❗️مصرف تن ماهی بیش از 2 بار در هفته می تواند باعث مرگ بشود !☠️ 🔸گوشت ماهی تن دارای جيوه است، این ماده سمی می تواند عملکرد عادی اعضای داخلی را مختل و باعث سرطان و یا حتی باعث مرگ انسان شود. ▫️حتما کنسروهای ماهی را 20 دقیقه قبل از مصرف بجوشانید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔴سیب بخورید؛ تا قلبتان سالم بماند ✅سیب سرشار از فیبر است که از تجمع پلاک های کلسترول در دیواره رگ ها جلوگیری میکند ✅همچنین ترکیبات فنولی موجود در پوست سیب مانع رسوب کلسترول میشود کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

موز نرسیده نخرید عوارض موز نرسیده 🔹گرفتگی عروق 🔹معده درد شدید 🔹سردرد و سرگیجه اگر می خواهید موزها سریع تر قابل خوردن شوند آنها را در کنار گوجه قرار دهید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

ناخنک ، که معمولا به عنوان "گوشت در چشم" شناخته میشه، وضعیتی هست که در برخی کشورها تا 25 درصد از جمعیت رو تحت تاثیر قرار میده ویژگی اصلی اون رشد بافت گوشتی و صورتی در چشم هست کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

▫️ مابین غذاى خود آب ننوشيد 💠آب با غذای خورده شده مخلوط می‌شود و باعث رقیق شدن غذا و سرد شدن داخل معده می‌شود و از آنجا که هضم انسان نیاز به حرارت دارد، عمل هضم مختل می‌شود ‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

خواص آب برنج برای مو 🏵از آب برنج می‌توانید به‌عنوان شامپو یا نرم‌کننده برای موها استفاده کنید، با این تفاوت که آب برنج مواد شیمیایی ندارد. علاوه بر آن دارای اینوسیتول است که برای افزایش الاستسیته مو مفید بوده و از آسیب دیدن مو جلوگیری می‌کند. ماساژ آب برنج بر روی پوست سر نیز به تقویت ریشه موها کمک می‌کند.‌ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

روش های افزایش انرژی در کوتاه ترین مدت ◽️فنجان قهوه یا نوشیدنی انرژی زا نگاه نکنید. قند و کافئین ممکن است فوراً به شما کمک کند، اما پس از پایان سریع آن، دچار اختلال می شوید و حتی بیشتر احساس تخلیه می کنید. ◽️صبحانه خود را بخورید. افرادی که هر روز صبح صبحانه می خورند نسبت به افرادی که آن را حذف می کنند، خستگی و استرس کمتری دارند. غذاهای پر فیبر، مانند بلغور جو دوسر داغ. ◽️ورزش یک تقویت کننده طبیعی انرژی است، زیرا هر زمان که آن را انجام می دهید، خون غنی از اکسیژن از طریق بدن شما به قلب، ماهیچه ها و مغز شما سرازیر می شود. فشرده کردن منظم یک تمرین در روز - حتی اگر بتوانید هر بار فقط 10 دقیقه وقت بگذارید - به حفظ سطح انرژی شما در اوج خود کمک می کند. هر فرصتی را که به دست می آورید، حرکت کنید، حتی اگر این فقط برای قدم زدن در دایره ها در حین صحبت با تلفن باشد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

اگر ورزش نکنید زودتر میمیرید! کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

خوردن غذایی که دوست نداریم چه بلایی سر بدنمان می‌آورد؟ ◽️رضا ایلخانی، متخصص طب سنتی: طبق اصول طب سنتی، وقتی غذا برای شخص لذیذ نباشد، نمی‌تواند به خوبی جذب بدن وی شود؛ یعنی غذا باید برای خورنده لذت‌بخش باشد و وقتی که شخص از بو یا طعم آن لذت نمی‌برد، میزان جذب مواد مفید آن نیز به بدنش کم‌تر خواهد بود. ◽️با توجه به این اصل، ما نباید مبنای تغذیه خود را بر لذیذ بودن غذاهای غیر سالم قرار دهیم، بلکه باید غذاهای سالم را به شیوه لذیذی درست کنیم تا بتوانیم از منافع آن نیز برخوردار شویم. توصیه ما به مادران عزیز این است که کودکان را به خوردن غذاهای مفیدی که برایشان لذت‌بخش نیست ترغیب نکنند، بلکه تلاش کنند غذاهایی را بیابند که در عین سالم بودن، برای کودک لذیذ و دلچسب است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔴اگر آب کافی ننوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ •اگر آب کافی ننوشید یبوست می گیرید. عدم تحرک، تغییر رژیم غذایی، بیماری و حتی استرس می تواند به این مشکل بیافزاید. یبوست معمولاً خود به خود از بین می‌رود، اما می‌توانید همراه با ورزش، داروهای بدون نسخه و البته آب به جابجایی اشیا کمک کنید. •اگر یبوست شما بیش از یک یا دو هفته طول کشید یا دچار سرگیجه، درد بد در شکم یا خون در مدفوع هستید، به پزشک مراجعه کنید. اینها می تواند نشانه های چیز جدی تری باشد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔶چربی زیاد پوست 🔷روزانه چندین بار آب برنج را به کمک پنبه ای تمیز به پوست بزنید تا از چربی زیاد پوست خلاص شوید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔷چروک دور چشم 🔶 روغن زیتون را با چند قطره عسل و روغن گلیسرین ترکیب کرده و بصورت موضعی استفاده نمایید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔴علائمی که نشان می‌دهد کبدتان بیمار است ✅بیخوابی ✅ورم شکم ✅خارش پوست ✅مدفوع بی رنگ ✅زرد شدن رنگ صورت ✅حالت تهوع و سنگینی معده کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

مگس‌ها خیلی بیشتر از آنچه که فکر میکنید بیماری‌زا هستند ! به گفته دانشمندان مگس‌ها میزبان 600 باکتری مختلف اند که میتونن باعث بیماری‌های عفونی زیادی مثل ذات‌الریه و مسمومیت غذایی بشن ! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

زنجبیل خاصیت ترموژنیک دارد سموم را از بین می‌برد ، سلولیت را از بین می‌برد و همچنین در مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا قدرتمند است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

✍ آب اسفناج یک نوشیدنی پر خاصیت است که مزایایی زيادى برای سلامتی و پوست و مو دارد، همچنین آب اسفناج برای درمان برخی از بیماری ها بسیار موثر است. ✍آب اسفناج برای جلوگیری از کم خونی سطح بالای مواد مغذی در اسفناج به ایجاد گلبول های قرمز خون کمک می کند و در کل یک تولید کننده مهم خون می باشد. بنابراین با مصرف منظم آن،هرگز مستعد ابتلا به کم خونی نمی باشید. آب اسفناج دارای آهن بالایی است و به کم خونی کمک می كند. ✍ آب اسفناج مخلوط با با آب هویج می تواند به حل مشکل کم خونی در زنان کمک کند.  کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

سیر چه فوایدی دارد؟ 🧄 ◽️سیر می تواند چیزی بیش از صرفاً به غذاهای شما اضافه کند. همچنین ممکن است در افزایش سطح اکسید نیتریک که رگ های خونی را گشاد می کند، نقش داشته باشد. هرچه رگ‌های خونی شما آرام‌تر باشند، قلب شما برای پمپاژ خون از طریق آنها کمتر کار می‌کند. که به پایین نگه داشتن فشار خون شما کمک می کند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔴معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید ! ✅مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلولهای سرطانی به ویژه در قفسه سینه میشود. ✅همچنین بینایی را تقویت کرده، دوستدار گوارش است و کلسترول را کاهش میدهد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

⁉️ برای لاغری چی بخوریم؟ 1. سالاد لوبیا: لوبیا منبع عالی فیبر است و خاصیت سیرکنندگی بالایی دارد. 2. ماهی سالمون: ترکیب ماهی سالمون با یک رژیم غذایی کنترل شده، باعث کاهش وزن می‌شود. 3. برنج قهوه‌ای: خوردن منظم غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای با کاهش چربی شکم همراه است. 4. بلوبری: بلوبری به کاهش التهاب‌های ناشی از چربی‌های اضافی کمک می‌کند و باعث لاغری می‌شود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

5 خوراکی که 10 سال جوان تر میکند 🔸روغن زیتون: مانع پیری پوست 🔸گوجه: مانع بیماری قلبی-عروقی و عفونی 🔸زردچوبه: افزایش انرژی 🔸هویج: سلامت شبکیه چشم 🔸سیر: تنظیم کلسترول، فشار و گردش خون کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

خواص فوق العاده انجیر 🔸رفع گلودرد:نابودی باکتری 🔸کاهش وزن:سرشار از فیبر 🔸کاهش سرطان:فیتوکمیکال(ضد سرطان) 🔸کاهش فشار خون:غنی از پتاسیم 🔸درمان ریفلکس:خاصیت قلیایی کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

مواد غذایی که برای پیشگیری یا کنترل بیماری دیابت حتما باید بخورید. ⇠ ماهی‌های چرب ⇠ سبزیجات برگ سبز ⇠ دارچین ⇠ تخم مرغ ⇠ دانه چیا ⇠ زردچوبه ⇠ ماست یونانی ⇠ انواع آجیل ⇠ کلم بروکلی ⇠ روغن زیتون فرابکر ⇠ تخم کتان ⇠ سرکه سیب ⇠ انواع توت فرنگی ⇠ سیر ⇠ کدو ⇠ آب و چای سبز بنوشید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

عدسی میان وعده‌ای با پروتئین فراوان و همچنین یک منبع خوب از🍛 کربوهیدرات‌های مرکب کند هضم است یک عدد سیب زمینی هم داخل عدسی بیندازید تا کربوهیدرات هم دریافت کرده باشید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

صدرالدین حجازی به کما رفت! ◽️صدرالدین حجازی بازیگر شناخته شده سینما از مدتی پیش درگیر بیماری سرطان شده بود، حالا از جانب اطرافیان او اعلام شده که این هنرمند در بخش آی سی یو بیمارستان امام خمینی بستری است و وضعیت جسمانی مناسبی ندارد. ◽️این بازیگر ۷۶ ساله تاکنون در فیلم‌ها و سریال‌های زیادی نقش آفرینی کرده که از میان آن‌ها به فیلم‌های «ناخدا خورشید»، «روز شیطان»، «مزاحم»، «سنتوری»، «تردید» و «خرس» می‌توان اشاره کرد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

استفاده از تلفن همراه خطر سرطان مغز را افزایش نمی‌دهد! 🧠 ◽️بررسی ۶۳ مطالعه نشان می‌دهد که هیچ ارتباطی بین استفاده از تلفن همراه و افزایش خطر سرطان مغز وجود ندارد.این تحقیق توسط کارشناسان آژانس حفاظت از تشعشعات و ایمنی هسته‌ای استرالیا انجام شد و شامل محققان ۱۰ کشور بود. ◽️این تحقیق در مورد فرکانس‌های رادیویی در طول موج ۳۰۰ هرتز تا ۳۰۰ گیگا هرتز مورد استفاده برای تلفن‌های همراه، وای‌فای، رادار، مانیتور‌های کودک و سایر برنامه‌ها بود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

شما هم ناخنتون را میخورید؟ این زیر ناخنتون هست احتمالا 😐 کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

ویتامین هایی که التهاب را در بدن کاهش می‌دهند : ویتامین A منابع غذایی غذاهای غنی از ویتامین A عبارتند از هویج،کلم پیچ، کلم، اسفناج و طیف گسترده ای از سبزیجات برگ دار. ویتامین های B منابع غذایی این ویتامین عبارتند از: نخود سیاه، سبزی های برگ سبز تیره، مارچوبه و جگر. ویتامین C برای دریافت ویتامین C بیشتر از رژیم غذایی خود، از انواع میوه ها و سبزیجات استفاده کنید که سرشار از آنتی اکسیدان هستند که می توانند سلامت شما را بهبود بخشند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهند. ویتامین D بهترین منابع غذایی ویتامین D ماهی، زرده تخم مرغ، گوشت و غذاهای مکمل ویتامین D از جمله شیر می باشد. ویتامین E ویتامین E به طور طبیعی در مغزها و دانه ها از جمله بادام و تخمه آفتابگردان یافت می شود. بسیاری از میوه ها و سبزیجات نیز سرشار از ویتامین E هستند، از جمله آووکادو و اسفناج. ویتامین K دو نوع ویتامین K وجود دارد: ویتامین K1 و K2. ویتامین K1 در سبزیجات برگ دار از جمله کلم پیچ، اسفناج، کلم بروکلی و کلم یافت می شود، در حالی که K2 در مرغ، جگر و تخم مرغ یافت می شود. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

خواص دانه چیا 🔸 جلوگیری از پیری زودرس پوست 🔸 تسکین التهاب پوست - آبرسانی پوست 🔸 مبارزه با آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد 🔸 دانه چیا با عسل برای کمک به تقویت روحیه 🔸 افزایش درخشندگی پوست - سد پوستی را تقویت می‌کند 🔸 افزودن درخشندگی، تقویت و رشد مو - جلوگیری از نازک شدن مو 🔸 لاغری - طح بالای انرژی - درد مفاصل - حجم عضلات - آبرسانی به بدن ✍️ دانه چیا را با این مواد غذایی ترکیب کنید : ماست - شیر - دسرها - سالادها - غلات - محصولات پخته شده کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

بچه رو تنها گذاشته خونه اونم تازه مرد عنکبودتی دیده بود فکر کرده بود مثل اون تار داره از بالکن خودشو انداخته پایین.🤦‍♂️ + مراقب بچه ها باشین⚠️ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

خواص شیر را 10برابر کنید و بخورید! ◽️ترکیب "شیر+دارچین" 10برابر بیشتر از شیر تنها خاصیت دارد. کاهش کلسترول بد، پیشگیری ازحمله قلبی، تنفس راحت و تقویت استخوان از خواص این ترکیب فوق العادست. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on