم و اتفاقات خوبی رابرا خودمون جذب میکنیم 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🌀دنبال رقم‌زدن «اتفاق‌های خوب» در ذهنت باش! 🌀یکی از آثار قرآن‌خواندن این است که اتفاق‌های خوبی در ذهنت می‌افتد 💎 #کنترل_ذهن 🔹 گاهی در ذهن انسان، اتفاق‌های خوبی می‌افتد که موجب سعادت می‌شود؛ مثل یک آرزوی خوب که در ذهن مرور شود. اینها برای خدا ارزش دارد و گاهی مقدّرات ما را بر اساس همین خطورات مثبت ذهنی تنظیم می‌کند. مثلاً آدم پیش خود می‌گوید «خدا هوای مرا دارد» و قبلاً بنا بوده یک بلایی بر سرش بیاید، اما خدا به‌خاطر همین حسن‌ظنِ او، آن بلا را برمی‌دارد. 🔹 مادرِ حضرت مریم گفت: خدایا، نذر می‌کنم این فرزندی که دارم حمل می‌کنم، برای تو باشد. (رَبِّ إِنِّي نَذَرْتُ لَكَ ما في بَطْني مُحَرَّراً؛ آل‌عمران/۳۵) بچه‌اش شد حضرت مریم! به‌خاطر اینکه به ذهنش خطور کرد: «خدایا این بچۀ من، صرف تو بشود.» 🔹 یکی از اتفاق‌های خوبِ ذهن «حسرتِ درست» یا «مذمّتِ نفس» است که از ۴۰سال عبادت بهتر است (ذَمُّكَ لِنَفْسِكَ أَفْضَلُ مِنْ عِبَادَتِكَ أَرْبَعِينَ سَنَةً؛ کافی/۲/۷۳) مثلاً می‌گویی: «ای وای! چقدر از خدا دور بودم!» یعنی به نفسِ خودت نهیب می‌زنی. به‌ظاهر کار خاصی نکرده‌ای، فقط یک‌سری افکار خوب را در ذهن خودت مرور کرده‌ای. 🔹 دنبال اتفاق‌های خوب در ذهن خودمان باشیم. یکی از آثار قرآن‌خواندن این است که اتفاق‌های خوبی در ذهنت می‌افتد. اول بگو «أعوذُ بالله مِنَ الشیطانِ الرّجیم» به خدا پناه ببر، تا پای آیه‌های قرآن، چیزهای خوب به ذهنت برسد. 🔹 امیرالمؤمنین(ع) فرمود: مؤمن وقتی قرآن می‌خواند، به پاداش‌های خدا شوق پیدا می‌کند (نهج‌البلاغه/خطبه۱۹۳) خدا به این خطورات ذهنیِ ما بها می‌دهد. اصلاً قرآن بخوان برای اینکه حرف‌های خوب، به ذهنت برسد. 👤استاد پناهیان 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🔸اگر به چیزی خیلی علاقه داشته باشی، نگاهت به آن، مثبت می‌شود 🔻 #زاویه_دید 🔸 یکی از عوامل مهم برای ارزیابی یک انسان، طرز نگاه اوست. چرا نگاه انسان این‌قدر مهم و تأثیرگذار است؟ برای اینکه نگاه، برآیندی از همۀ وجود انسان است. 🔸 مردم صرفاً بر اساس آگاهی‌شان تصمیم نمی‌گیرند؛ بلکه بر ‌اساس نگرش و نوع نگاهشان، تصمیم می‌گیرند. 🔸 نگاه هرکسی ناشی از گرایش‌های او به اضافۀ آگاهی‌های اوست. هیچ‌وقت نگاه انسان صرفاً بر اساس آگاهی‌ها و اطلاعات او نیست؛ بلکه یک اتفاقاتی در دل آدم می‌افتد که طرز نگاه او را شکل می‌دهد. 🔸 علاقه‌ها و گرایش‌های انسان، روی نگاه او تأثیرگذارند؛ اگر شما به یک امری خیلی علاقه داشته باشید، نگاهتان به آن، مثبت می‌شود و مدام توجیه می‌آورید سرِ اینکه «این‌کار، شدنی است!» و اگر علاقه نداشته باشید، نگاهتان منفی می‌شود و مدام می‌گویید «این‌کار، شدنی نیست!» 🔸 اگر ترس در وجود شما باشد، نگاهتان به پدیده‌ها یک‌جور می‌شود و اگر آدم شجاعی باشید، نگاهتان به پدیده‌ها یک‌جور دیگر خواهد شد! اگر خیلی دنیا را دوست داشته باشید، نگاهتان به مرگ فرق می‌کند با وقتی که دنیا را خیلی دوست نداشته باشید. 👤علیرضا پناهیان 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🌀 شکر نعمت، یک‌نوع تمرین کنترل‌ذهن و مثبت‌اندیشی است 🌀 همین‌که نعمت‌های خدا را یادآوری کنی، خودش شکر است 🔹ذهن انسان اگر رها باشد، سراغ امور منفی و نگرانی‌ها می‌رود. اگر بخواهیم ذهن‌ ما سراغ نداشته‌ها نرود و دچار حسرت گذشته و نگرانی از آینده نشود، باید تمرین بسیار برجسته‌ای را که دین به ما داده است، اجرا کنیم و آن «شکر» است. 🔹شکر نعمت-که این‌همه پاداش برایش شمرده‌اند- در واقع می‌خواهد زاویۀ دید ما را تغییر بدهد. یعنی «به خودمان عادت بدهیم همیشه نیمۀ پُر لیوان را ببینیم؛ به داشته‌های خودمان نگاه کنیم و به‌خاطرش خدا را شکر کنیم» 🔹روی داشته‌هایت متمرکز بشو و فکر کن که «می‌شد همین‌ها را هم نداشته باشی؛ یعنی خدا می‌توانست اینها را به تو ندهد» اگر به این نوع نگاه، عادت کنی، کلاً ذهنت مثبت و گرم می‌شود و تحت کنترل درخواهد آمد. 🔹امروزه در دنیا مباحث زیادی دربارۀ مثبت‌نگری و مثبت‌اندیشی مطرح می‌شود که مورد استقبال مخاطبان هم قرار می‌گیرد. اما در این حرف‌ها یک نوع تقلّب وجود دارد و آن اینکه نقش خدا و مقدّرات او برای بندگانش را حذف می‌کنند. 🔹اگر بخواهیم «مثبت‌نگریِ با خدا» را تحلیل کنیم اسمش همان «شکر» می‌شود. شکر، یک‌نوع تمرین کنترل ذهن و عادت‌دادن ذهن به مثبت‌اندیشی است. طبق روایت، همین‌که نعمت‌های خدا را یادآوری کنی، خودش شکر است (وسایل‌الشیعه/۷/۴۰) 👤علیرضا پناهیان 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

سلام دوستان عزیز ✨ در لبیک به ندای امام خامنه ای در گام دوم انقلاب ، برای ترویج #سبک_زندگی_اسلامی کانالی را تشکیل داده ایم که شامل مباحث خانواده و زوجین،تربیت فرزند ،ازدواج وانتخاب همسر و مهارتهای رفتاری از دیدگاه روانشناسی اسلامی است در این خصوص از توصیه های روانشناسان ،علما و عرفا استفاده شده و دست نوشته هایی از بنده حقیر در این کانال قرار داده میشود چنانچه دراین خصوص مطالب و یا فایل های تصویری و صوتی دارید که تمایل دارین به اشتراک گذاشته بشه ، یا تجربه ای دارین که شندینش برای دیگران تذکر و تنبه است ، به ادمین پیام بدین 👈 fotros2@ همچنین در صورتیکه درخواست راهنمایی از مشاور کانال را دارید ، ۱) بصورت پیام متنی یا صوت ، مشکل خود را به نام کاربری fotros2@ ارسال و منتظر پاسخ خود باشید . ۲) اگر تمایل به مشاوره تلفنی دارین پس از هماهنگی وقت و شرایط مشاوره با ادمین ، ارتباط شما قطعی میشود . fotros2@ با آرزوی زندگی سراسر خیر و نشاط و موفقیت برای تک تک شما بزرگواران 🙏 سیمین حسینی/ مشاور ارشد خانواده عضو انجمن روانشناسان ایران 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

دوستان اگه تمایل دارین در اطعام نیازمندان بصورت بسته های ارزاق(برنج وگوشت) شرکت کنید زودتر اقدام کنین چون باید برا خرید و بسته بندی و توزیع هم وقت رو در نظر گرفت یاعلی

سلام دوستان روز دوشنبه تان بخیر وعافیت ممنون که با پیامهاتون مارو مورد لطف خودتون قرار میدین امروز میخواهیم در مورد ارتباط صحیح و مهارتهای ارتباطی براتون پست بزاریم ان شا الله مفید وموثر بخیر باشد همراهمون باشید👇 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini