🏃 12 دليل خوب برای #دویدن و #پیاده_روی 🏃
🔸بهبود فعاليت فکری
🔸افزايش بافت استخوانی
🔸افزايش طول عمر
🔸غلبه بر افسردگی
🔸تقويت سيستم تنفسی
🔸بهبود عمل گوارش
🔸تقويت قلب
🔸خواب راحت و عميق
🔸تنظيم فشار خون
🔸كاهش چربی خون تا حد طبیعی
🔸بهبود گردش خون در ساق پا
🔸كاهش اضافه وزن
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•