🌙 معجزه روزه نتایج تحقیقات پروفسور یوشیسینو آموری از دانشگاه مرکزی توکیو درباره روزه و تاثیر آن بر بدن @mahfeltv3

🔸سال گذشته در یک مجموعه ورزشی وابسته به شهرداری رزمی کار می‌کردیم با شهریه ماهی ۶۰هزار تومن، حالا امسال نزدیک ۴ برابر شده 😳 🔸آموزش سلامت فقط این نیست که به مردم بگویید رفتار سالم داشته باشید، ورزش کنید و ...؛ بلکه باید حمایت‌ها و عوامل مساعدکننده کافی باشد. 🔸اگر ۱٪ هزینه‌های ساخت ابربیمارستان‌ها و اختصاص تجهیزات خفن پزشکی را صرف امور پیشگیرانه (از جمله تشویق به ورزش و فعالیت  بدنی) کنید، اینقدر آمار سرطان‌ها و بیماری‌های ناتوان‌کننده بالاتر و بالاتر نمی‌رود 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

🔸در آیات متعددی در قرآن کریم تأکید شده که آرامش را خدا نازل می‌کند. 🔸یعنی حضرات روان‌شناس و روان‌پزشک! به جای اینکه بگردید ببینید امثال کاپلان و سدوک در این باب چه فرمایشی کرده‌اند و چه نسخه‌ای پیچیده‌اند، لابلای متون و منابع دینی بگردید ببینید باید چه کنیم که خداوند متعال، آرامش را بر قلب بنده‌اش نازل کند. 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

🌹عید سعید فطر، عید بندگی مبارک باد 🌺 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

✅ ۸ دلیل برای گنجاندن ادویه‌‌ها در تغذیه روزانه/ مقدمه 🔸ادویه‌ها عطر و طعم دلچسبی به غذاها می‌دهند و تصور لذت از غذای خوشمزه بدون افزودن ادویه، محال به‌نظر می‌رسد. این افزودنی‌ها علاوه بر بهبود طعم و مزه، فواید بسیاری برای سلامت بدن دارند و از هزاران سال پیش به‌عنوان راهکار درمانی موثر برای بسیاری از بیماری‌ها شناخته می‌شوند.  🔸در ادامه این مطلب به ۸ فایده عادت به مصرف غذاهای پرادویه اشاره خواهیم کرد. ◀️ ترجمه: مریم سادات کاظمی 🌐 منبع:TopSante.fr 📜 هفته‌نامه سلامت 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

✅ ۸ دلیل برای گنجاندن ادویه‌‌ها در تغذیه روزانه/ 1⃣ بهبود هضم غذا 🔸ادویه‌ها خواص متعددی دارند که از جمله می‌توان به بهبود هضم غذا اشاره کرد. 🔸زردچوبه و رزماری عملکرد کبد را تحریک می‌کنند، زیره بر کیسه صفرا و پانکراس تاثیر دارد و رازیانه، هل، گشنیز، زنجبیل و نعناع تند در بهبود نفخ و گازهای گوارشی موثر هستند. 🔸فلفل به هضم غذاهای چرب کمک می‌کند و مصرف کمی فلفل پیش از غذاهای سرخ‌شده توصیه می‌شود.  ◀️ ترجمه: مریم سادات کاظمی 🌐 منبع:TopSante.fr 📜 هفته‌نامه سلامت 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

✅ ۸ دلیل برای گنجاندن ادویه‌‌ها در تغذیه روزانه/ 2⃣ تقویت سیستم ایمنی 🔸ادویه‌‌هایی مانند زردچوبه و گشنیز خواص ضدالتهابی دارند و عملکرد گلبول‌های سفید را تحریک می‌کنند که موجب تقویت ایمنی بدن خواهد بود. دارچین و زیره نیز با تاثیر بر باکتری‌های مفید روده در این زمینه موثر هستند.  ◀️ ترجمه: مریم سادات کاظمی 🌐 منبع:TopSante.fr 📜 هفته‌نامه سلامت 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

✅مضرات آب_يخ چیست؟ ❄️مصرف آب يخ بعد از حمام ممنوع است آب يخ اگر بعد از حمام مصرف شود به سلسله اعصاب مركزي صدمه ميزند و باعث بيماري هايي مثل پاركينسون و لرزش در ميانسالي ميشود. ❄️ آب يخ باعث چسبيدن چربي دور عروق قلب ميشود و از عوامل اصلي انسداد رگ اصلي قلب و سكته و ايست قلبي ميباشد ❄️ آب يخ و حتي نوشيدني هاي يخ اولين و بزرگترين علت نابودي كبد است 🌐@anjomantaghziyeh #پیشرفت_سلامت #تغذیه_سالم_جامعه_سالم #نوشیدنی_یخ #طب_سنتی

✅ ۸ دلیل برای گنجاندن ادویه‌‌ها در تغذیه روزانه/ 3⃣  تسکین دردهای قاعدگی 🔸برای تسکین دردهای قاعدگی می‌توان از ادویه‌های با تاثیر ضداسپاسم استفاده کرد. 🔸موثرترین آنها زنجبیل است اما دارچین، زیره، زیره سیاه و زعفران نیز مفید هستند. 🔸برای این منظور می‌توان یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل را در یک فنجان آب جوش ریخت، با کمی عسل شیرین کرد و چند نوبت در روز به مصرف رساند. ◀️ ترجمه: مریم سادات کاظمی 🌐 منبع:TopSante.fr 📜 هفته‌نامه سلامت 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

✅ ۸ دلیل برای گنجاندن ادویه‌‌ها در تغذیه روزانه/ 4⃣ تنظیم قند خون 🔸هیچ چیز مانند دارچین به تنظیم قند خون کمک نمی‌کند. 🔸این ادویه عملکردی شبیه انسولین دارد، حساسیت سلول‌ها به شکر را تحریک می‌کند و بدون اینکه قند خون پایین بیاید، سطح قند را تنظیم می‌کند. 🔸از همین‌رو، توصیه می‌شود در دسرهای شیرین و انواع دمنوش کمی پودر دارچین افزوده‌ شود. ◀️ ترجمه: مریم سادات کاظمی 🌐 منبع:TopSante.fr 📜 هفته‌نامه سلامت 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

✅ ۸ دلیل برای گنجاندن ادویه‌‌ها در تغذیه روزانه/5⃣ بهبود درد گلو برای بهبود تورم لوزه‌ها، تسکین مخاط متورم گلو و سرفه توصیه می‌شود یک قاشق چایخوری زردچوبه در آب ولرم حل و غرغره شود. 🔸زردچوبه خاصیت ضدالتهابی دارد و به‌عنوان آنتی‌بیوتیک در طب سنتی هند شناخته می‌شود. ◀️ ترجمه: مریم سادات کاظمی 🌐 منبع:TopSante.fr 📜 هفته‌نامه سلامت 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

✅ ۸ دلیل برای گنجاندن ادویه‌‌ها در تغذیه روزانه/6⃣ درمان سوزش معده 🔸در صورت ابتلا به سوزش معده بهتر است از ادویه‌های با خاصیت ضدالتهابی مانند گشنیز، دارچین و زیره استفاده شود. 🔸علاوه بر اضافه کردن به انواع مواد غذایی می‌توان یک قاشق چایخوری از این ادویه‌ها را در یک فنجان آب ولرم دم کرد و پس از 10 دقیقه نوشید. 🔸دارچین به‌دلیل خواص ضداسپاسم و آنتی‌باکتری برای مشکلات گوارشی مانند اسهال نیز توصیه می‌شود. ◀️ ترجمه: مریم سادات کاظمی 🌐 منبع:TopSante.fr 📜 هفته‌نامه سلامت 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82