قوز نکنید ‌قوز كردن جریان خون به مغز را كاهش میدهد. 🔻 در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز (غذای مهم مغز) كمتری به مغز میرسد به همین دلیل ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر می‌شود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

بخاطر قلبتان لباس گرم بپوشيد ! ◽️با سرد شدن هوا سکته قلبی هم بیشتر میشود، سرما میتواند موجب لرزیدن شما شود ولی میتواند قلبتان را هم واقعا تکان بدهد و این کافی است تا سکته قلبی کنید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

اختلالات روانی عمر شما را کم میکند! ◽️دبیر همایش سالانه انجمن روانپزشکان ایران: اختلالات روانپزشکی در صورت عدم تشخیص، ۱٠ تا ۲٠سال می‌توانند عمر افراد را کم کنند.۶٠ درصد ایرانیان از وجود اختلال روان در خود اطلاع نداشتند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

اگر شبها خوب نمی‌خوابید و صبح خسته‌اید، صبحانه عدسی بخورید! 🥣 ▫️صبحانه عدسی سرشار از آهن، فسفر و فولات است که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک میکند و عوارض بیخوابی را کاهش می‌دهد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

سونا برای مبتلایان به MS ممنوع است ✍افزایش دمای بدن، پیشرفت بیماری ام اس را تسریع می کند. در صورت ابتلا به ام اس از استحمام با آب داغ و رفتن به سونا خودداری کنید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

بعضی روزهای  هفته برنج نخورید زیرا مصرف بیش از حد برنج موجب افزایش غلظت خون میشود، برنج سفید یبوست زاست وباعث انسداد مجاری ادراری،کانال نخاعی،انسدادعرقی وایجاد سنگ صفرا وکلیه میشود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

تاثیر جبران نشدنی آنتی بیوتیک ها بر روده 🔹مطالعات نشان می‌دهد آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است با کاهش میکروبیوم روده، شرایط را برای افراد بدتر کند. 🔹بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه اموری، استفاده از آنتی‌بیوتیک‌های طیف وسیع در موش‌های مبتلا به ملانوم بدخیم که شکل تهاجمی سرطان پوست است، رشد استخوان متاستاتیک آن‌ها را تسریع کرد، احتمالا به این دلیل که این دارو‌ها فلور روده موش‌ها را تحلیل می‌برد و پاسخ ایمنی آن‌ها را ضعیف می‌کرد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

👈اگر یبوست دارید، انجیر بخورید 👈اگر میخواهید کلیه تان سنگ نسازد زردآلو بخورید 👈اگر احساس خستگی میکنید فلفل دلمه ای قرمز بخورید ! 👈اگر بیش از حد سرفه میکنیدعسل بخورید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

سیب زمینی سرخ کرده نخورید، باعث مرگ زود هنگام می‌شود !❌🍟 کسانی که ۲ یا بیشتر از ۲ بار در هفته سیب زمینی سرخ کرده و چیپس می‌خورند در مقایسه با کسانی که نمی‌خورند ۲ برابر بیشتر در معرض مرگ زود هنگام قرار دارند + همچنین مصرف زیاد آن به دلیل ترکیبش با ۹۹٪ روغن‌های موجود باعث تضعیف پیاز مو و سپس کچلی می‌شود کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

چرا پزشکان توصیه میکنند روزی 2 عدد خرما بخوریم؟🤔 ▫️به بهبود رنگ چهره کمک میکند ▫️موها را تغذیه و تقویت میکند ▫️باعث کاهش وزن میشود ▫️هضم و گوارش را بهبود میبخشد ▫️عملکرد مغز را سریع تر میکند بعلاوه خرما به درمان و پيشگيری از كم خونی كمک ميكند، استخوان ها و سیستم ایمنی را تقویت میکند و در بهبود افسردگی مؤثر است کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

غذاهای ممنوعه در زمان اسهال ! 😣 👈🏻محصولات لبنی ( شیر ، پنیر ، خامه ) 👈🏻غذاهای چرب(فست‌فود، گوشت گوساله، غذاهای سرخ شده) 👈🏻خوراکی های بدون شکر ( شکلات ، نوشابه های رژیمی) کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on