خواص فوق العاده کشک کشک با کیفیت‌ترین پروتئین رو در کنار گوشت ماهی داره و عمده‌ی آمینو اسیدش از نوع BCAA دارد همچنین برای ترمیم استخوان‌ها و رشد آنها و سم زدایی بدن مناسب است کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

میوه های چاق کننده کدامند؟ 👈میوه‌هایی مانند کشمش، انگور، خرما و موز با افزایش قند خون موجب " ترشح زیاد انسولین" میشوند و باعث گرسنگی بیشتر و در نهایت بطور غیر مستقیم موجب چاقی میگردند. 👈این میوه ها به افراد دیابتی توصیه نمیشود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

هفت نشانه کمبود امگا 3 در بدن ▪️ خشکی پوست ▫️ موی بی جان ▪️ بی خوابی ▫️ ضعف تمرکز ▪️ خستگی ▫️ درد مفاصل ▪️ ناخن های شکننده کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب 🩸 ▫️بروز لکه های پوستی ▫️ ورم پاها ▫️ریزش مو و شکنندگی ناخن ها ▫️گوارش ضعیف ▫️سرماخوردگی ▫️خستگی دائمی ▫️دست و پای سرد کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

چگونه کودکان باهوش‌تری داشته باشیم؟ 🤔 داشتن تغذیه مناسب برای رشد جسمی و ذهنی، یک امر ضروری است. اگر برنامه غذایی مغذی و متعادلی را برای کودکان در نظر بگیرید، گام بزرگی در جهت بهبود عملکرد مغز، ارتقای حافظه و هوش فرزند خود برداشته‌اید. چند ماده غذایی مقوی که به افزایش بهره‌وری مغز کودکان کمک می‌کند، معرفی می‌شود 👇🏻 ▫️توت‌ها ▫️سیب ▫️خم‌مرغ ▫️گیاهان و سبزیجات ▫️شکلات تلخ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

مفید ترین صبحانه ها 👇🏻 ▫️ تخم مرغ : جلوگیری از درد مفاصل ▫️ نان و پنیر و گردو : تقویت استخوان ▫️عسل : جلوگیری از ریزش مو کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

شیرین 🥔 سیب زمینی شیرین منبع ویتامین A و بتاکاروتن است. این دو ماده معدنی هم به رشد موها و هم به سلامت پوست سر کمک می کنند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

تمبر هندي خاصیت ضد درد، ضد باکتریایی وضد ویروسی داشته و برای ازبین بردن انگل ها و کرمهای بدن توصیه میشود این میوه اشتها‌آور بوده و منبعی از آنتی ‌اکسیدان ها نیز به حساب می آید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

رژیم سخت نگیرید ‌‌!🍜 نتایج تحقیقات ثابت کرده، که رژیم گرفتن غیر اصولی باعث آسیب شدید به مغز میشود، در این حالت مغز برای تامین انرژی لازم برای فعالیت، سلولهای خودش را میخورد کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

دانه های هِل خواص پرشماری دارند که از آن جمله میتوان به 🔹رفع بوی بد دهان 🔹ضد التهاب بودن 🔹رفع دل دردهای گوارشی 🔹و تنظیم کننده فشار خون اشاره کرد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

درمان ناراحتی‌های معده با زنجبیل ▫️برای درمان ناراحتی‌های معده زنجبیل تازه را خرد کرده و روی آن نمک بپاشید، سپس در طول روز به طور مرتب این قطعات را بجوید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

در محل سوختگی یخ نگذارید ! یخ گذاشتن روی سوختگی فرد موجب عمق بیشتر سوختگی میشود؛ بهتر است ناحیه سوخته را با آب سرد بین دمای ۱۰ تا ۱۵درجه و با آب ولرم ۲۰ درجه شستشو داده شود چون فرد مصدوم بر اثر سوختگی دچار افت فشار و قند می‌شود چنانچه با آب سرد شستشو داده شود منجر به شوک و ایست قلبی فرد میشود کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on