‌🍃🍃🍃 سلام همراهانِ جانم صبح بخیر بابت دیروز واقعا خیلی عذر میخوام🙏، داستانش مفصلِ... همینقدر بگم خیــلی وقتا اوضاع، اونجوری که ما برنامـــه ریزی میکنیم پیش نمیره، تو این شرایط خیلی مهمه یه برنامه جایگــزین داشته باشی و آرامش خودت رو از دست ندی خب میدونید که آخر هفته است... قرارمون چـــــــی بود؟ اینکه این دو روز آخر هفته بیشتر مراقب گرم و امن بودن خونمون باشیم👨‍👩‍👧‍👦

🍃🍃🍃 تو دوران پریـــودی همســــــــرم اصلا درکـــــم نمیکنه، متوجه نیست حالم بده، خسته ام و... چیکار کنم ازم حمایت کنه؟! آموزش امــــــروزمون مفصل برات میگم چیکار کنی ۱

🍃🍃🍃 اولین کار اینِ که،بدونید دقیقا کی هورمـون هاتون بهم میریزه برا بعضیا چند روز قبل از پریودی این اتفاق میافته برا بعضی ها هـــم تو همون دوران... 🙆‍♀️ نشونه شم اینِ، حال و حوصله کســــــی یـا چیزی رو ندارین، دلتون میخواد گیر بدین، اصلا الکی گیر میدین بعد وقتی از خودتون میپرسید چرا؟ جوابتـــون اینه که نمیدونـــــم اصلا نمیدونم امروز چمه😐🙁 ۲

🍃🍃🍃 قدم بعد آماده سازی همسرتونِ... قبل از اینکه هورمونات بهم بریزه 👇 یه توضیح بدید که چه اتفاقاتی داره تو بدنتون می افته و حالتــون چطوره... اینجوری👇 عزیزم من تو این مدت تـــوان بدنیم،حال و حوصله ام خیــــــــلی کـــم میشه، زودرنــــج و حساس میشم، ممکنه یه غرهایی بزنـــــــــم یه گیرایی بدم ، دست خودم نیست بخاطر تغییرات هورمونیم و فشاریِ که بهم میــــاد خواستم در جریان بذارمت🥲 ۳

🍃🍃🍃 تو مرحله بعد یه تصویر ذهنیِ بدون اغراق از این دوران بهش بدید مثلا حالتون خوبه سرِحـال، نشستید کنار هم دارید چای میخورید و با هم حرف میزنین😌 یهو ما بین حرفاتون بهش بگین الان که حالم خــوبه ولی وقتـی پریود میشم اصلا حـــــــال و حوصله خودمم ندارم،خسته ام بیحالم، دلم میخواد همش بخوابم... ۴

🍃🍃🍃 تو مرحله آخر برای گرفتن اون حمایتی که مدنظرتونه باید از تکنیک زنجیره وارونه استفاده کنید ۵

🍃🍃🍃 تصور کنید ازش انتظار دارید وقتی حالتون بده مراقبتون باشه و براتون مثلا یه دمنوش درست کنه و بیاره ۶

🍃🍃🍃 تا اینجا همسرتون میدونه توی این دوران حال جسمی و روحی شما خوب نیست حالا وقتی همسرتون اومد بهش میگید: عزیزم قربون دستت میشه یه لیوان دمنوش واسم بیاری حالا باید مرحله به مرحله یه کار کوچیک بهش بدی و تشکر کنی تا این عادت درونش ایجاد بشه ۷

. مرحله اول آبو جوش دادی،ظــــرف دمنوشو آوردی، دمنوشو توی ظرف ریختی و ایشون فقط میخواد آب جوش رو بریزه و بیاره☕ وقتی آورد کلی تشکر و قربون صدقه سری بعد یه مرحله میری عقب تر، یعنـــی آب رو جوش میدی، ظرف دمنوش رو آماده میکنــی، دمنـــــوش رو کنار ظـــــرف میذاری و ایشون باید دمنوش رو تــــــــوی ظرف بذاره و روش آب جوش بریزه و بیاره باز وقتی آورد کلی تشکر و قربون صدقه ۸

🍃🍃🍃 همینجور یه پله یه پله عقب میرید تا جایی که دیگه تمام این کارها رو خودش انجام میده مرحله بعــــد استمــــرار تا این رفتار درونش نهادینه بشه اگه حدود یک سال مداومت داشته باشین، دیگه این رفتار درونش تثبیت میشه ۹

🍃🍃🍃 از تکنیک زنجیره وارونه برای ایجاد هر نوع رفتار مثبت یا ازبین بردن رفتار منفی میتونید استفاده کنید ۱۰

🍉 اینم نتیجه👆👆👆 کافیه فقط تماشاگر نباشی و اجرا کنی تا تغییراتُ ببینی👌 🍉

🍉🍉🍉 دیگه داریم آخرین ساعت های پاییزُ میگذرونیـــــم... میدونی این دور همی شب یلــــــــدا میخواد چــــــی بهمون بگه؟ میخواد بگه یادت نره، دورُ برت آدمـــــایی هستن که به اندازه تمام برگهای رقصونِ پاییز برات آرزوی خوب دارن عمرت یلدایـــــی🙆‍♀️ دلـــت دریایـــــی🥰 روزگارت بهاری🍃 🍉🍉🍉

‌ همسرم میگه تو منه بی احساس رو بیدار کردی.... تو میتونی خودت معجزه زندگیت باشی💪 #دوره_جامع_الفبای_همسرداری

💌 چند روزیِ دارم نیازِ عاطفیِ احترام رو ارضا میکنم، خیلی عالی جواب داد و.... ما ۳ دسته نیاز اصلی داریم «عاطفی، جسمی و ج ن 🌺 ی» نیاز عاطفی به تنهایی حدود ۲۰ تا زیر مجموعه داره... #دوره_جامع_الفبای_همسرداری ‌

‌ و وقتی چند روز خودت توی کانال نیستی و وقتی میای کلی از این پیامای حال خوب کن برات اومده🥰 سلاااااااام💁‍♀️ صبح تون عالی پرتقالی ‌ این چند روز داشتیم کمک پشتیبانا برنامــه ثبت نامی های جدید رو تنظیم میکردیـــم ، آخه پشنیبانی ما علاوه بر پاسخ به سوالات بچه ها پیگیری از اونها هم هســت که💪 مطمئن بشیم تمرین ها رو انجام میـــــدن برای بقیه هم که نتونستن دوره رو شرکت کنن یه شگفتانه عالی دارم، ان شاءالله روز مادر بهتون تقدیمش میکنم😇 ‌

🌸🌸🌸 خب دیگه بریم سراغ آموزش 👇 بریم که امروز میخوام باهاتون درباره موضوعی حرف بزنم🗣 که خیـــــلی از زن و شوهرا ازش گلایه دارن... ‌ چی🤔؟! عدم گوش دادن به حرف های همدیگه ‌ 1

‌🌸🌸🌸 🔻راستش ریشه خیلی از مشکلات بعد از ازدواج ، دقیقا برمیگرده به همین مسئله چی🤔؟! گوش نکردنِ حرف های همدیگه ‌ ۲

‌🌸🌸🌸 بذارین با یه مثال قضیه رو باز کنم... فرض کنین یه کاسه 🥣 سوپ خوری تو دستتونه، و یه سطل 🪣 بــــــــزرگ پر از آب هــــــــم کنـــــــــــــار دستتونــــــــــه به نظرتون اگه همه آب سطل رو تـــــــو کـــــــاســـــه بریزیم چی میشه 🤔⁉️ ‌ ۳

‌‌🌸🌸🌸 خب معلومه« کاسه لبریز میشه» 😐😁 ۴

‌🌸🌸🌸 وقتی در شبانه روز به حرفهای همسرت گوش ندی یا همسرت حس کنه بهش توجهی نمیکنی 😖 کاسه صبرش لبریز میشه ‌ ۵

‌🌸🌸🌸 چقدر این کاسه آب زیباست 😌 حتما الان شما که دارین این تصویر چشم نواز رو نگاه میکنین یاد اون روزی میوفتین که مامان یا بابا یا یکی از نزدیکان پشت سر شما برای سلامتیتون روی زمین آب ریختن ‌ ۶

‌🌸🌸🌸 امـــــــــــــا، امان از دل این کاسه! 😔 پر تلاطم و پر اضطراب😣 شاید بعضی از شما هم بگین زندگیِ منم مثل آب این کاسه لبریز شده از... 🔻گوش ندادن همسر به حرفهام 🔻عدم توجه همسر 🔻درگیری لفظی 🔻شنیده نشدن 🔻دیده نشدن 🔻بی مهــــری 🔻ناراحتی 🔻و ... ‌ ۷

‌🌸🌸🌸 همراهانِ جان، یکی از چالش های زندگی مشترک همین نشنیدنِ حرفهای همدیگه است! چیکار باید کرد؟! ⭕باید موانع رو بشناسیم و اونها رو ازبیـــــــــــــــن ببریم! توی پادکست پایین این موانع رو واستون توضیح دادم👇👇👇 ۸

‌🌸🌸🌸 چه چیزهایی مانع میشه منو همسرم به حرفهای هم گوش نکنیم؟! برای ارتباط با من 👇 @Mostoli_admin از اینکه ما را به دوستان خود معرفی می کنید ممنونم🌸. (سکینه مستولی کارشناس خانواده) @sakineh_mostoli ‌ ۹

‌ سلام 🤚 سلام 🤚 سلام🤚 صبح روز زمستونی تون بخیر...❄❄ 💠 امروز روی صحبتم با آقایون کانالمونه 💠میخوام چندتا راز مهم ولی به ظاهر ساده رو درباره خانوما بهتون بگم... 💠اما قبلش یه سوال دارم، این سوالو از همه تون میپرسم، میخوام امروز حسابی مشارکت کنیداااا😊 ‌

‌🎁🎉🎁 روزن زن نزدیکِ، ‌به نظرتون خانوما با چه نوع هدایایی خیلی خوشحال 😃 میشن؟؟؟ 1️⃣هدایایی که خیلی گرون و پر زرق و برق باشه😍😉 2️⃣هدایایی که نشونه توجه شما به علایق اونها باشه😊 عدد گزینه مورد نظرتون رو برام بفرستین👇 @sakinehmostoli @sakinehmostoli