بخاطر قلبتان لباس گرم بپوشيد ! ◽️با سرد شدن هوا سکته قلبی هم بیشتر میشود، سرما میتواند موجب لرزیدن شما شود ولی میتواند قلبتان را هم واقعا تکان بدهد و این کافی است تا سکته قلبی کنید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

اختلالات روانی عمر شما را کم میکند! ◽️دبیر همایش سالانه انجمن روانپزشکان ایران: اختلالات روانپزشکی در صورت عدم تشخیص، ۱٠ تا ۲٠سال می‌توانند عمر افراد را کم کنند.۶٠ درصد ایرانیان از وجود اختلال روان در خود اطلاع نداشتند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

اگر شبها خوب نمی‌خوابید و صبح خسته‌اید، صبحانه عدسی بخورید! 🥣 ▫️صبحانه عدسی سرشار از آهن، فسفر و فولات است که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک میکند و عوارض بیخوابی را کاهش می‌دهد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

سونا برای مبتلایان به MS ممنوع است ✍افزایش دمای بدن، پیشرفت بیماری ام اس را تسریع می کند. در صورت ابتلا به ام اس از استحمام با آب داغ و رفتن به سونا خودداری کنید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

بعضی روزهای  هفته برنج نخورید زیرا مصرف بیش از حد برنج موجب افزایش غلظت خون میشود، برنج سفید یبوست زاست وباعث انسداد مجاری ادراری،کانال نخاعی،انسدادعرقی وایجاد سنگ صفرا وکلیه میشود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

تاثیر جبران نشدنی آنتی بیوتیک ها بر روده 🔹مطالعات نشان می‌دهد آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است با کاهش میکروبیوم روده، شرایط را برای افراد بدتر کند. 🔹بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه اموری، استفاده از آنتی‌بیوتیک‌های طیف وسیع در موش‌های مبتلا به ملانوم بدخیم که شکل تهاجمی سرطان پوست است، رشد استخوان متاستاتیک آن‌ها را تسریع کرد، احتمالا به این دلیل که این دارو‌ها فلور روده موش‌ها را تحلیل می‌برد و پاسخ ایمنی آن‌ها را ضعیف می‌کرد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

👈اگر یبوست دارید، انجیر بخورید 👈اگر میخواهید کلیه تان سنگ نسازد زردآلو بخورید 👈اگر احساس خستگی میکنید فلفل دلمه ای قرمز بخورید ! 👈اگر بیش از حد سرفه میکنیدعسل بخورید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

سیب زمینی سرخ کرده نخورید، باعث مرگ زود هنگام می‌شود !❌🍟 کسانی که ۲ یا بیشتر از ۲ بار در هفته سیب زمینی سرخ کرده و چیپس می‌خورند در مقایسه با کسانی که نمی‌خورند ۲ برابر بیشتر در معرض مرگ زود هنگام قرار دارند + همچنین مصرف زیاد آن به دلیل ترکیبش با ۹۹٪ روغن‌های موجود باعث تضعیف پیاز مو و سپس کچلی می‌شود کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

چرا پزشکان توصیه میکنند روزی 2 عدد خرما بخوریم؟🤔 ▫️به بهبود رنگ چهره کمک میکند ▫️موها را تغذیه و تقویت میکند ▫️باعث کاهش وزن میشود ▫️هضم و گوارش را بهبود میبخشد ▫️عملکرد مغز را سریع تر میکند بعلاوه خرما به درمان و پيشگيری از كم خونی كمک ميكند، استخوان ها و سیستم ایمنی را تقویت میکند و در بهبود افسردگی مؤثر است کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

غذاهای ممنوعه در زمان اسهال ! 😣 👈🏻محصولات لبنی ( شیر ، پنیر ، خامه ) 👈🏻غذاهای چرب(فست‌فود، گوشت گوساله، غذاهای سرخ شده) 👈🏻خوراکی های بدون شکر ( شکلات ، نوشابه های رژیمی) کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

ابتلای بیش از یک میلیون کودک به دیابت نوع یک! ◽️معاون فنی مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت: بیش از ۱.۲ میلیون کودک و نوجوان در جهان (تا ۱۹ سال) با دیابت نوع یک زندگی می‌کنند.طی سال‌های اخیر به علت افزایش میزان چاقی، دیابت نوع ۲ در جوانان افزایش یافته است. + دیابت سالانه عامل مستقیم ۶.۷ میلیون مرگ در دنیاست کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

پیوند قرنیه از فرد زنده در کشور شایعه است! 👁 ◽️رئیس انجمن چشم پزشکی: پیوند قرنیه از طریق بانک چشم و مرگ مغزی در کشور انجام می‌شود و آگهی فروش قرنیه برای پیوند از فرد زنده شایعه است و چنین چیزی وجود ندارد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

مجرد بمانید زودتر آلزایمر میگیرید!👫 ◽️ بر اساس این تحقیقات زوال عقل در افراد مجرد دو برابر متاهلین است! +۱۱ نوامبر روز جهانی مجردها کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

عوارض نوشیدن چای بعد از غذا: 🔸ناراحتی قلبی و کلیوی 🔹یبوست 🔸کمخونی 🔹خار پاشنه 🔸ریزش مو 🔹چربی خون 🔸ساییدگی استخوان و آرتروز این عوارض بعلت از بین رفتن جذب آهن غذا است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

مشکلاتی که می‌تونی از طریق پاهات تشخیص بدی: خواب رفتن پا: کمبود آهن، فشار خون بالا یا پایین گرفتگی عضلات: کمبود آب، کمبود پتاسیم کرختی و بی‌حسی: بیماری‌های عصبی و دیابت سردی پا: کم خونی، دیابت، تیروئید شکننده بودن ناخن: کمبود ویتامین های A و D، کم‌کاری تیروئید انگشت خمیده پا: بیماری‌های ریوی، بیماری معده، ناراحتی قلبی کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

خوردن لیمو ترش به صورت روزانه برای سلامتی بسیار مفید است 👌 لیمو ترش بدای بهبود کبد جرب مفید است،به کاهش حرارت بدن کمک میکند،خون را رقیق میکند و سموم را از بدن دفع میکند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

پوست گلابی که در معرض نور خورشید قرار دارد ، از نظر ویتامین ها غنی تر است. به علاوه قسمت عمده فیبر گلابی در پوست آن است ، لذا نباید هنگام خوردن ، پوست آن را جدا کنید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

خوردن روزانه 3 عدد خرما شما را از خواب آلودگی در فصل پاییزنجات میدهد !👌🏻 ▫️خوردن 3 خرما در روز ویتامین کل بدن را تامین، کبد را از سموم پاک، کم خونی را درمان و پوسیدگی دندان را از بین میبرد. + ورزشکاران به علت فعالیت زیاد، میتوانند از عصرانه‌ای مقوی که با خرما باشد استفاده کنند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

⚠️ رشد میکروب در سس مایونز بسیار بالاست  ▫️ از آنجا که سرعت رشد میکروب در سس مایونز بسیار بالاست، این ماده حاوی مواد نگهدارنده ای «سربات پتاسیم وبنزوات سدیم» است که سرطان‌زا هستند. به تجربه ثابت شده است که در اقلام غذایی هیچ چیز به اندازه سس مایونز موجب صدمه به پوست صورت وجوش صورت نمی‌شود. ▫️همچنین استفاده طولانی مدت از سس مایونز، موجب بروز سنگ‌های صفراوی، ناراحتی‌های کبدی، آلرژی، چرب شدن سریع پوست و مو و گرفتگی عروق می‌گردد کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

مطالعه جدید: پوست پشت گوش، بین انگشتان پا و ناف می‌تواند میزبان میکروب‌های ناسالم باشد 🔹نتایج مطالعه جدید محققان دانشگاه جورج واشنگتن نشان می‌دهد پوست پشت گوش، بین انگشتان پا و ناف، محل تجمع میکروب‌های بسیاری است که شاید در قسمت‌های دیگر پوست وجود نداشته باشد. به همین دلیل توصیه می‌شود هنگام استحمام پوست این قسمت‌های بدن به خوبی تمیز شود. 🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد شستشوی پشت گوش و بین انگشتان پا می‌تواند به حفظ سلامت پوست در آن نواحی کمک کند. میکروبیوم یا مجموعه‌ای از میکروب‌ها که روی بدن یا حتی در بدن انسان زندگی می‌کنند، نقش مهمی در سلامت انسان ایفا می‌کنند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

فواید یک آب میوه که کمتر از آن شنیده‌اید🥥 ▫️ آب نارگیل، عصاره شیرین و با طراوت در نارگیل‌های جوان و نه‌چندان رسیده است که از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری سرشار است و به حمایت از عملکرد ماهیچه‌ها و اعصاب و تعادل مایعات بدن کمک می‌کند. ۵ مزیت چشمگیر دیگر از آب نارگیل:👇 ▫️۱. فشار خون را کاهش می‌دهد ▫️۲. محافظت در برابر رادیکال‌های آزاد ▫️۳. از سنگ کلیه جلوگیری می‌کند ▫️۴. تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها ▫️۵. قند خون را تثبیت می‌کند کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

ورزش افراطی خوب نیست! 🏋️‍♂️ ◽️ ورزش بیش از اندازه و افراطی از ورزش نکردن بدتر است!بعد از انجام تمرین های ورزشی، بدن نیاز به بازسازی عضلات دارد + تمرین افراطی موجب دردهای زانو، آرتروز و آریتمی خواهد شد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

ایستادن یا خوابیدن برای سلامت قلب بهتر از نشستن است🫀 ◽️دکتر «جو بلاجت»، متخصص کالج دانشگاهی لندن: فعالیت‌های سبک، ایستادن و خوابیدن، بهترین فعالیت‌های روزانه برای سلامت قلب هستند ◽️متخصصان دریافتند که فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید حتی با کمترین میزان در حد پنج دقیقه، بیشترین مزایا را برای سلامت قلب داشته است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

کاهش وزن، مغز را جوان‌تر می‌کند!🧠 ◽️طبق نتایج یک پژوهش جدید، به‌نظر می‌رسد که رژیم غذایی متشکل از سبزیجات، غذای دریایی و غلات کامل تنها با ۱ درصد کاهش وزن، علائم پیر شدن سریع مغز را، که یکی از عواقب متداول چاقی است، بهبود می‌دهد. ◽️بررسی اسکن مغزی شرکت‌کنندگان این پژوهش، نشان داد که سن مغز آن‌ها تقریباً نُه ماه جوان‌تر از تخمین‌های سن شناسنامه‌ای آن‌ها بود کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

درمان سنتی برای غلبه_سودا (غلضت خون) اگر علایم زیر را دارید 🔹کم خوابی 🔸بی حوصلگی 🔹یبوست شما درگیر غلبه سودا شده اید 🔸شربت عسل+گلاب+آبلیموی ترش (صبح و شب) یڪ لیوان میل کنید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on