‌ کمتر از یک‌ساعت، اومدن، گرفتن 🚔 #بیداریم ‌

‌ چه کلیپ خوبی👌 دم سازنده‌اش گرم #آقا ‌

‌ خلاقانه و نقطه‌زن حتما عضو بشید👇 https://eitaa.com/havijmedia ‌

‌ اگر تنگه رو میخوان، باید از روی ما رد بشن #شرف ‌‌‌‌

🔴 پخش زنده شروع شد 🟣 موضوع لایو: تاب آوری ورود به وبینار از لینک زیر ⬇️ http://www.skyroom.online/ch/saebi/online ورود به عنوان مهمان را بزنید ‌

‌ خلاصه‌ای از لایو امروز 👇👇👇

🛡مدیریت خبر، مهم‌ترین سپر ذهنی است دریافت زیاد اخبار، فشار روانی می‌سازد ⏸ قبل از واکنش، چند ثانیه توقف کن مکث کوتاه شدت هیجان را کاهش می‌دهد 🧠 خبر را از احساسات جدا نگه دار تحلیل آرام، خطاهای ذهنی را کم می‌کند 🔍 منبع خبر را دقیق بررسی کن تیترهای هیجانی معمولاً گمراه‌کننده هستند ✍🏼 گذشته را دوباره سالم بازنویسی کن تفسیر تازه، رهایی ذهنی ایجاد می‌کند 🌤 دنبال نقاط روشن و امیدساز باش تمرکز بر خوبی‌ها تاب‌آوری می‌سازد 🙏🏼 از زحمات افراد جامعه قدردانی کن سپاسگزاری حس ارزش و پیوند می‌آفریند ❤️ با خانواده همدل و همراه بمان بحران‌ها نیازمند همکاری و آرامش‌اند 🤝 روابط انسانی را گرم‌تر نگه‌دارید نزدیکی، قدرت روانی را چند برابر می‌کند