خرما را در وعده صبحانه بگنجانید 👌🏻 خرما می‌تواند در صبحگاه، راهی عالی برای اضافه کردن شیرینی طبیعی و فیبر به رژیم غذایی شما در صبح زود باشد؛ چرا که مقدار زیاد فیبر برای مدتی طولانی احساس سیری ایجاد می‌کند. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

مکمل ها را چه زمانی مصرف کنیم؟ 🤔 https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🔺درمان ناشنوایی جنین در رحم مادر 🔹محققان موسسه سالک (Salk) به پیشرفتی دست یافته اند که می‌تواند به درمان‌های جدیدی برای کاهش شنوایی ژنتیکی منجر شود. 🔹سلول‌های موی حسی بخش مهمی از سیستم شنوایی ما هستند. آن‌ها سطح حلزون گوش را با ساختار‌های بلندی به نام استریوسیلیا می‌پوشانند که در پاسخ به امواج صوتی مرتعش می‌شوند و سیگنال‌های الکتریکی تولید می‌کنند که سپس به مغز ارسال می‌شود. 🔹اما یکی از انواع ناشنوایی ژنتیکی به دلیل کمبود پروتئینی به نام EPS۸ ایجاد می‌شود که طول این سلول‌های مو را تنظیم می‌کند. بدون این پروتئین، آن‌ها خیلی کوتاه هستند تا به درستی کار کنند. 🔹برای مطالعه جدید، محققان بررسی کردند که آیا بازیابی EPS۸ می‌تواند به رشد آن سلول‌های مو به طول طبیعی و بهبود شنوایی کمک کند. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

تحولی در پیوند اعضا: پزشکان موفق به تغییر گروه خونی کلیه‌‌های اهدایی شدند 🔹پژوهشگران دانشگاه کمبریج توانسته‌اند گروه خونی کلیه‌های سه اهداکننده را تغییر دهند؛ دستاوردی که می‌تواند تحولی عظیم در پیوند اعضا ایجاد کند و شانس افرادی که در صف دریافت عضو قرار دارند را بطور چشمگیری افزایش دهد. 🔹این دستاورد می‌تواند تعداد کلیه‌های موجود برای پیوند اعضا را افزایش دهد؛ مخصوصا در گروه‌های اقلیت که کمتر می‌توان کلیه‌ای مناسب آن‌ها پیدا کرد. برای مثال کلیه فردی با گروه خونی A را نمی‌توان به فردی با گروه خونی B و برعکس پیوند زد. اما اگر بتوان گروه خونی را به O تبدیل کرد، می‌توان کلیه را برای افراد با گروه‌های خونی مختلف مورد استفاده قرار داد؛ کاری که تیم دانشگاه کمبریج انجام داده است. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🔺️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که آنتی‌بیوتیک‌ها با از بین بردن باکتری‌های ضروری روده، انگیزه و استقامت ورزشکاران را در مسابقات از بین می برند! 🔹️آنچه از مطالعه موش‌های بدست آمده بیان می‌کند که میکروبیوم روده عامل بزرگی است که روی رخوت و تنبلی ورزشکاران تاثیر گذار است. مخصوصا این مورد در ورزشکاران حرفه‌ای ملموس‌تر است. 🔹️واقعا عجیبه انرژی و انگیزه ما به باکتری‌های روده‌مون هم بستگی داره! چیه این بدن آدمیزاد... https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

تو بالین خیلی از موقعیت ها باید تست قند خون از مادر و نوزاد بگیریم! می دونید محل های صحیح در انگشت برای تست قند کجاست؟ https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

وقتی بدن آب از دست می دهد... https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

برای کم خونی و فقر آهن چه بخوريم؟ 🤔 منابع غذایی سرشار از آهن 👇🏼 ▫️منابع حیوانی : گوشت قرمز به خصوص گوشت شتر، جگر سیاه و جگر مرغ، قلوه، زرده تخم مرغ و ماهی. ▫️منابع گیاهی: سبزیجاتی که برگ‌های تیره‌تر دارند مثل اسفناج و جعفری و حبوباتی مثل عدس و لوبیا اشاره کرد. ▫️میوه‌های خشک شده برگه آلو، زردآلو و همچنین آجیل یا دانه‌های روغنی مثل بادام، پسته و کنجد سرشار از آهن هستند. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

افراد باهوش در تصمیم‌گیری کندتر عمل می‌کنند! پژوهشگران دانشگاه پزشکی برلین: شرکت‌کنندگانی که ضریب هوشی بالاتری دارند، تنها در انجام کارهای ساده سریع‌تر عمل می‌کنند، در حالی که برای حل مسائل دشوار نسبت به افرادی با IQ پایین‌تر، زمان بیشتری لازم داشتند. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟ 🍵 https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🔻این افراد به قهوه لب نزنند !🍵❌ 🔹قهوه در سراسر جهان به افزایش جادویی تمرکز و انرژی معروف است، اما این فواید شامل حال همه‌ی افراد نمی‌شود 🔸چه کسانی باید از نوشیدن قهوه صرف‌نظر کنند تا سلامت بمانند: ▫️کسانی که سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر دارند ▫️کسانی که آب‌سیاه دارند ▫️کسانی که مثانه‌ی بیش‌فعال دارند ▫️کسانی که مشکلات قلبی نظیر آریتمی دارند ▫️کسانی که باردار هستند ▫️مادران شیرده ▫️کسانی که اختلال خواب دارند ▫️کسانی که اضطراب زیاد دارند و مستعد وحشت‌زدگی هستند ▫️کسانی که اسهال دارند ▫️کسانی که صرع دارند ▫️کودکان زیر ۱۲ سال ▫️کسانی که رفلاکس معده دارند https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🔻غذاهایی که جلوی بدبو شدن بدن را می گیرند. 🔹خوردن بعضی غذاها مثل کاهو، گوجه فرنگی و قهوه عرق بدن را زیاد و بوی عرق را قوی تر می کند و در برابرش این خوراکی ها جلوی بدبو شدن بدن را می گیرند و پوست بدن خیلی خوشبو می شود👌 🔸روزی یک قاشق چایخوری روغن نارگیل، تخمه شنبلیله، پرتقال، جعفری، مریم گلی، لیمو، نعناع، دارچین، چای سبز، رزماری https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

کبدم چربه چی بخورم⁉️🤔 چای سبز لیمو لبوو آب لبو توت ها زنجبیل عرق خارمریم عرق کاسنی شاه تره عرق خارشتر زرچوبه سویا با مصرف این موارد درمانی سریع و تاثیر عالی برکبد چرب خواهیددید https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

⛔️نوشیدن آب همراه غذا ممنوع⛔️ ❇️بهتر است نوشیدن آب سرد یا گرم را در کنار غذا کم کنیم ❌ نوشیدن آب همراه با غذا موجب اختلال در عمل هضم می‌شود ✅ بهتر است از حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه مانده به غذا و ۱ تا ۲ ساعت پس از غذا، آب استفاده نشود. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🔶🔹نارگیل چاق کننده و تقویت مغز و اشتها دهنده 🔹و روغن مالی بسیارعالی برای پوست 🔹نارگیل؛ شادابی و خوش رنگی پوست برمبنای طب سنتی 🔹طبیعت آن در صورتی که تازه باشد گرم و تا حدودی خشک یا اندگی تر است.البته جالب است که رطوبت فضلیه (خوب و سالم) دارد. 🔹این رطوبت ضامن سلامتی و زنده ماندن است. بدن وقتی خشک می‌شود سطح سلامتی آن کم می‌شود، لذا همیشه باید میزانی رطوبت در بدن باشد. 🔹این رطوبت در نان خوب، برنج خوب، گوشت بره و بزغاله و میوه هایی چون انجیر و انگور وجود دارد. 🔹غذاهایی که این رطوبت را به ما می‌دهند بسیار مفید هستند.اگر نارگیل خشک شود مزاج آن نیز خشک تر می‌شود. 🔹پس بهتر است نارگیل به صورت تازه مصرف شود. حرارت غریزی را نیز تقویت می‌کند. نشانه یک انسان سالم این است که بدنش گرم و مرطوب است. 🔹نارگیل دو عامل زنده ماندن (حرارت و رطوبت اصلی و پایه) را تقویت می‌کند. به خاطر همین ویژگی‌ها چاق کننده نیز هست. 🔹یکی از بهترین خوردنی‌ها در فصل سرد است.می توان به صورت پودر یا عصاره از آن استفاده کرد. 🔹یکی از بهترین میان وعده ها مخصوصا بچه‌هایی که زیاد غذا نمی‌خورند می باشد و اشتها آور است. 🔹انرژی خوبی به بدن و مغز رسانده و هاضمه را زیاد درگیر خود نمی کند لذا برای افراد در دوره امتحانات یا دارای مشاغل مغزیهستند، خوب است. 🔹برای کسی که مزاج سرد دارند مفیدتر است.کسانی که پوست خشکی دارند می‌توانند از روغن نارگیل استفاده کنند. 🔹پس از شستشوی بدن در حمام و قبل از خروج، روغن مالی بدن با روغن نارگیل می تواند انجام شود که جذب خوبی دارد، موجب انعطاف، شادابی و خوش رنگی پوست شده، همچنین باعث حجم آوردن بدن در افراد لاغر می شود.کلیه و کمر را نیز گرم می‌کند. 🔹عضلات کمر و نیز احشای داخل شکم و لگن (روده ها، کلیه ها، تخمدان و رحم )، بسیار مستعد سردی هستندو برخی کمر دردها و دل دردها نیز به همین دلیل است. مالیدن روغن نارگیل به ناحیه و سپس بستن با شال برای رفع دردهای محل، بسیار مفید است. 🔹کسانی که مثانه آنها حالت سستی و سردی پیدا کرده (از علائم آن اینست که به دنبال عطسه یا سرفه، چند قطره ای ادرار بریزد و عدم کنترل ادرار داشته باشند)نیز از دستور فوق نفع می برند. 🔹جرم یا همان ماده نارگیل به دلیل چرب بودنش، هضم نسبتا سخت تری دارد و ممکن است در زیادی مصرف مخصوصا توسط مزاج های گرم و تر، انسدادهایی در بدن ایجاد کند. افراد چاق و کسانی که می‌خواهند رژیم بگیرند نباید از نارگیل استفاده کنند مگر به جای یک وعده غذایی در حد کم. 🔹اگر کسی مزاج گرم دارد و مصرف نارگیل او را اذیت می‌کند می توانند از میوه های ترش و ملس مانند انار یا لیمو استفاده کند.برای افراد مسن نیز بسیار مفید است. چون با افزایش سن مزاج رو به سردی و خشکی می‌رود. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

سنجد: 1. میوه سنجد ضدیرقان می باشد. 2. کسانی که تکرر ادرار دارند سنجد بخورند. 3. کسانی که سکسکه می کنند برای درمان آن 50 دانه سنجد و یک لیوان شیر بخورند. 4. مصرف سنجد درمان گر ورم کیسه صفراست. 5. سنجد باعث قوی شدن ساق ها می گردد به کودکان خود روزی 20 تا 50 دانه بدهید. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🚬ترک سیگار با شیر ✅ تحقیقات نشان می‌دهد یک لیوان شیر باعث بی رغبتی فرد به سیگار کشیدن می‌شود. ♻️ هنگام ترک سیگار هر زمان میل به سیگار کشیدن داشتید یک لیوان شیر بنوشید، زیرا پروتئین موجود در شیر برایتان مفید خواهد بود. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

◀️نازك شدن موها آغاز طاسي موهايتان به این دلایل نازک میشوند 🔻استرس روحی 🔻استرس فیزیکی 🔻وضعیت سلامت بدن 🔻ژنتیک 🔻رژیم غذایی نامناسب 🔻وضعیت نامناسب پوست سر یامحصولات نامناسب https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🥒تاثیرات خیار بر سردرد و بی حوصلگی ✅خوردن، بوییدن و مالیدن خیار به پیشانی در رفع سردرد ✅ و قطره قطره ریختن آب خیار در بینی و بوییدن آن جهت⬅️ از بین بردن گرفتگی، بی حوصلگی و کم خوابی مفید است. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

نسخه جالب برای قند بالا 👌 گفته میشود اگر کسی حدود 5 الی 6 عدد کلاه سبز بادمجان را در آب بپزد و آب آن را مصرف کند حتی اگر قند او روی 600 باشد تا 100 پایین می آید !👌🏻 https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

خیلی مفيده بخوانید... و برای بقیه هم بفرستید🕊📚 ✔️ بامیه بهترین دوایی دیابت است. ✔️ گردو ازلخته شدن خون جلوگیری می کند. ✔️ هل تقویت کننده قلب بوده وسرماخوردگی رامعالجه می کند. ✔️ گشنیز تشنگی رابرطرف می کندوبرای دهان ودندان بسیارمفیداست. ✔️ انگور باعث پاکسازی معده و روده میشود ✔️ لوبیاچشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول وحاوی سدیم است. ✔️ کلم بروکلی،به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شه ✔️ گل گاوزبان باعث کاهش تب دربیماری های سرخک،آبله وکهیرمی شود. ✔️ نخودفرنگی منبعی از فولیک اسیدو ویتامینB6است ✔️ ویتامینCموجوددرجعفری افزایش جذب آهن می شود. ✔️ پونه اشتهاآور بوده وباعث سهولت هضم وبه درمان معده کمک میکند. ✔️ کنجدبرای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفیداست. ✔️ خوردن موزخطرمرگ دراثرسکته مغزی راکاهش می دهد. ✔️ انگورخون سازبوده وبه تصفیه خون نیزکمک میکند. ✔️ شکلات برای سلامت قلب مفیدبوده ومانع لخته شدن خون می شود. ✔️ مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی وکاهش کلسترول می شود. ✔️ گوجه فرنگی بدن را دربرابر امراض وبیماری های عفونی حفظ می کند. ✔️ اسفناج بهترین دوا برای کسانی که مبتلابه کم خونی هستند. ✔️ روغن کنجد برای رفع تنگی نفس،سرفه خشک وزخم ریه مفید است https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

سرماخوردگی تابستانی همان کرونا است ▫️دهقان منشادی، رئیس بیمارستان امام خمینی:افراد چون به شکل خفیف بیماری کرونا مبتلا می‌شوند؛ فکر می‌کنند که به سرماخوردگی مبتلا شده اند؛ اما هیچ زمانی در مرداد این حجم از سرماخوردگی را شاهد نبودیم . ▫️باید دانست که اگر شیوه‌نامه‌های بهداشتی همچنان رعایت نشوند و مردم اقدام به تزریق واکسن نکنند؛ ممکن است با جهش‌های جدید و واکسن گریز بیماری مواجه شویم. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

رنگ های مصنوعی خوراکی سرطان زا هستند؟! 🤔 ▫️بزرگترین نگرانی ای که در مرود رنگهای خوراکی وجود دارد، عامل سرطان زا بودن یا نبودن آن ها است. باتوجه به تحقیقات اخیری که انجام شده است ، به دور از احتمال است که مصرف رنگهای خوراکی عامل ابتلا به سرطان باشد ▫️برخی غذاهای خاصی که حاوی رنگ های خوراکی می باشند ، ممکن است در افرادی که سابقه آلرژی دارند، باعث عود این بیماری شده باشد ولی چنانچه تاکنون هیچ علائمی از آلرژی نداشتین ، نگران نباشید. + تنها دلیل استفاده از رنگهای خوراکی در غذاها ، جذاب تر کردن آن ها است و هیچ ارزش غذایی ندارند https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

فصل بهار و خستگی ! 😴 جالبه بدونید استراحت بیش از حد در رختخواب باعث می‌شود که 40 تا 70 درصد حجم استخوان‌ها کاهش یابد، به علاوه ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه را نیز به همراه دارد. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🔸اگر می‌خواهید به آرامش برسید، حتما این دمنوش‌ها را مصرف کنید 🍮دمنوش بابونه برای کاهش استرس 🍮چای سبز هیمالیایی یا چای دارجیلینگ؛ مفید برای رفع اضطراب 🍮دمنوش نعناع فلفلی برای سلامت اعصاب و روان 🍮رفع استرس با چای سیاه 🍮تنظیم خواب با دمنوش سنبل‌الطیب 🍮دمنوش گل رز برای آرامش اعصاب و روان 🍮دمنوش گل ساعتی؛ ضد استرس و آرام‌بخش 🍮رفع اضطراب با دمنوش مریم گلی 🍮دمنوش ختمی؛ ضد اضطراب و استرس 🍮دمنوش گیاه آب قاشقی؛ مفید برای افسردگی 🍮کاهش علائم اضطراب با دمنوش ریحان مقدس/ فارس https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c