‌

دسته اول نکات:

شناخت نقش ناجی ۱. ناجی یعنی حل مشکل دیگران بدون درخواست ۲. ناجی وابسته می‌سازد، نه توانمند ۳. ناجی از ندیدن نیاز خودش فرار می‌کند ۴. ناجی در آستانه قربانی یا آزارگر شدن است ۵. ناجی‌گری فضیلت نیست؛ تله است ‌‌

‌ ‌ ‌

دسته دوم 

نکات

:

نشانه‌های هشدار ۶. همیشه خسته‌ای اما دست بردار نیستی ۷. از نه گفتن احساس گناه می‌کنی ۸. دیگران بدون تو زمین می‌خورند (به باور تو) ۹. کمک نکردن برایت اضطراب دارد ۱۰. رابطه‌هات یک‌طرفه است ‌‌

‌ ‌

دسته سوم نکات:

سوالات کلیدی برای توقف ۱۱. آیا کسی کمک خواسته؟ ۱۲. آیا این مسئله واقعاً اورژانسی است؟ ۱۳. اگر دخالت نکنم، چه می‌شود؟ ۱۴. این مشکل مال من است یا او؟ ۱۵. دارم نجات می‌دهم یا فرار از سکوت؟ ‌‌‌

‌‌ ‌‌

‌دسته چهارم نکات: 

جایگزین‌های سالم ۱۶. بپرس: «چه کمکی از من می‌خواهی؟» ۱۷. به جای حل کردن، سوال بپرس ۱۸. حمایت کن، نجات نده ۱۹. مربی باش، نه آتش‌نشان ۲۰. بگذار دیگران پیامد طبیعی را ببینند ‌‌‌

‌‌

دسته پنجم نکات: 

مرزگذاری عملی ۲۱. «نه» گفتن تمرین می‌خواهد، شروع کن ۲۲. من بجای تو کار نمی‌کنم، در کنار تو هستم ۲۳. کمک خواسته شده = بله؛ نخواسته = نه ۲۴. مرز یعنی: تو مشکل داری، من راهت می‌دهم ۲۵. احساس گناه اولیه را تحمل کن ‌‌

‌ ‌‌

دسته ششم نکات:

کلید رهایی ۲۶. ترک ناجی یعنی اعتماد به دیگری ۲۷. ناجی دیگران را ناتوان می‌کند ۲۸. قهرمان واقعی، قهرمان‌پرور است ۲۹. از مثلث خارج شو، وارد رابطه سالم شو ۳۰. خداحافظی با ناجی = سلام به آرامش ‌‌

‌ اینم سی نکته از وبینار امروز☝️☝️☝️ واقعا عجب وبینار پر محتوایی داشتیم! ‌

‌ صوت وبینار امروز رو شنیدید؟ ‌

‌ صوت وبینار دیروز رو شنیدید؟ ‌

‌ من عدد ۵ رو دوست دارم 😁 پوستر زیر رو ببینید👇 ‌

‌ #جدید ۵ مبحث کلیدی به همراه ۵ هدیه از ساعت ۵ عصر هر جلسه ۵ تکنیک ۵ روز پشت‌ سر هم از ۵ شنبه همین هفته هر چندتا که میتونید عدد ۵ رو همین الان بفرستید پشتیبانی: ✨️ @saebi_poshtiban ✨️ @saebi_poshtiban ‌‌۵ روز دیگه شروع می‌کنیم ‌ ‌