💬علائم کمبود ویتامین D کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

عوارض نوشیدن چای بعد از غذا: 🔸ناراحتی قلبی و کلیوی 🔹یبوست 🔸کمخونی 🔹خار پاشنه 🔸ریزش مو 🔹چربی خون 🔸ساییدگی استخوان و آرتروز این عوارض به علت از بین رفتن جذب آهن غذا است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

۷ دلیل که چرا باید کمتر نمک بخورید 🔹می‌تواند باعث افزایش فشارخون شود 🔹می‌تواند باعث ایجاد سرطان معده شود 🔹می‌تواند احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد 🔹می‌تواند باعث اختلالات کلیوی شود 🔹می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود 🔹می‌تواند باعث پوکی استخوان شود 🔹می تواند وضعیت تنگی نفس شما را بدتر کند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

خواص کدو حلوایی 👇 🍃یرقان ( زردی ) را برطرف میکند. 🍃 کدو ادرار آور و تب بر میباشد . 🍃کدو حلوایی، سینه را نرم و اخلاط و سرفه را آسان می کند. 🍃 اگر کدو حلوایی را پخته و به صورت کرم به صورت بمالید و نیم ساعت صبر کنید، رنگ چهره و رخسار باز شده و صورت براق و زیبا میشود ، خوردن کدو موجب برطرف شدن غم و اندوه است 🍃کدو برای درمان قولنج مفید است. 🍃مغز را تقویت می کند. 🍃روغن تخم کدو برای تسکین درد بواسیر بسیار مفید است. 🍃خوردن کدو باعث تجدید قوای جسمی و روحی بدن و موجب استحکام بافت های بدن میشود 🍃 کدو طبیعتی سرد دارد ، صفرا را تسکین میدهد ، شیرهتخم کدو یبوست را برطرف میکند لذا باید صبح ناشتا یک فنجان از آن میل شود ، ابن سینا کدو را برای رفع سرد درد و رفع بی خوابی و درمان خستگی اعصاب تجویز میکرد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

دمنوش به آرامبخش طرز تهیه دمنوش به : 💬به را بشویید و با رنده درشت رنده کنید و در سینی بریزید و خشک کنید. وقتی رطوبت به از دست رفت داخل تابه بریزید و روی حرارت کم بگذارید و مرتب هم بزنید تا کمی تغییر رنگ بدهد و چیزی شبیه چای معمولی شود. آن را در شیشه در بسته بریزید و هر بار 1 قاشق در قوری ریخته، مانند چای دم کنید و بنوشید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

چرا باید در فصل سرما صبحانه شیره و ارده بخورید! ◽️ازبین برنده زخم های چرکی ◽️تسکین دهنده درد ◽️درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای ◽️ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل ◽️گرم کننده بدن در فصل سرماست ◽️رده شیره چاق کننده و برطرف کننده کم خونی و کمبود آهن میباشد. ◽️مفید برای حافظه، کم‌خونی، برطرف کننده ضعف و کم بنیگی، زداینده بلغم و سوداست کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

چرا وقتی سرماخورده ایم نباید برای صبحانه قهوه بنوشیم؟ ☕️ ◽️در حالی که کافئین ممکن است به طور موقت شما را خوشحال کند، فقط خوردن قهوه برای صبحانه، مواد مغذی لازم برای پر انرژی بودن را تامین نمی‌کند. ◽️به علاوه، کافئین باعث کم‌آبی بدن می‌شود و همانطور که می‌دانیم، هیدراتاسیون مناسب کلید بهبودی سرماخوردگی است. علاوه بر این، اگر معده ترش دارید، قهوه می تواند مشکلات گوارشی شما را تشدید کند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

👈آووکادو برای خانم‌های باردار مفید است نیاز روزانه بدن به فولات یا همان اسید فولیک را تامین می‌کند این ویتامین خطر ابتلا به ناهنجاری‌های مادرزادی جنین را کاهش می‌دهد کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

سرخ‌کردنی‌هاپیرتان می‌کنند‼️ هر چیز به مدت طولانی در روغن سرخ شود، باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن می‌شود. این فرآیندها، سلول ‌های بدن را درمعرض فرسودگی و پیر شدگی قرار می‌دهند❗️ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

درمان از بین بردن کسالت و بی حالی 👇 •⇦ کافیست چند پر زعفران را با یک تکه چوب دارچین و ۲ عدد هل داخل آب جوش بریزید •⇦ سپس بعد از چند دقیقه دم دهید و با کمی گلاب میل نمایید زعفران دربدن انرژی زا و شادی بخش است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔻به یاد لبان تشنه حضرت علی‌اصغر به تهیه شیرخشک نوزادان لبنانی کمک کنید 🔹30 هزار نوزاد لبنانی در شرایط جنگی از شیر مادر محروم‌اند وچشم انتظار کمک ما هستند؛فعالیت های مجموعه شباب‌المقاومة با هماهنگی دفاتر رسمی حزب‌الله لبنان در قم و بیروت انجام می‌شود. جهت کمک به تامین شیرخشک نوزدان و امور اجتماعی مربوطه کمک‌های خود را به بنام «جبهه جهانی شباب المقاومة» به این شماره کارت واریز نمایید. 👇👇

6037997750004344

🔸 کانال رسمی شباب المقاومة👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3545694224Ccf85b685fb

هفت علامت پزشکی که نباید شوخی بگیرید: كاهش وزن ناگهانی تكرر ادرار نفخ شكم خستگی دائم ورم پاها مشكلات معده و شكم درد لگن کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

زیتون را فقط همراه غذا بخورید ❤️زیتون را فقط باید همراه غذا خورد تا ترکیبات فنلی آن، به‌خوبی جذب شوند و آثار مغذی آنها ظاهر شود. زیتون آثار ضددیابتی، ضدسرطانی، ضدمیکروبی، کاهش فشار خون، محافظت از قلب و عروق و فعالیت آنتی‌اکسیدانی دارد. 🧡زیتون را فقط باید همراه غذا خورد؛ زیتون و سبزی‌خوردن، تنها مواردی هستند که مصرف آنها در کنار غذا، عموماً منعی ندارد کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

بهترین مسکن قوی دندان درد خانگی چیست؟ ۸ درمان دندان درد فوری اگر به یکباره در ناحیه دندان خود احساس درد داشته باشید چه می‌کنید؟ اولین اقدامی که به ذهنتان می‌رسد چیست؟ آیا راهی برای درمان دندان درد خانگی سراغ دارید که بتواند شما را از شر این درد کشنده خلاص کند؟ این 8 راه برای این است که بتوانید درد را قابل تحمل کنید و بعد به سراغ درمان اصلی بروید. 🔹 یخ بگذارید 🔹 سر خود را بالا بیاورید 🔹 از داروهای بدون نسخه استفاده کنید 🔹 از آب‌نمک استفاده کنید 🔹 چای کیسه‌ای 🔹 از سیر غافل نشوید 🔹 وانیل 🔹میخک کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

بوهای شیرین می‌تواند جلوی گرسنگی و اشتها را بگیرد. یکی از روش‌های فریب دادن ذهن برای کاهش حجم غذا استشمام عطر وانیل است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔺اضافه کردن کمی نمک به شامپو: 🔸از چرب شدن موهای شما جلوگیری خواهد کرد 🔸شما را از دست شوره سر و مشکلات پوست سر خلاص خواهد کرد برای رشد مو بسیار مفید است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

لطفاً بیشتر از ۱۰ دقیقه در توالت نمانید ◽️نشستن طولانی‌مدت در توالت خطر ابتلا به هموروئید و حتی ضعیف شدن عضلات لگن را افزایش می‌دهد. متوسط زمان نشستن در توالت ۵ تا ۱۰ دقیقه است. دلیل اینکه نشستن بیشتر مشکل ایجاد می‌کند به یک قانون ساده فیزیکی برمی‌گردد، نیروی گرانش ما را روی زمین ثابت نگه می‌دارد و گردش خون را دشوار می‌کند. ◽️ساختار صندلی توالت فرنگی سبب فشرده‌شدن باسن می‌شود و به همین دلیل راست‌روده، در مقایسه با نشستن روی مبل، در وضعیت پایین‌تری قرار می‌گیرد. نیروی گرانش پایین‌تنه را به پایین می‌کشد و این افزایش فشار بر گردش خون تاثیر می‌گذارد. درنتیجه، سیاهرگ‌ها و رگ‌های خونی اطراف مقعد و راست‌روده تحتانی حجیم و پرخون می‌شوند و خطر ابتلا به هموروئید افزایش می‌یابد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

پای سالم بیماری را به‌اشتباه قطع کردند ◽️جیسون کندی در بیمارستان گریس در شهر مانیتوبای کانادا به‌دلیل عفونت شدید پا تحت عمل جراحی قرار گرفت. او که ماهیگیر بود، به‌دلیل احساس درد و خونریزی در پای راست خود به بیمارستان مراجعه کرد. چند روز بعد، پزشکان متخصص به او گفتند که پای راست او به‌شدت عفونت کرده و آنها مجبور به قطع این پا هستند. کندی هم به‌ناچار پذیرفت. ◽️کندی:«وقتی روی تخت بیمارستان به هوش آمدم، متوجه شدم، جراح‌ها به‌جای پای راست، پای چپم را قطع کرده‌اند. ابتدا فکر می‌کردم دارم کابوس می‌بینم اما بعد متوجه شدم که نه این فاجعه حقیقت دارد.» کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

با این معجون از سرماخوردگی پاییزی در امان بمانید 👈پوست پرتقال رسیده را در 3 ليوان آب بجوشانید و آن را با عسل شیرین کرده و میل کنید؛ این معجون مقاومت بدن را بسیار بالا میبرد کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔹گلابی سیستم ایمنی بدن را به شدت بالا میبرد 🔸دارای ویتامین های K و C و مس فراوان است 🔹از پوکی استخوان پیشگیری میکند 🔸قند موجود در گلابی به سرعت جذب شده و انرژی بدن را بالا میبرد 🔹ضد یبوست قوی است کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

فوائد مصرف روغن بادام شیرین ▫️ فشار خون و سطح کلسترول را تنظیم میکند. ▫️سیستم ایمنی و هضم را بهبود می‌بخشد. ▫️ حافظه را تقویت کرده و سیستم عصبی را تقویت میکند. ▫️ به گردش خون کمک میکند. ▫️ درد و فشار عضلانی را تسکین میدهد. ▫️ خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش میدهد. ▫️ به حفظ سلامت روده بزرگ و روده کمک میکند. ▫️ به سلامت پوست و مو کمک میکند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

چه کار کنیم سرما نخوریم؟ ◽️در فصل سرما، برای جلوگیری از سرماخوردگی، استفاده از ماسک در مکان‌های شلوغ توصیه می‌شود. در صورت عدم امکان استفاده مداوم، استفاده از ماسک در زمان‌هایی که دیگران سرما خورده‌اند، می‌تواند کمک‌کننده باشد. ◽️صرف غذاهای سالم و خواب کافی در جلوگیری از بیماری مؤثر است. استفاده از ویتامین‌ها از طریق سبزیجات به جای قرص‌های ویتامین پیشنهاد می‌شود. واکسن آنفلوآنزا نیز به شدت توصیه می‌شود تا مقاومت بدن افزایش یابد. + در صورت سرماخوردگی، هنگام عطسه یا سرفه از دستمال استفاده شود و دست‌ها به‌خوبی شسته شوند تا از انتقال ویروس جلوگیری شود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

چرا بعد از کاهش وزن مجددا چاق می شویم؟ ◽️پژوهشی جدید نشان می‌دهد بافت‌های چربی ممکن است نوعی حافظه چاقی را حتی پس از کاهش وزن حفظ کنند، که احتمال بازگشت وزن در برخی افراد را افزایش می‌دهد. ◽️یکی از اهداف کلیدی درمان چاقی ایجاد تغییر در سبک زندگی برای کاهش وزن بدن و پبشگیری از عوارض ثانویه مانند دیابت یا بیماری کبد چرب است. افراد برای درمان عارضه چاقی، اغلب برنامه غذایی‌شان را تغییر می‌دهند و ورزش را به بخشی از برنامه روزانه‌شان تبدیل می‌کنند. در حالی که بسیاری از آن‌ها در کوتاه‌مدت وزن کم می‌کنند، برخی به‌مرور زمان دوباره وزن اضافه می‌کنند. ◽️این پدیده ممکن است ناشی از وجود حافظه چاقی در بافت‌های بدن باشد، اما سازوکار دقیق دخیل در این اثر همچنان نامشخص است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

هرگز ترشی را در ظروف پلاستیكی نگه ندارید چرا كه ظروف پلاستیكی از موادی تشكیل شده است كه تجزیه شده و بسیار سرطانزا هستند حتما به ظرف شیشه ای منتقل شود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

سس مایونز ؛سم کبد❗️ 🔹مواد نگهدارنده «سربات پتاسیم و بنزوات سدیم» است که هر دو سرطان ‌زا هستند! 🔹متخصصان تغذیه معتقدند مصرف آن نوعی خودکشی تدریجی محسوب میشود! کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

بلاهایی که با نخوردن صبحانه سر بدنتون میارید (☝️) کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

مفید برای استخوان‌ها بادمجان منبع عالی ویتامین K، منیزیم و مس است که همگی برای سلامت(Health) استخوان مفیدند. وجود ویتامین K در این صیفی بنفش رنگ، ریسک شکستگی استخوان را پایین می‌آورد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم ؟ ◽️برای جلوگیری از سفید شدن موها، می‌توانید با انجام تغییرات در سبک زندگی خود مانند مصرف کلسیم، کنترل اضطراب، مصرف پروتئین کافی و مراقبت از سطح آهن بدن خود، از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید. ◽️ به عنوان مثال، مصرف کلسیم به حفظ رنگ موها کمک می‌کند و کاهش اضطراب می‌تواند از بین رفتن رنگ موها جلوگیری کند. همچنین، مصرف پروتئین به جلوگیری از سفیدی موها کمک می‌کند و مراقبت از سطح آهن بدن نیز اهمیت دارد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

شایعترین بیماری های روانی کدامند؟ ◽️اول :اضطراب و استرس ◽️دوم :افسردگی ◽️سوم :خشم و عصبانیت خشم و عصبانیت نتیجه و حاصل مورد اول و دوم است. در نتیجه شما در مثلث زحمت و نکبت قرار می گیرید. بنابر این سه رأس این مثلث، اضطراب و افسردگی و خشم است و وسط این مثلث هم استرس قرار دارد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

چرا عدس پلو غذایی کامل و مقوی می‌باشد؟ عدس سرشار از آهن، فسفر، منگنز و پتاسیم می‌باشد و باعث تقویت حافظه و کاهش وزن و فشارخون می‌شود و در درمان کم خونی موثر است و همچنین عدس پلو میکروب‌های چسبنده دهان و دندان را از بین برده و ریشه دندان را تقویت می‌کند مصرف عدس به علت داشتن آهن برای رفع کم خونی و افزایش شیر در مادران شیرده توصیه می‌شود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on