✅ خانه‌تکانی بدن در بهار ❇️ توصیه‌های طب سنتی برای حفظ و ارتقای سلامت در سال نو 7⃣ توصیه‌های مربوط به استراحت و رفع خستگی در سفر 3⃣ در سفر معمولا احساس دفع به دلیل محدودیت‌های مربوط به سرویس بهداشتی، نادیده گرفته می‌شود، در صورتی که نگه داشتن ادرار و مدفوع باعث بروز بیماری‌های مختلف در بدن می‌شود. 🔸بنابراین در صورت احساس نیاز به اجابت مزاج باید از نخستین سرویس بهداشتی بین‌راهی استفاده کنید. 🔸همچنین حین سفر بهتر است لوازم بهداشتی شخصی مثل صابون مایع یا جامد و دستمال کاغذی همراه داشته باشید. 4⃣ روغن‌ زدن کل بدن در حمام به رفع خستگی عضلانی در سفر کمک می‌کند. برای این منظور باید قبل از صرف غذا، حمام کنید و با روغن مناسب، بدن را ماساژ دهید. 🔸در مناطق گرمسیر توصیه می‌شود از روغن بنفشه و در مناطق سردسیر از روغن بابونه استفاده کنید. پس از آن نیز مقداری استراحت کنید و بعد غذا بخورید. شاید لازم باشد برای رفع خستگی، این کار را چند بار تکرار کنید. 👨🏼‍⚕دکتر غلامرضا کردافشاری، متخصص #طب_سنتی و استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران 📜 هفته‌نامه سلامت، شماره۶۶۱ 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

📽 ربات به استقبال بیمار می‌آید 😐 🔸بیمار واقعی شما هستید که نمی‌فهمید بیمار سرطانی نیاز به حمایت عاطفی دارد. 🔸مگر ربات می‌تواند جای روابط انسانی را بگیرد؟! 🤔 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

✅ خانه‌تکانی بدن در بهار ❇️ توصیه‌های طب سنتی برای حفظ و ارتقای سلامت در سال نو 8⃣ توصیه‌های مربوط به بیماری‌های شایع در سفر /سری اول 1⃣ در صورت بروز زخم می‌توانید روی آن را با مقداری عسل بپوشانید و با پارچه تمیز یا گاز ببندید. سپس به نزدیک‌ترین مرکز درمانی مراجعه کنید. 2⃣ در صورت بروز کوفتگی و کبودی (بدون زخم باز) در اثر تصادفات و حوادث، محل ضرب‌دیده را با روغن زیتون ماساژ دهید. 3⃣ هر روز صبح به صورت ناشتا مقداری آب جوش و عسل بنوشید. این کار به تقویت و پاکسازی دستگاه گوارش کمک می‌کند و احتمال ابتلا به سرماخوردگی را کاهش می‌دهد. 🔸با اضافه کردن 1 تا 2 قاشق خاکشیر به ترکیب بالا می‌توانید از بروز یبوست نیز جلوگیری کنید. 4⃣ نوشیدن شربت عسل و آب لیموترش تازه در طول روز به جلوگیری از سرماخوردگی حین سفر کمک می‌کند. 5⃣ با ریختن آب لیموترش تازه روی غذا می‌توانید از ناسازگاری‌های غذایی جلوگیری کنید. 👨🏼‍⚕دکتر غلامرضا کردافشاری، متخصص #طب_سنتی و استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران 📜 هفته‌نامه سلامت، شماره۶۶۱ 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

✅ خانه‌تکانی بدن در بهار ❇️ توصیه‌های طب سنتی برای حفظ و ارتقای سلامت در سال نو 8⃣ توصیه‌های مربوط به بیماری‌های شایع در سفر /سری دوم 6⃣ چکاندن یک قطره آب لیموترش تازه در سوراخ‌های بینی، آبریزش بینی را کاهش می‌دهد. 7⃣ در زمان بروز گلودرد، گلو را با مخلوط آب ولرم، کمی نمک و کمی آب لیموترش تازه غرغره کنید. 8⃣ در زمان آلودگی هوا و گردوغبار از ماسک یکبار مصرف استفاده کنید. این ماسک را می‌توانید از داروخانه تهیه و آن را قبل از استفاده به کمی آب لیموترش تازه آغشته کنید. با این کار از ورود گردوغبار به حلق و ریه و مشکلات تنفسی ناشی از آن جلوگیری خواهید کرد. 9⃣ در سفر چای کیسه‌ای بابونه، آویشن و بادرنجبویه، سماق، زیره، بارهنگ و گلاب همراه خود داشته باشید. در صورت بروز اسهال می‌توانید روزی 3 تا 4 استکان چای کیسه‌ای بابونه و آویشن بنوشید یا 3 بار در روز از 1 قاشق مرباخوری بارهنگ استفاده کنید. 🔸همچنین می‌توانید مقداری برنج ساده پخته تهیه کنید و کمی سماق روی آن بپاشید. تا زمان بهبود اسهال باید از مصرف غذاهای چرب و سنگین و میوه‌هایی مانند انگور و آلو بپرهیزید. 👨🏼‍⚕دکتر غلامرضا کردافشاری، متخصص #طب_سنتی و استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران 📜 هفته‌نامه سلامت، شماره۶۶۱ 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

✅ خانه‌تکانی بدن در بهار ❇️ توصیه‌های طب سنتی برای حفظ و ارتقای سلامت در سال نو 8⃣ توصیه‌های مربوط به بیماری‌های شایع در سفر/سری سوم 🔟 در صورت بروز نفخ و درد معده، مقداری زیره را در آب جوش بریزید و آن را با عسل شیرین کنید. پس از 15 دقیقه می‌توانید این مخلوط را میل کنید. جویدن شوید نیز می‌تواند در این وضعیت کمک‌کننده باشد. 1⃣1⃣ در صورت بروز تهوع و استفراغ، از شربت گلاب استفاده کنید. برای این منظور باید یک‌سوم لیوان گلاب، دوسوم لیوان آب سرد و مقداری شکر یا عسل را با هم مخلوط کنید و آن را جرعه‌جرعه با فواصل چند دقیقه‌ای بنوشید. با این کار تهوع به‌تدریج کمتر می‌شود. 🔸مصرف مخلوط زیره، سماق و آب سرد نیز به رفع تهوع کمک می‌کند. البته استفراغ حین حرکت (motio- sickness) را نباید قطع کرد، اما اگر این حالت برایتان آزاردهنده و غیرقابل‌تحمل باشد، می‌توانید از دمنوش بابونه یا آب انار همراه با کمی عرق نعناع، مخلوط سماق و زیره با آب سرد، سیب، به و... استفاده کنید. 🔸این مواد دهانه معده را تقویت و از استفراغ جلوگیری می‌کنند. 👨🏼‍⚕دکتر غلامرضا کردافشاری، متخصص #طب_سنتی و استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران 📜 هفته‌نامه سلامت، شماره۶۶۱ 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

✅ خانه‌تکانی بدن در بهار ❇️ توصیه‌های طب سنتی برای حفظ و ارتقای سلامت در سال نو 9⃣ توصیه‌های مربوط به هوای مقصد سفر/1⃣ سفر به شهرها و مناطق گرمسیری 1⃣ در این مناطق توصیه می‌شود از غذاهایی با چاشنی ترش مثل غذاهای مزه‌دارشده با غوره و آبغوره، زرشک و انار ترش بیشتر استفاده کنید. 2⃣ ترکیب ماءالشعیر طبی و شکر یکی از بهترین و مفیدترین نوشیدنی‌ها در هوای گرم است. برای تهیه این نوشیدنی باید جو را برای 24 ساعت خیس کنید. سپس همراه با 15 تا 20 برابر آب روی حرارت قرار دهید. بلافاصله بعد از شکفته شدن جو، آن را از روی حرارت بردارید و آب رویش را صاف کنید. این آب را با مقداری شکر مخلوط کنید و نیم گرم از آن را بنوشید. 3⃣ برای کاهش حس تشنگی و تامین آب بدن حین سفر به مناطق گرمسیری توصیه می‌شود مقداری تخم خرفه کوبیده همراه خود داشته باشید. مصرف 10 گرم تخم خرفه کوبیده مخلوط‌شده با مقداری آب و سرکه به پیشگیری از حس تشنگی کمک می‌کند. 👨🏼‍⚕دکتر غلامرضا کردافشاری، متخصص #طب_سنتی و استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران 📜 هفته‌نامه سلامت، شماره۶۶۱ 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

✅ خانه‌تکانی بدن در بهار ❇️ توصیه‌های طب سنتی برای حفظ و ارتقای سلامت در سال نو 9⃣ توصیه‌های مربوط به هوای مقصد سفر/1⃣ سفر به شهرها و مناطق گرمسیری 4⃣ گرمای زیاد در بعضی افراد منجر به سردرد می‌شود. این افراد بهتر است مخلوطی از گلاب و سرکه یا روغن گل سرخ، روغن بنفشه و بادام همراه با خود داشته باشند و در زمان بروز سردرد ناشی از گرما سر و پیشانی خود را با یکی از آنها ماساژ دهند. در این مواقع می‌توان چند قطره روغن کدو و روغن بنفشه نیز داخل بینی چکاند و سردرد را کاهش داد. از خوابیدن هنگام سردرد ناشی از گرما خودداری کنید. 5⃣ در مناطق گرمسیر حتما کلاه لبه‌دار و لباس‌های نخی و خنک همراه داشته باشید. لباس‌های تنگ با ممانعت از ورود و گردش هوا زیر لباس باعث تولید گرمای بیشتر می‌شوند. 6⃣ اطفال و سالمندان به هیچ وجه نباید در مناطق گرمسیری در اتومبیل منتظر بمانند، حتی اگر پنجره آن باز باشد. دمای داخل اتومبیل حداقل 10 درجه سانتی‌گراد بیشتر از فضای بیرون است. این وضعیت، افراد گروه خطر را خیلی سریع دچار گرمازدگی و کم‌آبی می‌کند. 7⃣ هنگام عرق کردن به هیچ وجه در معرض باد سرد کولر قرار نگیرید. در این وضعیت بهتر است برای پیشگیری از سرماخوردگی، سر و شانه‌های خود را بپوشانید. 👨🏼‍⚕دکتر غلامرضا کردافشاری، متخصص #طب_سنتی و استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران 📜 هفته‌نامه سلامت، شماره۶۶۱ 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

💠 حلول ماه مبارک رمضان، ماه بندگی و مناجات‌های خالصانه مبارک باد 🌸 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

🔊 #صوت ✅ راهکارهای شفای امراض با ترک عادت‌های ناسالم 🔸چه کنیم که در ماه مبارک رمضان، دعای "اللهمّ اشف کلّ مریض" اجابت شود؟ 🔸اگر این قبیل دعاها به هدف اجابت می‌رسد، پس دلیل این همه افزایش تخت بیمارستانی و افتتاح یکی پس از دیگری ابربیمارستان‌ها برای چیست؟! 🤔 🔸حداقل این چند عادت‌ ناسالم را اگر دارید، در سال جدید و در این ماه مبارک رمضان اصلاح کنید: 1⃣ هنگام افطار، زمان ناشتا و پس از ورزش و فعالیت‌ بدنی، آب سرد ننوشید. 2⃣ برای پیشگیری از اختلالات گوارشی، از نوشیدن مایعات همراه غذا بپرهیزید. 3⃣ لقمه‌های غذا را خوب بجوید تا کمتر نیاز به نوشیدن مایعات همراه غذا پیدا کنید. 4⃣ نوشیدنی‌های سالمی چون شربت سکنجبین و سرکه‌شیره را جایگزین نوشابه‌های گازدار کنید. 5⃣ تا حد امکان از ظروف یک‌بار مصرف برای پذیرایی و صرف غذا استفاده نکنید. 6⃣ استعمال دخانیات را ترک کنید. 7⃣ برای سلامت چشمان خود و برای ترویج فرهنگ کتاب‌خوانی، تا حد امکان از موبایل و نسخه الکترونیکی به منظور قرائت قرآن، دعا و هر نوع مطالعه دیگری استفاده نکنید. 🎤 سخنرانی همایون سلحشور فرد، کارشناس ارشد آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت ⏰ ۲۷ اسفند ماه ۱۴۰۱، در آستانه سال جدید و ماه مبارک رمضان 🕌 تهران، مسجد کنی 📎کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

بریده #سریال_تلویزیونی 😴 عوارض کم‌خوابی 📺 شبکه اول سیما، سریال نوروزی «نون‌خ»، سری۴، قسمت اول ⏰ اول فروردین ماه ۱۴۰۲ 📎کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

📚 مطالعه کنید 🔶🔹 ۱۰ دروغ بزرگ کرونا! قرنطینه و ماسک هیچ نقشی در کاهش شیوع نداشتند! واکسن، مانع گسترش عفونت نبود‼️ ✴️ توصیۀ ویژه دارم این مطلب را که خبرگزاری مشرق از یک پژوهشگر دانشگاه استنفورد منتشر کرده است، حتما مطالعه کنید تا ماهیت کرونا را بشناسید. 🔴 ۱۰ دروغ بزرگ کرونایی: 1⃣ ویروس کرونا SARS-CoV-۲ با چندین مرتبه میزان مرگ و میر بسیار بالاتری نسبت به آنفولانزا دارد. 2⃣ همه افراد در خطر مرگ ناشی از این ویروس هستند. 3⃣ هیچ کس هیچ گونه حفاظت ایمنی ندارد، زیرا این ویروس کاملا جدید است. 4⃣ افراد بدون علامت محرک اصلی شیوع هستند. 5⃣ قفل کردن - بستن مدارس و مشاغل، محدود کردن مردم در خانه‌هایشان، توقف مراقبت‌های پزشکی غیرکووید، و حذف سفر - ویروس را متوقف یا از بین می‌برد. 6⃣دماسک ها از همه محافظت می کند و از انتشار جلوگیری می کند. 7⃣ این ویروس به طور طبیعی وجود دارد و ادعای منشا آن در آزمایشگاه یک تئوری توطئه است. 8⃣ معلمان به ویژه در معرض خطر هستند. 9⃣ واکسن‌های کووید از گسترش عفونت جلوگیری می‌کنند. 🔟 حفاظت ایمنی فقط از واکسن حاصل می شود. 🌐 https://www.mashreghnews.ir/news/1474671/ 💢 همچنین توصیه‌ی اکید دارم، ۵ قسمت مستند #جنایت_نامرئی را که در زمستان ۱۴۰۱ از شبکه‌ی ۱ سیما پخش شد، ببینید‌. ✴️ افراد ذی‌ربط ستاد کرونا در انتشار تمام این دروغ‌ها، باید محاکمه و از سیستم درمانی کشور کنار گذاشته شوند. این افراد از هر ویروسی برای سلامت جسم و روح جامعه خطرناک‌تر هستند❗️ ✍️مهندس شکوهیان‌راد @SHRChannel 🌐 لینک: https://eitaa.com/joinchat/2793996420C418ac5a508

بریده #سریال_تلویزیونی 🐄 جاناتان نر بود یا ماده؟! 🤔 🔸قابل توجه کسانی که به #تفاوت_جنسیتی قائل نیستند و به تبع #سند_۲۰۳۰ حرف از #برابری_جنسیتی می‌زنند و می‌گویند ما #جنسیت‌_زده نیستیم و #نگاه_جنسیتی نداریم. 📺 شبکه اول سیما، سریال نوروزی «نون‌خ»، سری۴، قسمت پنجم ⏰ ۵ فروردین ماه ۱۴۰۲ 📎کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82