🍊 نارنگی بخاطر داشتن فسفر زیاد، باعث تقویت هوش کودک می شود. 🔹فسفر به جذب کلسیم و استخوانسازی و بلندی قد هم کمک می کند. 🔹ضد نفخ، تب بر و ضد سرفه طبیعی‌ست. 🔹هسته نارنگی عامل آپاندیس است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

گریه فشار خون را پایین میاورد !😢 بالا بودن فشار خون می تواند منجر به مشکلات جسمانی جدی و متعددی مثل سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلبی، زوال عقل و حتی نارسایی کلیوی شود. اما خبر خوب آنکه تحقیقات متعددی نشان داده گریه کردن نه تنها فشار خون را کاهش می‌دهد و آن‌ها را تحت کنترل درمی آورد، بلکه یک گریه ی شدید می‌تواند باعث منظم شدن ضربان قلب هم شود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

به گفته دانشمندان، اوج بازدهی مغز از ۱۶ تا ۲۵ سالگی است و بعد از آن مغز به تدریج افت میکند. با این حال، تحقیقات نشان داده ورزش دادن منظم مغز (با مطالعه و حل معما) می تواند عملکرد آن را به میزان چشمگیری افزایش دهد، حتی در کسانی که نشانه های اولیه ی زوال عقل ناشی از بالا رفتن سن در آن ها پدیدار شده است! کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

برای رفع کم خونی از این مواد غذایی استفاده کنید 🔹جگر، قلوه، گوشت قرمز 🔹ماهی، زرده تخم مرغ 🔹سبزی‌های با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج 🔹حبوبات مانند عدس و لوبیا 🔹برگه زرد آلو و دانه های روغنی کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

✅زنان یائسه از مصرف این جوانه غافل نشوند👇 ✍️از خواص جوانه ماش می‌توان به کنترل قند، فشار و چربی خون، تقویت سیستم قلبی عروقی، تقویت معده و دستگاه گوارش و رفع گرگرفتگی زنان یائسه اشاره کرد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

تمرینات مناسب جهت کاهش درد آرتروز ◽️آرتروز زانو با درد مزمن و آزار دهنده‌اش، کیفیت زندگی مبتلایان را بشدت کاهش می‌دهد. هم برای پیشگیری از ابتلا و هم برای کنترل درد آن، این تمرین را انجام دهید👇 ◽️به پشت دراز بکشید. یک پا را خم کنید. پای دیگر را صاف بالا بیاورید. ۵ثانیه مکث، سپس پاها را جابجا کنید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

کمبود ویتامین D چه عوارض و علائمی درد؟ ▫️علائمی که با کمبود ویتامین D ممکن است ظاهر شوند عبارتند از:👇 ▫️درد عضلانی ▫️درد استخوانی ▫️خستگی ▫️خلق پایین ▫️اختلالات خواب ▫️ریزش مو ▫️اختلال در ترمیم زخم ▫️سرگیجه ▫️مشکلات قلبی ▫️افزایش وزن کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

زیبایی سیم کشی مغز این یک تصویر واقعی از دنیای درونی مغز ما هست که با استفاده از فناوری ویژه به دست اومده ام آر آی انتشار نوعی مطالعه بر اساس اندازه گیری انتشار آب در بافت ها هست. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

سم زدایی خون با دمنوش آویشن🌱 دمنوش آویشن خواص فراوانی دارد ولی بارزترین خاصیت آن تصفیه خون است سایر خواص 🔹 درمان سرفه 🔹بهبود خلق وخو 🔹افزایش ایمنی بدن 🔹زیبایی پوست ومو کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

✅ کاهش فشار خون و کلسترول 🔷یک ق.غ 🥄گل ختمی را در قوری بریزید و روی آن آب جوش ریخته 🔷اجازه دهیدکه به مدت ۱۵ دقیقه⏰دم بکشد 👈سپس آن را با کمی عسل 🍯 شیرین کرده و میل🍵 نمایید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

آیا اگر زیاد آب بنوشم لاغرتر می شوم؟ پاسخ👇 بله زیرا متابولیسم بدن را افزایش می دهد، در نتیجه کالری بیشتری می سوزاند. در حالیکه خود آب، کالری ندارد، لذا باعث کاهش وزن می شود کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

. قرص_امگا3 برای خانم ها لازم است چون بدن نمی تواند آن را تولید کند امگا 3 در حفظ سلامت قلب، مقابله با افسردگی و عدم تمرکز، پیشگیری از سرطان و بیماری آلزایمر نقش دارد کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on