🔴برگ کرفس ✅برگ کرفس حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A (بتاکاروتن) است در حالی که ساقه کرفس منبع ویتامین هایB6,B2,B1 ویتامین C و همچنین پتاسیم،اسید فولیک، کلسیم، منیزیوم، آهن، فسفر، سدیم و چند نوع از اسیدهای امینه ضروریست. هورمونهای گیاهی موجود در گیاه کرفس به همراه روغن های ضروری آن نه تنها طعم معطری به کرفس می دهند، بلکه در کنار بقیه املاح و ویتامین ها کرفس را به معجونی تبدیل می نمایند که در حقیقت می تواند داروی هردردی باشد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

مفاصل شما با نوشیدن آب بهتر کار می کنند! ◽️آب بخش بزرگی از غضروف مفصل شما را تشکیل می دهد که به جذب شوک کمک می کند و حرکات استخوان در برابر استخوان را صاف تر می کند. آب همچنین می تواند به جلوگیری از نقرس (یک بیماری مفصلی دردناک) کمک کند. این به دفع سموم از بدن شما کمک می کند که می توانند مفاصل شما را نیز ملتهب کنند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

دانه کینوا برای کاهش وزن معجزه می‌کند ◽️ دانه کینوا حاوی مواد مغذی و مفید از جمله ویتامین E، منیزیم، کلسیم، ویتامین B و فیبر است.هر ۱۰۰ گرم از این ماده‌ی غذایی حاوی ۳۶۸ کیلوکالری انرژی، ۱۴ گرم پروتئین، ۶ گرم چربی، ۶۴ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم فیبر است. ◽️به دلیل وجود اسیدهای چرب غیراشباع در آن، تاثیر زیادی در سلامت بدن دارند. بسیاری از متخصصان تغذیه بر این نظر هستند که کینوا لاغری در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک می‌کند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

فواید نوشیدن آب لیمو تازه در صبح 😍👌 کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

درمان سرماخوردگی با مصرف نعنا نعناع دم کرده و عسل یک داروی شیرین و آرامش بخش برای شما است که می تواند به تسکین سرماخوردگی نیز کمک کند. چند برگ نعناع را خرد کرده دم کنید و با عسل مخلوط کنید. این معجون را می توان به طور مستقیم مصرف کرد یا به آب گرم اضافه کرد تا یک نوشیدنی آرام بخش داشته باشد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

❗️مصرف تن ماهی بیش از 2 بار در هفته می تواند باعث مرگ بشود !☠️ 🔸گوشت ماهی تن دارای جيوه است، این ماده سمی می تواند عملکرد عادی اعضای داخلی را مختل و باعث سرطان و یا حتی باعث مرگ انسان شود. ▫️حتما کنسروهای ماهی را 20 دقیقه قبل از مصرف بجوشانید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔴سیب بخورید؛ تا قلبتان سالم بماند ✅سیب سرشار از فیبر است که از تجمع پلاک های کلسترول در دیواره رگ ها جلوگیری میکند ✅همچنین ترکیبات فنولی موجود در پوست سیب مانع رسوب کلسترول میشود کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

موز نرسیده نخرید عوارض موز نرسیده 🔹گرفتگی عروق 🔹معده درد شدید 🔹سردرد و سرگیجه اگر می خواهید موزها سریع تر قابل خوردن شوند آنها را در کنار گوجه قرار دهید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

ناخنک ، که معمولا به عنوان "گوشت در چشم" شناخته میشه، وضعیتی هست که در برخی کشورها تا 25 درصد از جمعیت رو تحت تاثیر قرار میده ویژگی اصلی اون رشد بافت گوشتی و صورتی در چشم هست کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

▫️ مابین غذاى خود آب ننوشيد 💠آب با غذای خورده شده مخلوط می‌شود و باعث رقیق شدن غذا و سرد شدن داخل معده می‌شود و از آنجا که هضم انسان نیاز به حرارت دارد، عمل هضم مختل می‌شود ‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

خواص آب برنج برای مو 🏵از آب برنج می‌توانید به‌عنوان شامپو یا نرم‌کننده برای موها استفاده کنید، با این تفاوت که آب برنج مواد شیمیایی ندارد. علاوه بر آن دارای اینوسیتول است که برای افزایش الاستسیته مو مفید بوده و از آسیب دیدن مو جلوگیری می‌کند. ماساژ آب برنج بر روی پوست سر نیز به تقویت ریشه موها کمک می‌کند.‌ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

روش های افزایش انرژی در کوتاه ترین مدت ◽️فنجان قهوه یا نوشیدنی انرژی زا نگاه نکنید. قند و کافئین ممکن است فوراً به شما کمک کند، اما پس از پایان سریع آن، دچار اختلال می شوید و حتی بیشتر احساس تخلیه می کنید. ◽️صبحانه خود را بخورید. افرادی که هر روز صبح صبحانه می خورند نسبت به افرادی که آن را حذف می کنند، خستگی و استرس کمتری دارند. غذاهای پر فیبر، مانند بلغور جو دوسر داغ. ◽️ورزش یک تقویت کننده طبیعی انرژی است، زیرا هر زمان که آن را انجام می دهید، خون غنی از اکسیژن از طریق بدن شما به قلب، ماهیچه ها و مغز شما سرازیر می شود. فشرده کردن منظم یک تمرین در روز - حتی اگر بتوانید هر بار فقط 10 دقیقه وقت بگذارید - به حفظ سطح انرژی شما در اوج خود کمک می کند. هر فرصتی را که به دست می آورید، حرکت کنید، حتی اگر این فقط برای قدم زدن در دایره ها در حین صحبت با تلفن باشد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on