#حدیث_روز ♥️ #امام_علی (ع) فرمودند: 🍃 اگر بردبار نیستی خود را بردبار جلوه ده، زیرا کمتر کسی است که خود را شبیه گروهی کند و بزودی یکی از آنان نشود. 📖 نهج البلاغه، حکمت207. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌💐 s.hoseini

#مهارتهای_کلامی ۲۳ ▫️خانواده، کوچکترین اجتماع انسانهاست، اما اولین، بزرگترین و بی‌همتاترین دانشگاه انسان‌سازی است! با ازدواج با ارتباط با خانواده‌ی همسر با تولد فرزند با ازدواج فرزندان و... ▪️شما وارد میادین جدیدی از ارتباط می‌شوید که باید توانایی خویش را در خاموش‌ کردن آتش‌های زبان خود و دیگران، سنجیده و ارتقاء ببخشید. #استاد_شجاعی 🎤 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

‏#پرسش سلام استادعزیزم ببخشید کسی در زندگیمون خصومت داره واذیت میکند ومشکلات فراوان ایجاد میکندو ما رو به استیصال کشانده چیکارکنیم ؟ ممنون میشم اززحماتتون‌. #پاسخ #استاد_مقدم : سلام علیکم . به قرآن واهل بیت متوسل شوید وبرای دفع دشمنی ایشان سوره نوح را هدیه کنید اگر از بستگان نزدیک است که آزار می رساند سوره تبت واگر غریبه است سوره فیل را به نیت دفع شر او بخوانید ولی اگر میتوانید ببینید مشکل اصلی چیست که به این جا رسیده .استغفار و صلوات بسیار کار گشاست .یا علی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

💟انتخاب همسر #ویژه_دختران ((شماره 7⃣)): حل مشکل نداشتن خواستگار #استاد_همیز 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

الف . شرایط و ویژگی های فردی 🔸اولین مسائل مطرح در ازدواج، زمان و سن مناسب و میزان رشد فرد برای ازدواج است . در این رابطه، سه شرط اساسی را به اختصار می توان نام برد: 1⃣بلوغ جسمانی، روانی، عاطفی، اجتماعی، اخلاقی، اقتصادی، ذهنی، فرهنگی و آرمانی . 2⃣داشتن هدف و انگیزه برای ازدواج . 3⃣داشتن اطلاعات لازم در مورد انتظارات، تکالیف و وظایف در زندگی زناشویی . ب . معیارها و ملاکهای ازدواج 🔹هر اندازه دختر و پسر از نظر ویژگی های گوناگون نزدیک تر باشند، ترکیب آن دو در زندگی زناشویی استوارتر و عمیق تر خواهد بود . این مجموعه ویژگی ها در منابع اسلامی با عنوان«اصول کفویت و همانندی » عنوان شده است که در ابعاد گوناگون چون: ایمان و دینداری، اخلاق نیک، اصالت خانوادگی، عقل و هوش، جمال و زیبایی، تناسب سنی، شغل زوجین، سلامت از اعتیاد، دوشیزه بودن و . . . از آنها یاد شده است و در این فصل، به صورت اجمال به برخی از این ویژگی ها و معیارها اشاره خواهد شد 🆔 @sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

♨️پرتاب کردن خردسالان به هوا میتواند آنها را بخنداند. 👈🏼اما کاری بسیار خطرناک است چون باعث تجمع لخته خون و آسیبهای خطرناک به مغز خواهد شد. 👈🏼به مرکز خلاقیت در مغز آسیب میزند 🆔 @sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

گزیده‌ای از خاطرات اطرافیان آیت‌الله بهجت (ره) . به ایشان (آیت‌الله بهجت) گفتم : آقا می‌شود یک ذکری به ما بدید که دائمی باشد، خیلی بزرگ باشد. فرمودند : «در قبال این ذکری که من دارم به شما می‌دهم اگر تمام گنج‌های عالم را جمع کنید بیاورید، بروید داخل کوه‌ها هر چه جواهر وجود دارد جمع کنید، بروید در دریاها هر چه مروارید وجود دارد جمع کنید با این ذکری که به شما می‌دهم برابری نمی‌کند». گفتم : آقا بفرمایید چه ذکری هست که این‌قدر با همه جواهرات دنیا برابری نمی‌کند!؟ ایشان فرمودند : «استغفار، استغفار، استغفار؛ اگر بدانید چه هست این استغفار! چه گنج‌هایی در این ذکر استغفار نهفته هست! باید بیابید که این استغفار چیست». ... . 📚بر اساس خاطرۀ یکی از مرتبطین 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#5راه_کنار_آمدن_با_اضطراب_قسمت_اول همه آدمها هرازگاهی دچار احساس اضطراب، نگرانی، فشار و استرس می‌شوند. در زیر راه‌هایی برای کنترل این احساسات آورده‌ایم: 1. متخصص تمدد اعصاب شوید. همه ما فکر می‌کنیم که می‌دانیم چطور باید خودمان را ریلکس کنیم. اما دراز کشیدن جلو تلویزیون یا کامپیوتر ریلکس کردن واقعی نیست. (برحسب چیزی که تماشا می‌کنید یا کاری که انجام می‌دهید، ممکن است حتی فشار عصبیتان را بیشتر هم بکند.) درمورد الکل، موادمخدر یا دخانیات هم همینطور است. شاید به نظر برسد که اضطراب و استرس را تسکین می‌دهد اما این وضعیت ریلکسی کاذب و موقتی است. چیزی که بدن واقعاَ به آن نیاز دارد یک تکنیک تمدد اعصاب و ریلکسیشن است -- مثل تنفس عمیق، تای‌چی یا یوگا -- که تاثیر فیزیکی بر مغز داشته باشد. بعنوان‌مثال، تنفس عمیق به ریلکس کردن یک عصب اصلی که از دیافراگم تا مغز کشیده شده است، کمک کرده و پیامی به کل بدن بفرستد که شل شده و آرام گیرد. 2. به اندازه کافی بخوابید، خوب غذا بخورید و ورزش کنید.(در اسلام خواب سر شب و خواب قیلوله بسیار توصیه شده است) می‌خواهید فکر و بدنتان احساس آرامش کند و برای کنار آمدن با مشکلات زندگی قدرت کافی داشته باشد؟ به اندازه‌ای که بدنتان نیاز دارد بخوابید--نه خیلی زیاد و نه خیلی کم. خوب غذا بخورید: (به جای تقویت انرژی کوتاه‌مدتی که قند و کافئین می‌دهد) از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین و حبوبات استفاده کنید تا انرژی طولانی‌مدت داشته باشید. و ورزش کنید تا اکسیژن را به همه سلول‌های بدن برسانید تا مغز و بدنتان بتواند بهترین عملکرد را داشته باشد. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

5راه کنار آمدن با اضطراب قسمت دوم #5راه_کنار_آمدن_با_اضطراب_قسمت_دوم 3. با دیگران ارتباط برقرار کنید.(طبق روایات صله ارحام باعث افزایش روزی وطول عمر و ....میشود) با دوستان و خانواده وقت بگذرانید. فعالیت‌های سازمان‌یافته عالی هستند اما تفریح معمولی هم خوب است. وقت گذراندن با کسانیکه با آنها احساس نزدیکی می‌کنید، باعث می‌شود احساس پشتیبانی و امنیت کنید. و تفریح و لذتی که همراه آن است باعث می‌شود احساس شادی بیشتر و ناراحتی کمتری کنید. اگر از چیزی احساس اضطراب و نگرانی می‌کنید، حرف زدن درمورد آن با کسی که گوش می‌دهد و اهمیت قائل است باعث می‌شود احساس کنید بیشتر درکتان می‌کنند و بهتر می‌توانید کنار بیایید. ممکن است به شما یادآوری کنند که همه آدمها بعضی اوقات دچار این احساسات می‌شوند و شما تنها نیستید. 4. با طبیعت ارتباط برقرار کنید. (قل سیروا فی الارض ...)رفتن به پیاده‌روی در پارک یا دوچرخه‌سواری به هرکسی کمک می‌کند آرامش پیدا کند. (جایی را انتخاب کنید که در آن احساس امنیت کنید تا بتوانید ریلکس شده و از اطرافتان لذت ببرید.) پیاده‌روی، کوهنوردی، دوچرخه‌سواری یا ... ورزش‌های بسیار خوبی هم هستند. یکی دو نفر از دوستانتان یا اعضای خانواده را با خود ببرید تا از همراهی با آنها هم لذت ببرید. 5. مثبت فکر کنید. (اجتنبوا کثیرا من الظن ....)یک راه عالی برای منحرف کردن ذهن از مشغله‌های روزانه این است که افکارمان را روی چیزهای خوب، زیبا و مثبت متمرکز کنیم. به خودتان اجازه خیال‌پردازی و تجسم بهترین‌ اتفاقات را بکنید. نکته: وقتی اضطراب و نگرانی بیش از حد می‌شود، می‌تواند نشانه اختلال اضطراب باشد. برای کسانیکه اختلال اضطراب دارند، کمک گرفتن از یک متخصص اهمیت زیادی دارد. البته این نکات هم می‌توانند مفید باشند اما درمان تخصصی تنها راه برای از بین بردن اختلال اضطراب است. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

❤️ای آیه‌ تطهیر دلم یا مهدی..‌‌. ❤️تقدیم نگاه پاکت از دور سلام.‌‌.‌. 🌿🌸سلام امام زمانم🌸🌿 #سلام #شعر_مهدوی #امام_زمان ‌‌‌‌🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🌻 s.hoseini

خــداونـدا امروز را برای همه ما به گونه ای ورق بزن که لحظه لحظه آن عشق باشد و امیـد ای خدای مهربان امروز ، صبروبردباری فروتنی و تسلیم لبخندو گذشت صلح و آرامش برکت و بخشش بسیار نصیب همه ما بگردان آمین ‌‌‌‌🆔@sabkezendegikareem 🍃 💐 s.hoseini