تاثیر صبحانه بر یادگیری دانش آموزان ▫️مصرف صبحانه باعث افزایش قند خون و کمک به بهبود کارایی مغز در ساعات اولیه روز می‌شود. برای این که یادگیری دانش آموزان در ساعات اولیه صبح از کیفیت مطلوبی برخوردار باشد، توصیه می‌شود ترجیحاً مصرف صبحانه در دو مرحله صورت گیرد. ▫️اشتهای کودکان در ساعات اول صبح پایین‌تر بوده و با توجه به این موضوع باید قبل از رفتن به مدرسه یک صبحانه سبک مانند نان و مربا و یا نان و عسل مصرف کنند.برای صبحانه دوم نیز فرد باید در ساعت استراحت اول مدرسه یک ماده غذایی حاوی پروتئین مصرف کند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

انار برای کاهش فشار خون گزینه خوبی است! ◽️نوشیدن منظم آب انار ممکن است به کاهش فشار خون شما کمک کند. اما مراقب شکر اضافه شده باشید. همچنین، آب میوه ها فیبر دریافتی از میوه را ندارند. بنابراین حتما فیبر را از سایر غذاها اضافه کنید تا به سلامت قلب و روده هایتان کمک کند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔴افراد مبتلا به مشکلات زیر از خوردن خیارشور خودداری کنند : ⚠️ 🔸زخم روده 🔹ضعف بینایی 🔸رماتیسم 🔹کمر درد 🔸ورم کلیه و سنگ کلیه کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

کرم بوتاکس گیاهی در ایران به تولید انبوه رسید🇮🇷👏🏻👏🏻👏🏻 داخل کلیپ میگن این کرم بوتاکس بدون تزریق و عوارض، چروکهای صورتو کامل از بین میبره😳 لینک سایت اصلیشو میزارم واستون حتما برید سفارش بدید👇🏻😍 https://landing.saamim.com/cjxFm https://landing.saamim.com/cjxFm

🍏درمان #افسردگی: ۲۵۰ گرم مویز سیاه را ۲۴ ساعت در آب گرم بریزید پس از غلیظ شدن آن را صاف کرده و روزی سه بار یک قاشق را با یک لیوان آب شربت کرده و میل نمایید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

اولین قدم برای مبارزه با چاقی ◽️تغییر ذهنیت و ایجاد انگیزه برای کاهش وزن اولین قدم است. بدون انگیزه کافی و ذهنیت درست، هر برنامه‌ای با شکست مواجه خواهد شد. باید به این نکته توجه داشت که کاهش وزن یک فرایند تدریجی است و نباید به دنبال نتایج فوری بود. صبر، انگیزه و تعهد از مهم‌ترین عوامل موفقیت در این مسیر هستند.راه‌هایی برای ایجاد انگیزه شامل تعیین اهداف مشخص و واقع‌بینانه یعنی اهداف خود را به بخش‌های کوچک تقسیم کنید. مثلاً به جای هدف‌گذاری برای کاهش ۲۰ کیلوگرم، بهتر است به کاهش ۲ کیلوگرم در ماه فکر کنید. ◽️تشویق خود برای موفقیت‌های کوچک یعنی هر پیشرفتی که در کاهش وزن و یا تغییر عادات غذایی دارید، خود را تشویق کنید و جشن بگیرید. تصاویر و یادداشت‌های انگیزشی یعنی از تصاویر قبل و بعد از افرادی که موفق به کاهش وزن شده‌اند یا نوشته‌های انگیزشی استفاده کنید تا در لحظات سخت، انگیزه خود را حفظ کنید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

👈هِل انرژی‌ها را در بدن افزایش می‌دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می‌کند. 👈مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می‌دهد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

آجیل بخورید تا در پیری زوال عقل نگیرید 🔹یک تحقیق گسترده نشان داد خوردن آجیل از میانسالی به بعد می‌تواند به جلوگیری از دمانس یا زوال عقل کمک کند 🔹این تحقیق که در نشریه «سن و پیری»‌ منتشر شد، همچنین می‌گوید کسانی که هفته‌ای یک‌بار آجیل خورده‌اند نیز تقریبا از همان مزایا برخوردار شده‌اند، چراکه احتمالا ابتلای آنان به اختلال عملکرد شناختی در ۶۰، ۷۰ و ۸۰ سالگی، ۱۹ درصد کمتر بوده است کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

چه گروهی از افراد باید واکسن آنفلوانزا را دریافت کنند ◽️مردانی، فوق‌تخصص بیماری‌های عفونی: ویروس‌ها با سندروم سرماخوردگی متعدد هستند. کلیه افراد بالای ۶۰ سال، بیماران قلبی و عروقی، زنان باردار، بیمارانی که نقص ایمنی دارند باید واکسن آنفلوآنزا را دریافت کنند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

چه گروهی از افراد باید واکسن آنفلوانزا را دریافت کنند ◽️مردانی، فوق‌تخصص بیماری‌های عفونی: ویروس‌ها با سندروم سرماخوردگی متعدد هستند. کلیه افراد بالای ۶۰ سال، بیماران قلبی و عروقی، زنان باردار، بیمارانی که نقص ایمنی دارند باید واکسن آنفلوآنزا را دریافت کنند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

۶ روش برای کنترل علائم ام اس ◽️مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری ناتوان‌کننده است که مغز و نخاع (سیستم عصبی مرکزی) را هدف قرار می‌‎دهد و با آسیب دائمی به رشته‌های عصبی، منجر به اختلال در توانایی‌های حرکتی و شناختی می‌شود. ◽️۶ روش برای کنترل علائم بیماری ام‎اس: ◽️تحرکات سبک ◽️پیش‌بینی خطرات احتمالی ◽️ورزش منظم ◽️رژیم غذایی غنی از مواد مغذی ◽️آموزش مغز ◽️متعادل کردن دمای بدن کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

. 💥💥لپ تاپ را #گران نخرید😳💥💥 ‼️مرجع تخصصی فروش انواع #لپ_تاپ ‼️ #دانش_آموزی #اداری #خانگی #مهندسی ✅ بیشترین رضایت و واریزی در ایتا ✅ امکان خرید #حضوری و #آنلاین 🔵شروع قیمت لپتاپ از 5میلیون تومان🔵 ✔️از همه جا قیمت بگیر بعد خرید کن😉 👈👈 عضویت تو کانالشون رو اصلا از دست ندید لوازم #کاربردی دارن که حتما یه روز لازمتون میشه👌🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @aryasystemqom @aryasystemqom #هدفون #ایرپاد #مونوپاد #هندزفری و... .