اگر قلبتان را دوست دارید با چــراغ روشـن نخوابید! ◽️مطالعات آزمایشگاه خواب نشان می‌دهد که خوابیدن با چراغ روشن به سلامت قلب آسیب می‌رساند. ◽️محققان دانشکده پزشکی "فاینبرگ" در دانشگاه نورث وسترن دریافتند که فقط یک شب خواب در اتاقی با نور محیطی متوسط باعث افزایش ضربان قلب در شب و افزایش مقاومت به انسولین هنگام صبح می‌شود کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

برای رهایی از سرماخوردگی و آنفولانزا، جوشانده عناب بخورید! ◽️عناب با تقویت سیستم ایمنی بدن شما را در برابر سرماخوردگی و انفولانزا مقاوم میکند + عناب به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

افسردگی را با رژیم درست، شکست دهید 🥗 کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

چطوری انگشتای دست رو تقویت کنیم؟ انگشتاتون رو مانند تصویر شبیه چنگال کنید و به مدت ۳۰تا۶۰ ثانیه در همین حالت نگه دارید (تکرار۴بار) با اینکار از لرزش دست در پیری نجات پیدا می‌کنید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز👆 🔹آرامـش روحی 🔹کاهش ورم پاها 🔹کاهش خستگی پاها 🔹آرامش سیستم عصبی 🔹بهبود عملکرد گوارشی بدن کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

پیشگیری از بیماری های تیروئید 🔸نمک دریا به جای نمک های ید دار استفاده کنید 🔹خمیردندان فلوراید دار استفاده نکنید 🔸روغن مصرفیتونم تغییر بدین. دنبه و کنجد و زیتون باشه 🔹پر خوری نکنید. تحرک و خوابم به اندازه 🔸اگر اهل غم و اندوه و استرس هستین،فکرتونو تغییر بدین کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

اگر میخواید آلزایمر نگیرید ! بجای استفاده از روغن‌های صنعتی، روغن زیتون استفاده کنید👌🏻 موجب کاهش التهاب مغز و دفع سموم از سلول ها میشود و از نابودی سلول‌های مغز جلوگیری میکند کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

۶ نکته در مورد ذات الریه 🫁 + 12 نوامبر روز جهانی ذات الریه کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🍃 #درمان_انسداد_عروق ✨سیر ۷ عدد ✨لیمو ترش ۲ عدد ✍ ۷ عدد سیر رنده کرده و دو عدد لیمو ترش تازه بعد از شام و ناهار به مدت ۱۲۰ روز مصرف شود کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

✨ اگر ۳۰ دقیقه پس از خوردن سیر یا پیاز یڪ قاشق غذاخورے عسل یا ڪمی جعفری یا یک عدد سیب بخورید ✨ بوی بد سیر یا پیاز در دهان به صورت آنی از بین می رود کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔻 #خواص_شربت_دوشاب ✔جلوگیری از کم خونی ✔از بین برنده انسدادهای عروقی و رسوبات خون ✔هضم کننده غذا و اشتهاآور ✔ ضدچربی خون و فشارخون ✔تقویت کننده کبد و ضد کبد چرب ✔ ضد سودا و صفرا کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

#پیام_سلامتی ❗️ 15 نشانه که به شما می گوید کمبود ویتامین دارید. 1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) 2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) 3- احساس خستگی (B2) 4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) 5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) 6- افسردگی (D) 7- ریزش موی شدید (B) 8- اختلالات دید شبانه (A) 9- بی اشتهایی (B) 10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) 11- خونریزی لثه و زخم هایی که دیر خوب میشن (C) 12- سردرد و سر گیجه (B3) 13- اسهال (B9) 14- بی خوابی (B5) 15- خشکی پوست (A وB) کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on