❇️ چند راهکار برای کنترل استرس در خانواده ۱. تقویت هنر گفتگو در خانواده ۲. اختصاص زمانی برای دور هم بودن و انجام کار مورد دلخواه همهٔ اعضای خانواده ۳. پرهیز از انتظارات بی‌خود از یکدیگر ۴. قصه خوانی جمعی ۵. دعا خواندن دسته جمعی ۶. تشکیل جلسه قرآن در منزل ۷.تقسیم کار در منزل و کمک به یکدیگر ۸. دوری از تماشای فیلم‌های غمگین و نگران کننده ۹. ممنوعیت صحبت‌های مداوم پیرامون مشکلات در خانه ١٠. استفاده از مواد غذایی آرام‌بخش، مثل کاهو، آجیل، پرتقال، ماهی و... ۱۱. برنامه‌ریزی صحیح برای ساعات زندگی ۱۲. خواب شبانه ۱۳. عدم تمرکز بر مشکلات زندگی ۱۴. مرتب بودن خانه ۱۵. مراقبت از حساسیت اعضای خانواده ۱۶. تبسم مداوم ۱۷.انجام بازی در خانواده ۱۸. تقویت ارتباط با خداوند ✍ حجت الاسلام محسن دهقانی، مدرس آموزش خانواده 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یا بِنْتَ الْحُسَیْنِ الشَّهیدِ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ اَیَّتُهَا الصِّدّیقَةُ الشَّهیدَةِ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ اَیَّتُهَا الرَّضِیَّةُ الْمَرْضِیَّةُ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ اَیَّتُهَا التَّقیّةُ النَّقیَّةُ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ اَیَّتُهَا الزَّکِیَّةُ الْفاضِلَةُ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ اَیَّتُهَا الْمَظْلُومَةُ الْبَهِیَّةُ، صَلَّی اللهُ عَلَیْکِ وَعَلی رُوحِکِ وَبَدَنِکِ 🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃 اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یا سَیِّدَتَنـا رُقَیَّةَ، عَلَیْکِ التَّحِیَّةُ وَاَلسَّلامُ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَکاتُهُ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یـا بِنْتَ رَسُولِ اللهِ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یـا بِنْتَ اَمیرِ الْمُؤْمِنینَ عَلِیِّ بْنِ اَبی طالِبِ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یا بِنْتَ فاطِمَةَ الزَّهْراءِ سَیِّدَةِ نِسـاءِ الْعالَمینَ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یا بِنْتَ خَدیجَةَ الْکُبْری اُمِّ الْمُؤْمِنینَ وَالْمُؤْمِناتِ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یا بِنْتَ وَلِیِّ اللهِ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یا اُخْتَ وَلِیِّ اللهِ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یا بِنْتَ الْحُسَیْنِ الشَّهیدِ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ اَیَّتُهَا الصِّدّیقَةُ الشَّهیدَةِ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ اَیَّتُهَا الرَّضِیَّةُ الْمَرْضِیَّةُ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ اَیَّتُهَا التَّقیّةُ النَّقیَّةُ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ اَیَّتُهَا الزَّکِیَّةُ الْفاضِلَةُ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ اَیَّتُهَا الْمَظْلُومَةُ الْبَهِیَّةُ، صَلَّی اللهُ عَلَیْکِ وَعَلی رُوحِکِ وَبَدَنِکِ، فَجَعَلَ اللهُ مَنْزِلَکِ وَمَاْواکِ فِی الْجَنَّةِ مَعَ آبائِکِ وَاَجْدادِکِ، الطَّیِّبینَ الطّاهِرینَ الْمَعْصُومینَ، اَلسَّلامُ عَلَیْکُمْ بِما صَبَرْتُمْ فَنِعْمَ عُقْبَی الدّارِ، وَعَلَی الْمَلائِکَةِ الْحـافّینَ حَوْلَ حَرَمِکِ الشَّریفِ، وَرَحْمَةُ اللهِ وَ بَرَکاتُهُ، وَصَلَّی اللهُ عَلی سَیِّدِنا مُحَمَّد وَآلِهِ الطَّیِّبینَ الطّاهِرینَ وَسَلَّمَ تَسْلیماً بِرَحْمَتِکَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

🔆 #خانواده_ولایی ❃ سازگاری در زندگی، ↫ اساسِ بقایِ زندگی است ❃ همین است که محبّت می‌آفریند. ❃ همین است که موجب برکات الهی می‌شود. ❃ همین است که دلها را به هم نزدیک کرده ↫ و پیوندها را مستحکم می‌کند. 🆔 @sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#تربیت_کودک 👶 والديني كه زود عصبانی می شوند، تحمل كمی دارند، انتظار دارند همه چيز طبق خواسته آنها پيش برود. از كودک توقعات غير واقعي دارند، كودكيِ بدی داشته اند، ناكامی های خود را بر سر ديگران خالی میدكنند و به مجازات كردن و تنبيه كردن اعتقاد دارند؛ معمولا باعث آزار فيزيكی ، روانی، كلامی، يا عاطفی فرزند خود می شوند. اين كودكان معمولا مضطرب هستند و مهارتهای اجتماعی ضعيفی دارند. (خجالتي و مضطرب يا جنگجو و پرخاشگر) و در آينده به #افسردگی مبتلا خواهند شد. #استاد #تراشیون ❤️✨❤️ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

دو نقاشی، از یک فرد، با 13 سال فاصله... استعدادهای ما از همان ابتدا کامل نیستند؛ بلکه برای شکوفا شدن نیاز به تلاش و زمان دارند! 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

❤️✨❤️✨❤️ #تربیت_کودک 👶 تکرار چندین باره جملات زیر : ▪️«تکلیفت را بنویس»، ▪️«چقدر طولش می دهی»، ▪️«چرا اذیت می کنی»، ▪️«تو شاگرد تنبلی» و… نه فقط به ترغیب کودک برای انجام تکالیفش منجر نمی شود، بلکه باعث می شود به این نتیجه برسد که آدم دست و پا چلفتی و ضعیفی است. واین باور باعث میشود برای موفقیت تلاشی نکند ❤️✨❤️✨❤️ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

🎇 بخشی از سفارش امیرالمؤمنین علیه‌السلام به امام حسن علیه‌السلام در ارتباط با مردم 💠 کرامت قائل شدن برای دیگران 🍃 «اسْتَقْبِحْ مِنْ نَفْسِكَ مَا تَسْتَقْبِحُ مِنْ غَيْرِكَ» 🍃 آنچه از دیگران در نظر خودت زشت و قبیح است برای خود نیز زشت بدان . ✨در روابط با افراد باید به میزانی که برای خود کرامت قائل هستیم برای دیگران نیز قائل باشیم. 🍃 «وَ ارْضَ مِنَ النَّاسِ بِمَا تَرْضَاهُ لَهُمْ مِنْ نَفْسِكَ» 🍃 برای مردم آنچه را بپسند که برای خودت می پسندی. 💠 بیان یقینیات به جای ظنیّات 🍃 «وَ لَا تَقُلْ مَا لَا تَعْلَمُ وَ إِنْ قَلَّ مَا تَعْلَمُ» 🍃 چیزهایی که نمی‌دانی نگو هرچند آنچه می‌دانی کم باشد. ✨حضرت توصیه به بیان مطلبی را کردند که نسبت به آن یقین داریم نه بیان ظنیات و یا حدسیات. بسیاری از امور نیاز به کارشناسی و علم خاص دارد و یقین به آن تنها برای متخصص آن امر محقق می شود به همین جهت حضرت توصیه به بیان چیزی کردند که نسبت به آن علم کافی داریم. 📚 استادبروجردی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

🌹🍃 انسان تمایل دارد شاد و مسرور زندگی کند و از اندوه دور باشد. 💠 مومن گرچه خود را سرگرم لهو و لعب نمی‌کند اما از امور حلال و مباح و طیبات دنیا بهره می‌برد تا شاد و مسرور زندگی کند. 🍀 امام رضا علیه‌السلام می‌فرمایند: ✨ «برای خودتان بهره‌ای از دنیا قرار دهید به اینکه خواسته‌های دل را از راه حلال برآورده کنید تا اندازه‌ای که مروت را از بین نبرده و اسراف در آن نباشد.» 📗 فقه الرضا، ص ٣٣٧ 📚 « استاد بروجردی» 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#مثبت_اندیشی ٨ 💠 تاثیر بدگمانی در احساس خستگی ✴️ بسیاری از خستگی‌هایی که بر ما عارض می‌شود به دلیل بدگمانی‌های ما نسبت به دیگران است. ✅ مثبت‌نگری خستگی را از انسان به دور می‌کند. 📘 در نامه ٥٣ نهج البلاغه امیرالمومنین علیه‌السلام به مالک اشتر می‌فرمایند: 🔆 «فَإِنَّ حُسْنَ الظَّنِّ يَقْطَعُ عَنْكَ نَصَباً طَوِيلًا.» 🔆 «خوش گمانی رنج طولانی مشکلات را از تو بر می‌دارد.» 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

دور و برتو نگاه کن... چیزهای زیادی برای شکر کردن وجود داره... تو افسرده نیستی فقط حواست به چیزهایی که داری نیست!! #انگیزشی_انسانی #انسان_موفق #گامی_به_سوی_موفقیت 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

موفقیت چیزی فراتر از چند قانون ساده نیست هر روز تلاش کنید و قدمی بردارید هر چند کوچک باشند تا روزی نتیجه همه آن قدمها را ببینید 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#عکس_نوشته #تربیت_کودک👶 🔰 شما هم خیلی ناراحت می‌شوید؟ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

🎵# دعوای_ بچه‌ها (2) 🔹استاد میری 😤 چرا ما اینقدر از دعوای بچه‌ها ناراحت می‌شویم؟ 😔 تصور غلطی که ساخته‌‌ایم و در ذهن یکدیگر تقویت می‌کنیم... #کلیپ_صوتی #تربیت_کودک 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

🎥 ⭕️ رهبر انقلاب پاسخ می‌دهند!! 🔻کیفیت مهمتر است یا کمّیّت ؟ #فرزندآوری تجربه فرزندآوری بانوی بهشتی http://eitaa.com/joinchat/2238513161C70e8a50686

#استاد_شجاعی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

عزیزی میگفت ... اگه میخواهیدهمسرتون یاکلا تو خانوادتون کسی سمت ارتباط بانامحرم وکارنامشروع خدای ناکرده نره هرروز توخونه سوره نور را با صدای بلند تلاوت کنین ان شاالله که موثر باشه براشون... 🔸 سوره تبت راهم خانم بنویسن وهمیشه همراهشون باشه (ترجیها به گردن ببند) (ازخواص سوره تبت هست که مرد به زن دیگه میل نمیکنه وقتی همراه خانمش باشه).. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

ویران‌نشین شدم که تماشا کنی مرا مثل قدیم در بغلت جا کنی مرا گفتم می‌آیی و به سرم دست می‌کشی اصلاً بنا نبود ز سر وا کنی مرا آن شب که گم شدم وسط نیزه‌دارها می‌خواستم فقط که تو پیدا کنی مرا از آن لبی که دور و برش خیزرانی است یک بوسه‌ام بده که سر و پا کنی مرا با حال و روز صورت تغییر کرده‌ات هیچ انتظار نیست مداوا کنی مرا معجر نمانده است ببندم سر تو را پیراهنت کجاست که بینا کنی مرا وقتی که ناز دخترکت را نمی‌خری بهتر اسیر زخم زبان‌ها کنی مرا حالا که آمدی تو؛ به یاد قدیم‌ها باید زبان بگیری و لالا کنی مرا عمّه ببخش دردسر کاروان شدم امشب کمک بده که مهیّا کنی مرا شهادت حضرت رقیه(سلام الله علیها) تسلیت باد.🖤 ✍️بیداری ملت @bidariymelat

#اهمیت_دوران_نوجوانی #حضرت_علي علیه السلام #دوران_نوجواني را از سه جهت بسيار #حساس بيان مي‎كنند: 1️⃣ اوّل اينكه #قلب_نوجوان مانند زمين، خالي و مساعد است كه هر چه در آن بكاري، همان را درو مي‎كني: "انّما قلب الحدث كالأرض الخالية مهما اُلقي فيها من كلّ شيء قبلته" 2️⃣ دوم اينكه دوران نوجواني را #زودگذر مي‎دانند و گوشزد مي‎فرمايند سريعاً آن را دريابيد: "بادر شبابك قبل هرمك و صحتك قبل سقمك" 3️⃣سوم اينكه #شيطان در اين زمان به نوجوان زياد روي مي‎آورد و لازم است براي آن #پناهگاه خوبي در نظر گرفت كه بهترين پناهگاه، #قرآن_كريم، #ائمه عليهم‎السلام و #ادعيه مي‎باشد. 🌿#نگاه_نهج_البلاغه_به_نوجوانان ✍️#حسن_قریشى_کرین 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#انگیزشی 🔰 اگر با افراد تنبلی که هیچ علاقه‌ای به مدیریت خردمندانه و موثر کار و رفتار خود ندارند نشست و برخاست کنیم هرگز در زندگی نمی‌توانیم موفق شویم. 🌹برعکس اگر خودمان را با افراد موفق و پرانرژی احاطه کنیم و بیشتر وقت خود را با آن‌ها بگذرانیم، ما هم به زودی فردی موفق و پرانرژی خواهیم شد. ‌ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

💞#همسرداری 💏 #سیاست_های_زندگی ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌ ❣شاید خیلی از شما معروفترین کتاب زناشویی دنیا "مردان مریخی زنان ونوسی" را یا خوانده یا دربارش شنیده باشید. 🔸بر پایه اصلی ترین آموزه این کتاب اولین قدم در یک زندگی زناشویی کنار آمدن با این نکتست که به طور کل آن چیزهایی که ذات و جنسیت شما طلب میکند شاید برای جنس مخالف کاملا بی معنی بیاید. 🔻به عبارت دیگر گویی او از یک سیاره دیگر آمده. 🔹در زندگی زناشویی با همسر خود نیز اگر برای نیازهای جنسی او با منطق جنسیتی خودتون قضاوت و برخورد کنید مطمئنا با مشکل روبرو میشید. پس بهتر نیست اول بپذیرید که شما باهم فرق میکنید و دست خودتان نیست؟؟؟ دراین صورت عشق بینتان منطقتان را کنار زده و برای نیاز او آماده به خدمت خواهید بود. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

💞#همسرداری💏 #نکته دشمن زندگی #زناشویی از دیدگاه روانشناسان ❌تلویزیون و فضای مجازی ❌خانه نشینی مرد ❌ساعات کاری اضافه ❌عدم رسیدگی به وضع ظاهری ❌بی توجهی ❌حسادت مفرط ❌نگاه منفی به خانواده همسر ❌نبود برنامه برای زندگی ❌سکوت و عدم گفتگو درباره مشکلات 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

🍃💝🍃 💞 #همسرداری 💏 #دلزدگی_زناشوئی_چیست❓ دلزدگی زناشویی به علت مجموعه ای از توقعات غیرواقع گرایانه و فراز و نشیب های زندگی بروز می کند. دلزدگی از عشق، یک روند تدریجی است. در واقع، صمیمیت و عشق به تدریج رنگ می بازند و به همراه آن، احساس خستگی عمومی عارض می شود. در شدیدترین نوع آن، دلزدگی برابر است با فروپاشی رابطه. 🔴علایم دلزدگی زناشویی دلزدگی زناشویی دارای نشانه های زیر است: ۱- نشانه های جسمی: نوعی احساس دلزدگی و کسالت ، سردردهای مزمن، بی اشتهایی یا پرخوری،… ۲- نشانه های عاطفی: دلزده ها قبل از هر چیز احساس آزردگی می کنند. آنها حس می کنند در زندگی مشترک اذیت می شوند. تمایلی به حل مشکل نشان نمی دهند و امیدی هم ندارند مشکلاتشان حل شود. حس می کنند کسی را ندارند که از آنها حمایت عاطفی کند. ۳- نشانه های روانی: دلزده ها خودشان را باور ندارند، حس می کنند شکست خورده اند و خودشان را دوست ندارند. آنها دیگر نه همسرشان را قبول دارند و نه می توانند او را دوست داشته باشند. چرا دلزدگی زناشویی پیش می آید ؟ ۱- توقعات غیرمنطقی و غیرواقع بینانه گاهی توقعات ما آنقدر بالا و غیر واقع بینانه است که ازدواج با هر فرد دیگری هم نمی تواند آن توقع ها را برآورده کند. مثلا زنی که توقع دارد شوهرش که از صفر زندگی را با او شروع کرده باید یکساله هم خانه و هم ماشین بخرد، معلوم است با دیدن واقعیت دلزده می شود. ۲- گذشتن از فاز هیجانی اول ازدواج وقتی زن و شوهر از فاز هیجانی و عاطفی اول پس از ازدواج بیرون می آیند، هر حادثه کوچکی را بهانه می کنند تا به همسرشان یک برچسب منفی بزنند. در این مواقع سکوت مردها نشانه بی احساسی شان تلقی می شود و یک بار محبت نکردن زن ها، نشانه ی نامهربانی شان! ۳- نگفتن احساسات به یکدیگر اگر همسران، نیازهای خود را مطرح نکنند یا در رابطه با همدیگر پی به نیازهای یکدیگر نبرند و به راه حل مثبتی برای برآورده کردن نیازهایشان نرسند، خطر دلزدگی دوچندان می شود. ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#آقایان_بخوانند 🧔🏻 🧐 آقای محترم ✅ وقتی زنت باهات #قهر میکنه و میگه #میرم، دنبالم نیا، به این معنیه که #دستام رو #محکم بگیر و #نذار برم 👌دستاشو بگیر و #بغلش کن و نذار بره ❌ نه اینکه شونه‌هاتو بالا بندازی و بگی هر جور راحتی😡 👈 زن ها همان #دختربچه‌های کوچکی هستند که تا آخر عمر باید #نازشان را کشید... آنها زن هستند سعی نکنید با بی‌توجهی تغییرشان دهید آنها هرگز مرد نمی‌شوند فقط از درون می‌میرند و دیگر دوستتان نخواهند داشت...😣 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

🔰 امام علی علیه السلام 💠 هر گاه خداوند بنده ای را دوست بدارد؛ او را با آرامش و بردباری می آراید. 📚غررالحکم #حدیث_روز 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

💢💢💢 #دلیل اصلی #خراب شدن #رابطه ... ☝️گاهی ما #مقصر یم اما تصورش را هم نمیکنیم... #همسرداری #استاد_شجاعی 🆔@sabkezendegikareemane 💐S.hoseini