السلام علیک یا طالب ثار الانبیا السلام علیک یا صاحب الزمان✨

📣 توصیه‌ حضرت آیت‌الله خامنه‌ای به قرائت قرآن و دعا برای پیروزی جبهه مقاومت ❤️ رهبر انقلاب اسلامی در پاسخ به سوالی، قرائت سوره فتح، دعای ۱۴ صحیفه سجادیه و دعای توسل را برای پیروزی جبهه مقاومت توصیه کردند.

سبک زندگی به مجموعه ای از عادات، رفتارها و الگوهای فردی یا گروهی اشاره دارد که یک فرد یا گروه در طول زندگی خود انتخاب می کند و به طور کلی روش زندگی آنها را مشخص می کند. این شامل فعالیت های روزمره، انتخاب های غذایی، فعالیت های ورزشی، روابط اجتماعی، ارزش ها، باورها و نگرش ها می شود.  به عبارت دیگر، سبک زندگی، شیوه ای است که فرد برای زندگی خود انتخاب می کند و شامل تمام جنبه های زندگی از جمله نحوه تفکر، احساس، عمل و تعامل با دیگران و محیط اطراف می شود.  عناصر سبک زندگی: فعالیت های روزمره: شامل خواب، خوراک، تفریح، کار، ورزش و غیره.  عادات و رفتارها: عادات تغذیه ای، ورزشی، بهداشتی، روابط اجتماعی و غیره.  ارزش ها و باورها: اعتقادات مذهبی، اخلاقی، سیاسی و غیره.  اهداف و آرزوها: اهداف شخصی، شغلی، تحصیلی و غیره.  روابط اجتماعی: روابط با خانواده، دوستان، همکاران و سایر افراد.  انتخاب ها و تصمیم گیری ها: تصمیماتی که فرد در طول روز می گیرد.  انواع سبک زندگی: سبک های زندگی می توانند بسیار متنوع باشند و بر اساس عوامل مختلفی مانند فرهنگ، جغرافیا، وضعیت اقتصادی و اجتماعی و ترجیحات فردی شکل می گیرند. به طور کلی می توان سبک های زندگی را به دو دسته کلی سالم و ناسالم تقسیم کرد.  سبک زندگی سالم: شامل عادات و رفتارهایی است که به سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد کمک می کند. این سبک زندگی شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی، مدیریت استرس، روابط اجتماعی مثبت و دوری از مواد مضر است.  سبک زندگی ناسالم: شامل عادات و رفتارهایی است که می تواند به سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد آسیب برساند. این سبک زندگی می تواند شامل تغذیه نامناسب، کم تحرکی، مصرف مواد مخدر و الکل، روابط سمی و استرس مزمن باشد.  اهمیت سبک زندگی سالم: داشتن یک سبک زندگی سالم می تواند مزایای زیادی برای فرد به همراه داشته باشد، از جمله:  افزایش طول عمر و کیفیت زندگی. کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت و سرطان. بهبود سلامت روان و کاهش استرس. افزایش انرژی و نشاط. بهبود روابط اجتماعی و کیفیت زندگی. چگونه می توان سبک زندگی سالم داشت؟ برای داشتن یک سبک زندگی سالم، می توان از راهکارهای زیر استفاده کرد: تغییر الگوهای تغذیه ای: مصرف غذاهای سالم و مقوی و کاهش مصرف غذاهای ناسالم.  افزایش فعالیت بدنی: انجام ورزش های منظم و فعالیت های بدنی در طول روز.  بهبود کیفیت خواب: تنظیم برنامه خواب و استراحت کافی.  مدیریت استرس: یادگیری تکنیک های مدیریت استرس و اضطراب.  تقویت روابط اجتماعی: ایجاد روابط سالم و مثبت با دیگران.  دوری از مواد مضر: ترک سیگار و الکل و دوری از مواد مخدر.  با تغییر سبک زندگی به سمت سبک زندگی سالم، می توان کیفیت زندگی خود را به طور قابل توجهی بهبود بخشید و از مزایای سلامتی، روانی و اجتماعی آن بهره مند شد. 

احساس رضایت، تجربه‌ای ذهنی و درونی است؛ نه صرفاً وابسته به داشتن همسر خوب، خانه و ماشین مناسب یا رفاه ظاهری. چه بسا کسی همه این امکانات را در اختیار داشته باشد اما همچنان احساس نارضایتی کند. در مقابل، ممکن است فردی بدون این امکانات، رضایتمند باشد. آنچه میزان رضایت ما را تعیین می‌کند، فاصله‌ای است که میان وضعیت فعلی‌مان و تصویری که از «خوبِ آرمانی» یا «زندگیِ ایده‌آل» در ذهن داریم، احساس می‌کنیم. این تصویر ذهنی ممکن است بر پایه واقعیت و ارزش‌های اصیل شکل گرفته باشد، یا در اثر القائات رسانه‌ها و فرهنگ مصرف‌گرا و اطرافیان، تصوری نادرست و دست‌نیافتنی باشد. هر چه این فاصله کمتر باشد، احساس رضایت بیشتری خواهیم داشت.

قدم اول در داشتن رضایت از زندگی، داشتن یک تصویر از زندگی رضایتمنده ـ من چه مدل زندگی رو زندگی رضایتمند میدونم. رضایتمندی از زندگی برای هر کس میتونه متفاوت باشه. اما آیا این مدل زندگی مورد رضایت من، مورد رضایت خداوند هم هست؟ و اینجاست که معنای رضایت تفاوت پیدا میکنه!!! پس علاوه بر رضایت من رضایت معبود هم باید وجود داشته باشه. از اونجایی که خلقت من بر طبق هدفی هست و یکسری تکالیف بر عهده من هست و باید رضایت معبودم رو جلب کنم پس رضایت خداوند ارجعیت داره بر رضایت من. و از اونجایی که برای من به وفور اثبات شده که هر آنچه که خداوند برای من رقم می زنه خیر هست، در کنار تلاش برای رسیدن به خواسته هام، راضی میشم به رضایت معبودم و هر آنچه که برام رقم بخوره رو خیر میبینم و رضایت قلبی برام حاصل میشه🌱

🌼🌼🌼 خداوند فرمود ای پیامبر؛ وَ ما اَرْسَلْناکَ اِلاَّ رَحْمَةً لِلْعالَمینَ و ما تو را جز مهر و دوستى براى جهانیان نفرستادیم ❤️🌼🌼🌼🌼🌼🌼❤️ امیدوارم زندگی‌تون از عشق محمد و آل‌محمد علیهم‌السلام سرشار باشه

#مهدویت ای مهدی موعود! محتاج دعایت هستیم اى امام زمان، اى مهدى موعودِ محبوب این امّت، اى سلاله‌‏ى پاک پیامبران و اى میراث‏بر همه‏‌ى انقلاب‌هاى توحیدى و جهانى! ملّت ما با یاد تو و با نام تو از آغاز خو گرفته است و لطف تو را در زندگى خود و در وجود خود آزموده است. اى بنده‏‌ى شایسته‏‌ى صالح خدا! ما امروز محتاج دعایى هستیم که تو از آن دل پاک الهى و ربّانى و از آن روح قدسى براى پیروزى این ملّت و پیروزى این انقلاب بکنى و به دست قدرتى که خدا در آستین تو قرار داده است، به این ملّت و راه این امّت کمک بفرمایى... ۱۳۵۹/۴/۶

#پیامبر_اعظم(صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌وسلم) 🔰 مروری بر الگوی رفتاری پیامبر اعظم صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌وسلم در بیانات رهبر انقلاب اسلامی ▫️غافل نشدن از عبادت و استغفار ▫️مظهر صداقت و امانت‌داری ▫️خوش اخلاقی با مردم ▫️اهتمام به عدالت در جامعه ▫️استقامت در راه حق ▫️گسترش علم در آغاز نهضت اسلامی ▫️برخورد مدبرانه‌ و مقتدرانه با دشمن

#امام_صادق(علیه‌السلام)

خداوند در آیه 79 سوره مبارکه نساء می فرماید: هر چه از خوبی ها به تو می رسد از جانب خداست و آنچه از بدی به تو می رسد از خود توست و تو را به پیامبری برای مردم فرستادیم و گواه بودن خدا بس است». از این رو، اگر کسی دیدگاه توحیدی داشته باشد آنچه که در صحنه زندگی برایش اتفاق می افتد همه را انتخاب و فعل و اذن الهی می داند که در هر صورت برایش خیری در آن نهفته است که از آن بی خبر است. به عبارت دیگر، نگاه توحیدی نشان می دهد که اسارت، پیروزی و شهادت و جراحت و دیگر مصائب از جمله اموری است که مِن الله بوده و به اذن حضرت حق انجام می شود. لذا اگر صحنه کربلا را مرور کنیم طبق نقلی که از امام حسین(ع) ذکر شده «إلهِی رِضًی بِقَضائِکَ تَسلِیمًا لأمْرِکَ لا مَعبودَ سِواکَ یا غِیاثَ المُستَغیثینَ» امام و یاران شان در پی دستیابی به رضای الهی بودند. بنابر این، کسی که تسلیم امر خدا باشد حتی در رنج و محنت و مصیبت هم جز زیبایی نمی بیند، ««ما رأیتُ الّا جمیلاً» نگاهی توحیدی است که اعتقاد به امر و قضای الهی را نشان می دهد، همان رویکردی که به شکل تام در حضرت زینب(س) تجلی داشت.

برای رسیدن به رضایت از زندگی، شاید لازم باشد: ماهیت رضایتمندی را بشناسیم: درک کنیم که رضایت یک مقصد نهایی نیست، بلکه یک فرآیند و یک طرز فکر است. عوامل درونی را تقویت کنیم: به جای تمرکز صرف بر عوامل بیرونی (مانند پول، موقعیت شغلی)، به تقویت عوامل درونی مانند تاب‌آوری، خودآگاهی، همدلی و قدردانی بپردازیم. انتظارات واقع‌بینانه داشته باشیم: بپذیریم که زندگی همیشه مطابق میل ما نخواهد بود و چالش‌ها بخشی از آن هستند. برای داشته‌هایمان شکرگزار باشیم: تمرین قدردانی روزانه می‌تواند دیدگاه ما را به کلی تغییر دهد. در لحظه حال زندگی کنیم: سعی کنیم از تجربیات روزمره خود لذت ببریم و در آن غرق شویم. اهداف معنادار تعیین کنیم: اهدافی را دنبال کنیم که با ارزش‌های ما همسو هستند و احساس هدفمندی به زندگی ما می‌بخشند. در نهایت، همانطور که گفتید، هر کس معنای رضایت را برای خود تعریف می‌کند. اما درک این مفاهیم و تلاش برای پرورش آنها می‌تواند در یافتن آن “گمشده” به ما کمک کند.

ویژگی‌های “گمشده” رضایت از زندگی و دلایل دشواری دستیابی به آن: ذهنی بودن: رضایت یک تجربه کاملاً ذهنی است. آنچه برای یک فرد رضایت‌بخش است، ممکن است برای دیگری نباشد. این تفاوت‌های فردی، یافتن یک فرمول جهانی را دشوار می‌کند. تغییرپذیری: خواسته‌ها و انتظارات انسان با گذشت زمان و کسب تجربیات تغییر می‌کنند. چیزی که امروز باعث رضایت می‌شود، ممکن است فردا دیگر کافی نباشد. این نیاز به سازگاری مداوم دارد. مقایسه اجتماعی: اغلب ما ناخودآگاه خود را با دیگران مقایسه می‌کنیم. این مقایسه می‌تواند حسادت، نارضایتی و احساس ناکافی بودن را ایجاد کند، حتی اگر خودمان در شرایط خوبی باشیم. تمرکز بر آینده: بسیاری از افراد آنقدر درگیر رسیدن به اهداف آینده هستند که فراموش می‌کنند از مسیر و لحظه حال لذت ببرند. این تمرکز بیش از حد بر “چیزی که نداریم” مانع قدردانی از “آنچه داریم” می‌شود. تعریف اشتباه: گاهی اوقات، ما رضایت را با موفقیت مادی، شهرت یا داشتن همه چیز اشتباه می‌گیریم. در حالی که اینها می‌توانند بخشی از رضایت باشند، اما لزوماً تمام آن نیستند.