‌ الهی آمین🌱 شبتون سرشار از آرامش🤍

‌ 💎 یه جمله یه جا خوندم خیــــــــلی منو به فکر برد مضمونش این بود، اگه میبینی الماس، الماس شده و اینقدر قشنگه، همینجــــوری نبوده، کلی فشار سخت رو تحمــــل کرده تا بشه الماس💎 حالا تو هم اگه تو خودت لیاقت الماس شدن میبینی پس از فشارهای سخــــت نترس👌 اینو بدون تو مسیر زندگــــــی وقتــــی بــرای رسیدن خواسته ای که داری، خوب تلاش کنی، خــدا خودش شما رو هدایت میکنه 💎💎💎

‌🍃🍃🍃 سلام همراهانِ جانم صبح بخیر بابت دیروز واقعا خیلی عذر میخوام🙏، داستانش مفصلِ... همینقدر بگم خیــلی وقتا اوضاع، اونجوری که ما برنامـــه ریزی میکنیم پیش نمیره، تو این شرایط خیلی مهمه یه برنامه جایگــزین داشته باشی و آرامش خودت رو از دست ندی خب میدونید که آخر هفته است... قرارمون چـــــــی بود؟ اینکه این دو روز آخر هفته بیشتر مراقب گرم و امن بودن خونمون باشیم👨‍👩‍👧‍👦

🍃🍃🍃 تو دوران پریـــودی همســــــــرم اصلا درکـــــم نمیکنه، متوجه نیست حالم بده، خسته ام و... چیکار کنم ازم حمایت کنه؟! آموزش امــــــروزمون مفصل برات میگم چیکار کنی ۱

🍃🍃🍃 اولین کار اینِ که،بدونید دقیقا کی هورمـون هاتون بهم میریزه برا بعضیا چند روز قبل از پریودی این اتفاق میافته برا بعضی ها هـــم تو همون دوران... 🙆‍♀️ نشونه شم اینِ، حال و حوصله کســــــی یـا چیزی رو ندارین، دلتون میخواد گیر بدین، اصلا الکی گیر میدین بعد وقتی از خودتون میپرسید چرا؟ جوابتـــون اینه که نمیدونـــــم اصلا نمیدونم امروز چمه😐🙁 ۲

🍃🍃🍃 قدم بعد آماده سازی همسرتونِ... قبل از اینکه هورمونات بهم بریزه 👇 یه توضیح بدید که چه اتفاقاتی داره تو بدنتون می افته و حالتــون چطوره... اینجوری👇 عزیزم من تو این مدت تـــوان بدنیم،حال و حوصله ام خیــــــــلی کـــم میشه، زودرنــــج و حساس میشم، ممکنه یه غرهایی بزنـــــــــم یه گیرایی بدم ، دست خودم نیست بخاطر تغییرات هورمونیم و فشاریِ که بهم میــــاد خواستم در جریان بذارمت🥲 ۳

🍃🍃🍃 تو مرحله بعد یه تصویر ذهنیِ بدون اغراق از این دوران بهش بدید مثلا حالتون خوبه سرِحـال، نشستید کنار هم دارید چای میخورید و با هم حرف میزنین😌 یهو ما بین حرفاتون بهش بگین الان که حالم خــوبه ولی وقتـی پریود میشم اصلا حـــــــال و حوصله خودمم ندارم،خسته ام بیحالم، دلم میخواد همش بخوابم... ۴

🍃🍃🍃 تو مرحله آخر برای گرفتن اون حمایتی که مدنظرتونه باید از تکنیک زنجیره وارونه استفاده کنید ۵

🍃🍃🍃 تصور کنید ازش انتظار دارید وقتی حالتون بده مراقبتون باشه و براتون مثلا یه دمنوش درست کنه و بیاره ۶

🍃🍃🍃 تا اینجا همسرتون میدونه توی این دوران حال جسمی و روحی شما خوب نیست حالا وقتی همسرتون اومد بهش میگید: عزیزم قربون دستت میشه یه لیوان دمنوش واسم بیاری حالا باید مرحله به مرحله یه کار کوچیک بهش بدی و تشکر کنی تا این عادت درونش ایجاد بشه ۷