💠اضطراب3️⃣: ♦️تفاوت استرس و اضطراب چیست؟ 📌منشأ #استرس را می‌دانیم چیست به طور مثال در سخنرانی،امتحان،شروع کار جدید باعث می‌شود شما دچار استرس شوید. 📌استرس می‌تواند همراه با تعریق ،خشکی دهان ، تپش قلب ، لرزش صدا ،لرزش دست و پا نیز همراه باشد. 📌همچنین، استرس بر روی تمرکز و توجه شما بی‌تاثیر نیست و باعث می‌شود توانایی و تسلط شما در موقعیت موجود کاهش پیدا کند، ولی #اضطراب منشأ واضحی ندارد. #استرس #اضطراب #تفاوت‌ها #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠اضطراب4️⃣: 📌یک پیشنهاد ساده برای نابودی زندگی‌تان؛ دائما به لحظات ناخوشایند فکر کنید! #اضطراب #روانشناختی #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔰 نقش اصلاح تغذیه در تربیت 🔻یکی از عواملی که بر روی بدن انسان اثر میگذارد، تغذیه است. حال تغذیه چه ارتباطی با تربیت دارد؟ نوع تغذیه بچه‌ها بر روحیات و خلقیات آنها اثر می‌گذارد. مثلا بعضی از غذاها موجب بلوغ زودرس می‌شوند. بلوغ زودرس یک مسئله تربیتی است اما بُعد جسمانی هم دارد که می‌توان با اصلاح تغذیه قدری آن را تحت مدیریت درآورد. یا مثلا تغذیه ی زنگ تفریح بچه‌ها کیک و آبمیوه یخ است که اینها مزاج سرد دارند. بچه‌ها چنین خوراکی‌هایی را می‌خورند و بعد از آن در زنگ ریاضی نمیتوانند روی درس تمرکز داشته باشند. دکتر مهدی زاده- کرامت۴ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

✴️‍ تکنیک های رفتار با نوجوانان ناسازگار 🔸دوران نوجوانی را درک کنید والدین نباید از یاد ببرند که بلوغ جنسی و جسمی فرزندشان می‌تواند روحیات آن‌ها را تحت تاثیر قرار دهد. تقریبا تمامی انسان‌ها این سیر تکاملی را به صورت طبیعی طی می‌کنند. والدین با بروز یکسری علائم در فرزندشان باید نسبت به تغییر رفتار آن‌ها خود را آماده کنند. به طور معمول تغییرات فیزیکی در سن‌های ۸ تا ۱۴ سال و یا کمی بیشتر، کاملا قابل تشخیص است. والدین می‌توانند تغییرات ظاهری فرزندشان را به وضوح مشاهده کنند. وقتی پدر و مادرها در فرزندان خود چنین تغییراتی را مشاهده کنند، باید خود را با شرایط جدید که در فرزندشان به وجود آمده، سازگار کنند. بسیاری از بچه‌ها با شروع شدن دوران نوجوانی خلق و خو و رفتارهای‌شان به کلی تغییر می‌کند. آن‌ها سعی می کنند که خود را مستقل جلوه دهند. این چنین فاصله گرفتن آن‌ها از محیط خانواده تقریبا طبیعی است. نوجوانان در این سن به شدت از رفتارهای هم سن و سال‌های‌شان الگو برداری می‌کنند و تنها دوستان خود را هم‌راز خود تصور می‌کنند. این درست همان زمانی است که آن‌ها حرف‌های دوستان خود را در تصمیم گیری‌هایشان بیشتر از حرف پدر و مادر و سایر اعضای خانواده دخالت می‌دهند. در نتیجه همین امر می‌تواند باعث اختلاف شدید بین دیدگاه‌های والدین با فرزندان‌شان باشد . چرا که والدین اصلا علاقه‌ای ندارند که فرزندشان از دیگران الگو برداری کنند و این در حالی است که فرزندان در بیرون از خانه به دنبال الگوهای جدید هستند. 🔺ایجاد سر و صدا و بحث با والدین یکی از کلیشه‌های رایج در دوران نوجوانی سر و صدا کردن و بحث نوجوانان با والدین است. شاید این امر برای تمام نوجوانان صدق نکند. گر چه پدر مادرها به کوچکترین رفتار نوجوان‌شان حساسیت بیش از حدی نیز از خود بروز می‌دهند، والدین باید بدانند کمی تامل در برخورد با نوجوان حساس و پر تنش، لازمه دوستی و ارتباط بیشتر با آن‌ها است. شاید والدین فکر کنند که فرزندشان قبل از این که به سن بلوغ برسند، بیشتر از آن‌ها حرف شنوی داشته‌اند، این حرف کاملا درست است اما والدین باید تغییراتی که در فرزندشان به وجود آمده را درک کنند و خود را با شرایط جدید وفق دهند تا دچار مشکل نشوند. در ضمن والدین نباید با نوجوانان مثل انسان‌های مجرم رفتار کنند چرا که چنین رفتارهایی ممکن است، آن‌ها را از محیط امن خانه فراری دهد. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔸پدر چه کند که مربی خوبی برای‌ #فرزند خود باشد؟ شرط اول این است که دل همسرش را بدست بیاورد. ✔️ این سنگ اول #تربیت_اولاد است. 🔹هر کس توانست همسر خودش را قانع کند به اینکه خدمت‌گزار اوست، به او عشق می‌ورزد و برای سعادت او آرزوی توفیق دارد؛ آن وقت است که می‌تواند نقشۀ تربیتی فرزندان خودش را ترسیم کند. ✨هر جا پدری در تربیت موفق نشد، مشکل در عدم همکاری با مادر بود! 🔖آیت الله حائری شیرازی ‌ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

۹۰ تا ٩٥ درصد والدین باخشونت، تحکم و فریاد با اشتباهات فرزندانشان برخورد می‌کنند این والدین نمی‌دانند که برخی اشتباهات کودکان خطاهای رشدست و دلیل آن ندانستن است ونه ناسازگاری کودک https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

بازی زبان کودک و نوجوان است برای ارتباط بهتر با فرزندتان باید این زبان را آموخت. کودک در بازی، احساسات خود و ابهام های خود رابیان می کند. کودک در بازی هیجان های مثبت و منفی اش را تخلیه می کند . زبان بازی با کودک و نوجوان را یاد بگیرید و به کار ببندید . تحقیقات نشان می‌دهد روش‌های خاص پدرها برای بازی کردن با فرزندان، باعث می‌شود بچه‌ها بهتر یاد بگیرند، اعتماد به ‌نفس و استقلال بالاتری پیدا کنند. https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

شنونده خوبی برای سخنان فرزندت باش بادقت به فرزند خود گوش کنید حرف او را قطع نکنید. در مقابل او حالت تهاجمی و پرخاشگرانه نگیرید. مدام به او طعنه نزنید. و یکسره نصیحت نکنید . https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

با خشم ادبی نمی ماند... اميرالمومنين علی‌ علیه السلام https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔅نماز فرزندان🔅 ❇️ وقتی دیدی یک روز صبح، فرزندت خودش بیدار شد و بدون این که کسی به او بگوید، وضو گرفت و در گوشه خلوتی نماز خواند، بدان که نماز، فرزندت را گرفت، سجده شکر به جا بیاور. مبادا از آن پس او را برای نماز خواندن تحریک کنی.🚫 جوانان این زمان، تحریک را دوست ندارند. 🔻نمی‌خواهد آن‌ها را خیلی امر به معروف و نهی از منکر کنید، آن‌ها فطرتاً در راه هستند. با اخلاق و صفات شایسته و با نیت خوب و دعای خیر در حق آن‌ها کار کنید و آن‌ها را به سمت کمالات ببرید. آن‌ها را باید با نماز دوست کنید، نه این‌که فقط نمازخوان کنید. ✅ کار بعضی‌ها، بی‌نماز کردن مردم است. آن‌ها با امر و نهی زیاد و مردم‌آزاری، جوان‌ها را تارک‌الصلاة می‌کنند. مقدس‌مآب‌ها و افراد سخت گیر کارها را خراب‌تر می‌کنند. ✨مرحوم حاج اسماعیل دولابی ‌ https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

٧٨ #مهارت‌های_ارتباطی 💠 *ارتباط با نعمات الهی* 📙 صحیفۀ سجادیه، دعای ۱ : 🔆 «فالْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي لَوْ حَبَسَ عَنْ عِبَادِهِ مَعْرِفَةَ حَمْدِهِ عَلَى مَا أَبْلَاهُمْ مِنْ مِنَنِهِ الْمُتَتَابِعَةِ، وَ أَسْبَغَ عَلَيْهِمْ مِنْ نِعَمِهِ الْمُتَظَاهِرَةِ، لَتَصَرَّفُوا فِي مِنَنِهِ فَلَمْ يَحْمَدُوهُ، وَ تَوَسَّعُوا فِي رِزْقِهِ فَلَمْ يَشْكُرُوهُ. وَ لَوْ كَانُوا كَذَلِكَ لَخَرَجُوا مِنْ حُدُودِ الْإِنْسَانِيَّةِ إِلَى حَدِّ الْبَهِيمِيَّةِ فَكَانُوا كَمَا وَصَفَ فِي مُحْكَمِ كِتَابِهِ {إِنْ هُمْ إِلَّا كَالْأَنْعامِ بَلْ هُمْ أَضَلُّ سَبيلاً}» ❇️ خیلی عبارت عجیبی است! حمد و ثنا مخصوص آن خدایی است که اگر بندگان را از شناخت حمدش ممنوع می‌کرد و بندگان اجازه نداشتند به جهت الطاف پشت سر هم او و نعمت‌های آشکار و نعمت‌هایی که یکی پشتیبان دیگری است(متظاهره از ماده ظهیر به معنای پشتیبان است.) حمد خدای سبحان را بکنند، در این صورت بندگان در نعم الهی تصرف می‌کردند، یعنی از نعمت استفاده می‌کردند، بدون اینکه او را حمد کنند و روزیِ فراوان را دریافت می‌کردند بدون اینکه او را شکر کنند و اگر این اتفاق در زندگی عباد صورت می‌گرفت، افراد از انسانیت خارج شده و تبدیل به حیوان می‌شدند و وصف آن‌ها در قرآن کریم به این شکل است: «إِنْ هُمْ إِلَّا كَالْأَنْعامِ بَلْ هُمْ أَضَلُّ سَبيلاً». 🍀 نگاه امام سجاد علیه‌السلام به اختصار عبارتست از: ما به الامتیاز انسان و حیوان شکر و حمد است. مابه‌الامتیاز! یعنی وجه تفاوت انسان و حیوان حامد بودن و شاکر بودن است. یعنی اگر کسی از الطاف الهی بهره‌مند بشود اما حمد و شکر را بر خودش واجب نداند، حتماً از قالب انسانی خارج شده است. «لَخَرَجُوا مِنْ حُدُودِ الْإِنْسَانِيَّةِ» حتماً از مرز انسانیت خارج شده و حتماً در جایگاه حیوانیت تنزل یافته. 📌 ادامه دارد... 📚 « استاد بروجردی» #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#انسان_شناسی ۴ #استاد_شجاعی #امام_خمینی بعضی‌ها بقدری مسیر شناخت خویش ، تا رسیدن به هدف خلقتشان را ، بسرعت ، پیش می‌روند که علما و عرفا در حیرت‌شان انگشت به دهان می‌ماندند! 💥رمز این همه سرعت 💥این همه دارایی 💥این همه قدرت ، چیست؟ ❗️چه داشتند و چه دارند بعضی‌ها ، که تا حقیقت را می‌بینند ، می‌فهمند و همان می‌شوند که فهمیدند؟ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

👤 انسان شناسی ۴ https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#استوری 💥 الماس‌هایی که آلوده می‌شوند را دور نیندازید❗️ ➖ الماس‌های آلوده یعنی چی؟ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#پرسش_شانزدهم #مشاوره‌ی_خانواده 🔻سوال: سلام... برای اینکه خدا فرزند سالم و سلامت به ما بدهد چه کنیم و چه اعمالی را انجام دهیم...؟ 🔴پاسخ: سلام علیکم و رحمةالله، هر روز در ایام بارداری همسرتان ، صدقه بدهید و هر روز مادر یک سوره یس برای سلامتی امام زمان بخواند . هر روز نیز یک سوره حمد بخواند برای اخلاق خوب بچه. #سوال_جواب #آیت‌الله_جاودان #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#پرسش_نهم 🔻سوال: اینجانب مشغول یادگیری سنتور هستم. به تازگی در سایت مرجع تقلیدم دیدم یادگیری آن حرام است و قبل آن نمی‌دانستم. هدف بنده از یادگیری آن فایق آمدن بر استرس روحی است و علاقه به صدایی که غنا ندارد و قصد ندارم از آن برای لهو و لعب استفاده کنم ولی ایشان همه آلات موسیقی را حرام می‌دانند. قبل از شروع به کلاس رفتن نمی‌دانستم یاد گیری آن حرام است آیا ادامه یادگیری آن بر روح انسان تاثیر منفی می‌گذارد؟ آیا گوش کردن به آهنگهای سنتی و یادگیری آلات آن (مانند آن که از تلویزیون پخش می‌شود) حرام است؟ 🔴پاسخ: سلام علیکم و رحمت‌الله... انسان مومن نباید موسیقی گوش بدهد. چه برسد به يادگيري آن! حضرت امام موسیقی را بطور مطلق حرام می‌دانسته‌اند مراجعه کنید به رساله استفتائات ایشان حضرت امام در کتاب چهل حدیث فرموده‌اند: ای عزیز بکوش صاحب عزم و دارای اراده شوی که خدای نخواسته اگر بی‌عزم از این دنیا هجرت کنی انسان صوری بی مغزی هستی که در آن عالم بصورت انسان محشور نشوی، زیرا که آن عالم محل کشف باطن و ظهور سریره است و جرئت بر معاصی کم کم انسان را بیعزم میکند و این جوهر شریف را از انسان می رباید.استاد معظم مادام ظله میفرمودند: بیشتر از هرچه گوش کردن بر تغنیات سلب اراده و عزم از انسان میکند( چهل حدیث/8) #سوال_جواب #آیت‌الله_جاودان #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#پرواز_در_آسمان_رجب۳ فایل هشتم 💢در عظمت ماه رجب همین بس که؛ خداوند با همه جلال و جبروتش، خود را مطیعِ تو می‌خواند!!! ☜ به یک شرط...! این شرط چیست ؟ #مقام_معظم_رهبری #استاد_شجاعی #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠اضطراب5️⃣: 📌بیشتر اختلالات عصبی، مانند: وسواس، بی‌خوابی، سردردهای مزمن، و... ریشه در اضطراب دارند. ✅راهکارهای #پیشگیری از #استرس و #اضطراب: 1️⃣: لیستی از موارد استرس‌زای محیط خود را شناسایی کنید. 2️⃣: به توانمندی‌ها و #نکات_مثبت خودتان توجه کنید. 3️⃣: از نکته سنجی بیش از حد نسبت به #دیگران چشم پوشی کنید. 4️⃣: گذشته را با #برنامه‌ریزی برای آینده #فراموش کنید. 5️⃣: #لیست_اهداف داشته باشید و تا دو سال آینده‌ی خود را در آن به صورت #مکتوب و با جزئیات یادداشت کنید. 6️⃣: آخر هر هفته، خود را #آنالیز کرده و با 7روز گذشته #مقایسه کنید و خود را موظف بدانید تغییراتی هرچند کوچک، داشته باشید. ‼️ادامه دارد..... #روانشناختی #اضطراب #راهکارها #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠اضطراب6️⃣: ✅راهکارهای #پیشگیری از #استرس و #اضطراب: 7️⃣: اجازه ندهید دیگران زمان و برنامه‌ی زندگی شما را دست بگیرند. 8️⃣: #ورزش، #تغذیه، و #خواب_مناسب را در برنامه‌های خود مشخص کنید. 9️⃣: #سلامت_پوست، #مو، و نداشتن اضافه‌وزن، سبب می‌شود بسیاری از احساسات ناخوشایند از شما دور شود. 0⃣1️⃣: #مطالعه. شما در دنیایی که به سرعت روبه #پیشرفت است، نیاز به بروز بودن اطلاعات دارید 1️⃣1️⃣: برای جلوگیری از تحلیل روانتان، به هیچ عنوان #سرگرمی و #تفریح را از برنامه‌های خود حذف نکنید. 2️⃣1️⃣: انرژی خود را صَرف 3تغییر_دادن دیگران نکنید. #روانشناختی #اضطراب #راهکارها #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🌸بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌸 🌼 قالَ الباقِر علیه السلام: 🌺 خُذُوا الكَلِمَهَ الطَّیِّبَه مِمَّن قَالَها و إِن لَم یَعمَل بِها 🌼 امام باقر علیه السّلام فرمودند: 🌺 سخن نیك را از هر كسی ، هر چند به آن عمل نكند، فرا گیرید. 📚بحارالانوار، ج 75 ، ص 170 #حدیث #امام_باقر_علیه‌السلام #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠اضطراب7️⃣: 📌خیلی وقتا که حالمون با هیچی خوب نمیشه، هیچی آروممون نمی‌کنه، 📌هیچی آشوب درونمون رو از بین نمی‌بره، و... 💥 فقط یک دلیل داره، که ذهنمون هم بهش خطور نمی‌کنه ❗️ ‌#روانشناختی #رجب #أین_الرجبیون #استاد_شجاعی #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

❣#سلام_امام_زمانم ❣ 🔅اَللّـهُمَّ اَرِنيِ الطَّلْعَةَ الرَّشيدَةَ ، وَ الْغُرَّةَ الْحَميدَةَ،وَ اكْحُلْ ناظِري بِنَظْرَة منِّي اِلَيْهِ وَ عَجِّلْ فَرَجَهُ وَ سَهِّلْ مَخْرَجَهُ ، وَ اَوْسِعْ مَنْهَجَهُ وَ اسْلُكْ بي مَحَجَّتَهُ...  ✨خدایا بنمایان به من آن جمال رعنا قامت و آن پیشانی ستوده (مهدیِ فاطمه) را و سرمه وصالِ دیدارش را به یك نگاه به دیده ام بكش. وشتاب كن درظهورش وآسان گردان خروجش را و، وسیع گردان راهش را ومرا به راه او درآور . 📚فرازی از دعای عهد #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج #امام_زمان #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🪔🍂﷽🍂🪔. . امروز سه شنبه ۱۹ بهمن ۱۴۰۰ ۰۶ رجب ۱۴۴۳ ۰۸ فوریه ٢٠٢٢ #ذکر_روز یا ارحَمَ الرّاحِمین 100مرتبه بعد از نماز صبح (903مرتبه)#یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد . یا اللهُ یا رَحمانُ(1000 مرتبه) 💐#اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج💐 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#حدیث_صبحگاهی 🌈☀️صبحتون پر از برکت☀️🌈 🌱❣💐روزهاتون خدایی💐❣🌱 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane