لاغری با تردمیل 🏃🏻‍♀🤔 . خیلی از افراد زمانی‌که که قصد لاغری دارند، اولین وسیله‌ای که تهیه می‌کنند تردمیل هست😵‍💫 چون اعتقاد دارند که بدون اتلاف وقت در خونه می‌تونند کالری سوزی داشته باشند اما آیا این کار درسته؟🧐 . خیر ❌ بله با همین قطعیت، کار درستی نیست😕 . زمانی‌که شما بدون انجام تمرین مقاومتی از تردمیل استفاده میکنید دو اتفاق رخ میده: تمام مفاصلتون تحت فشار قرار می‌گیرند ➕ عضله از دست میدید و این اتفاق 👆 شروع کمر درد و زانو درد هست که به همینجا ختم نمیشه و در نهایت منجر به آسیب‌های شدیدی مثل آرتروز و پارگی دیسک و...میشه 😢 . ❌ پس این رو در نظر داشته باشید استفاده از تردمیل بدون انجام تمرین مقاومتی بسیار غلطه ❌ . به هر قیمتی لاغر نکن ❗️ . ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰 .#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💚 صاحب الزمان دوستت دارم💚 🌼@Sahebzaman_dosetdaram🌼

🚨 خداییش بیاید از حق نگذریم... ⭕️ #روحانی با همه کم کاری‌هاش تیم رسانه‌ای خوبی داشت، مثلاً؛ 🛩 تو دولت قبل یه #هواپیمای_بویینگ که مرجوعی اسپانیا بود رو خریدن و با کلی جشن و سر و صدا آوردن ایران، آخوندی وزیر راه و صالحی معاون رئیس جمهور و پزشکیان نائب رییس مجلس رفتن فرودگاه برا استقبال. بعد توی سخنرانی با ذوق زدگی گفتن« بوی نویی میده» 😂 خلاصه رسانه‌های کشور تا چند هفته درگیر این هواپیمای خوش بو بود تا اینکه خبر رسید هواپیما نقص فنی داره و نمی‌تونه پرواز کنه😒 🔰 بعد توی #دولت_رئیسی با وجود تمام تحریم‌های زمان روحانی بلکه بیشتر تا الان ۶۰ فروند هواپیما خریدن و هیچکی خبر نداره!!! #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💚 صاحب الزمان دوستت دارم💚 🌼@Sahebzaman_dosetdaram🌼

حکم اعدام خود خلخالی را لای برگه‌های دیگر گذاشتیم و به او دادیم؛ آن برگه را هم امضا کرد! 🔹ابوالفضل توکلی‌بینا، از نزدیکان امام: 🔹(برای این که نشان دهیم خلخالی در صدور حکم اعدام دقت ندارد) حکم اعدام خود خلخالی را در برگه‌ای نوشتیم و لای برگه‌های دیگر گذاشتیم و به وی دادیم. آن را هم امضا کرد! رفتیم و همین حکم امضا شده (حکم اعدام حودش) را به دکتر بهشتی نشان دادیم و گفتیم: ببینید که ایشان چگونه کیلویی عمل می‌کند تا جایی که حکم اعدام خودش را هم ندیده امضا کرده است!/انتخاب #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💚 صاحب الزمان دوستت دارم💚 🌼@Sahebzaman_dosetdaram🌼

چطور در این شرایط، مردم را برای مشارکت در #انتخابات دعوت کنیم؟ این ۸دقیقه را هم بارها ببینید هم ذخیره کنید هم حفظ کنید ___________ 📺 این چند دقیقه منطق مهم کتاب در نزدیکی قله یا همان #صعود_چهل_ساله۲ می‌باشد که توسط #حجت_الاسلام_راجی در پخش زنده شبکه افق بیان شد. #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ♥️ صاحب الزمان دوستت دارم ♥️ @Sahebzaman_dosetdaram

🎬 تصاویری از حضرت آقا که کمتر دیده‌اید. خوش به حال نسلی که تمام دوران زندگی اش را زیر چتر این انسان فرزانه، علوی صفت، فاطمی حیاء، حسنی مرامو حسینی خوی می گذراند. #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💚 صاحب الزمان دوستت دارم💚 🌼@Sahebzaman_dosetdaram🌼

🌸وقتی که او می آید: 💚گشایش و فرج برای تمام بشریت ایجاد خواهد کرد و قفل ها و زنجیرها را از جهان خواهد گشود. 💛 برای نخستین بار در مقیاس جهانی، علم و عبودیت، قدرت و معنویت، دنیا و آخرت را با یکدیگر جمع می کند. 💙 برای نخستین بار در سطح جهان، قدرت در خدمتِ عدالت و حقوق بشر و معنویت و آزادی در خواهد آمد. #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💚 صاحب الزمان دوستت دارم💚 🌼@Sahebzaman_dosetdaram🌼

📌رهایی از اسارت، مهم‌ترین فایدۀ انقلاب ما 🔻بی‌حجابی بی‌حرمتی به خون شهدا نیست! بلکه بی‌حرمتی به این رهایی، بی‌حرمتی به خون شهید است! #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ♥️ صاحب الزمان دوستت دارم ♥️ @Sahebzaman_dosetdaram

📚 فهرست احکام 📌 احکام تقلید 📌 احکام طهارت 📌 احکام نماز 📌 احکام روزه 📌 احکام خمس 📌 احکام زکات 📌 احکام حج 📌 احکام معاملات 📌 احکام خانواده 📌 احکام حیوانات 📌 مسائل مستحدثه 📝 پاسخ به مسائل شرعی با ما همراه باشید در کانال احکام و معارف دینی با زبانی شیرین و بیانی شیوا تشریف بیاورید به کانال خودتون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2858156665C1095374719 همچنین@ahkmar

«راهپیمایی نابالغ» ۴۵سالگی سن بلوغ است اما راهپیمایی‌های ما همچنان در فضای کودکی و جوانی خود به سر میبرد. از شعارهای قدیمی و بعضا با محتوای بسیار ضعیف و حتی بدون وزن و قافیه و آهنگ، تا خوانش اجباری بیانیه خسته‌کننده و خنثی و عریض و طویل ستاد هماهنگی تبلیغات اسلامی، تکراری و خسته‌کننده بودن مسیر و فرایند راهپیمایی، سیستم‌های صوتی قدیمی و عموما خراب، مجریان و شعاردهندگان پیر و قدیمی با صدایی معمولا گوش‌خراش، نبود ایده و نظم و برنامه متفاوت و جدید متناسب با نسل نو، عدم استفاده از ظرفیت گروه‌های خلاق و جوان، عدم بصیرت‌افزایی و انتقال محتوای هویتی و رشددهنده به ویژه نسبت به کودکان و نوجوانان و بسیاری خلاهای دیگر که به تناسب مناطق مختلف کشور، دغدغه‌مندان با آن دست به گریبان هستند. در کشوری که سالیانه حداقل نزدیک به ۱۰راهپیمایی پرشور ملی برگزار میگردد؛ باید به فکر ارتقا و رشد این نماد بینظر در تاریخ انقلاب‌های مردمی جهان بود انشالله. #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💚 صاحب الزمان دوستت دارم💚 🌼@Sahebzaman_dosetdaram🌼

#کلیپ | #استاد_شجاعی √ راز دلبری امام حسین از مردم جهان (همین راز، رازِ بزرگی ما نیز هست) #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ♥️ صاحب الزمان دوستت دارم ♥️ @Sahebzaman_dosetdaram

✦✦┄┅┄፨•....•፨┄┅✦✦ 🔹 ماخیلی راحت بدون #امام_زمان داریم زندگی میکنیم اللهم صل علی محمد وآل محمد وعجل الفرجهم وفرجنابه #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ❤️ صاحب الزمان دوستت دارم ❤️ 🌼@Sahebzaman_dosetdaram🌼

#استوری | #استاد_شجاعی √ بیا ببینم، چکار کردی با خودت؟ (تا حالا این جمله باعث شده ترمز کنی و جلوتر نری؟) #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ♥️ صاحب الزمان دوستت دارم ♥️ @Sahebzaman_dosetdaram