در چایتان چند گلبرگ گل محمدی بریزید👌 گل محمدی باعث👇 🌸 شادابی و کاهش چین و چروک های پوست 🌸 تقویت سیستم ایمنی بدن 🌸پاکسازی کبد و کیسه صفرا 🌸و تقویت دستگاه گوارش میشود☕️ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟ 🔻خوب نخوابیده اید 🔻بدنتان کم آب شده 🔻معده خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کرده اید 🔻دچار استرس هستید 🔻غذای خود را با سرعت می خورید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

مصرف مکمل امگا 3 برای خانم ها لازم است چون بدن نمیتواند آن راتولید کند! 🔸حفظ سلامت قلب 🔸مقابله با افسردگی و عدم تمرکز 🔸پیشگیری از سرطان 🔸پیشگیری از بیماری آلزایمر کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

شیرطلایی؛ ضدگرفتگی عروق 🔹یک قاشق چایخوری زردچوبه را به یک لیوان شیرگرم اضافه کرده و یک قاشق عسل به آن بیفزایید 🔹این نوشیدنی را یک تا دوبار در روز و حداقل سه مرتبه در هفته میل کنید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

عوارض مصرف زیاد فست‌فودها در بدن: 🔻 افزایش گلسترول 🔻 مشکلات قلبی 🔻 افزایش فشارخون 🔻 سردرد 🔻 مشکلات قلبی کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

🔴خرما بخورید افسرده نشوید! ✅خرما،‌ باعث افزایش سطح سروتونین مغز می شود سروتونین،‌ ترکیبی آرام ‌بخش است که افزایش ترشح آن در مغز،‌ کمک فراوانی به افزایش آرامش و کاهش استرس می کند ✅مصرف روزانه 1 عدد خرما به حفظ سلامت قوه‌‌ی بینایی‌تان در تمام طول زندگی کمک می‌کند کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

سوپ جو در افرادی که کمر درد ، ارتروز . دیسک دارند مفید است ✍ هفته‌ای 3 وعده این غذا را بخورید: 🔸جو یک پیمانه 🔸روغن زیتون6 ق.غ 🔸پاچه گوسفند یک عدد 🔸زنجبیل ساییده یک ق.چ 🔸ھویج،سبزیجات،لیمو ترش کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

به چایتان دارچین اضافه کنید! ▫️اگر میخواهید پس از صبحانه گرم شوید و دیابت هم نگیرید به چایتان دارچین اضافه کنید، دارچین بهترین گزینه برای کنترل قندخون و گرم کردن طبیعی بدن است کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

مصرف روزانه تخم‌مرغ در کاهش خطر ابتلا به فراموشی موثر است! ▫️موادغذایی مانند تخم‌مرغ آنتی‌اکسیدان‌، کولین و اسیدهای چرب امگا ۳ با کاهش التهاب، در جلوگیری از ابتلا به زوال عقل تاثیر دارند.تحقیقات جدید نشان می‌دهد احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی که روزی یک تخم‌مرغ می‌خورند، کمتر از افرادی است که به‌صورت هفتگی یا ماهانه یک تخم‌مرغ می‌خورند. ▫️البته این نتیجه نیازمند تحقیق و بررسی بیشتر است، اما همانطور که از قبل می‌دانیم تخم‌مرغ منبع خوبی برای ویتامین ب، کولین، فولات و ویتامین دی است که برای محافظت در برابر بیماری‌ها موثرند. گذشته از همه این‌ها تخم‌مرغ حدود شش گرم پروتئین دارد که به احساس سیری و تقویت توده عضلانی کمک می‌کند. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

📸 برای افزایش ایمنی بدن چه کنیم؟ کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

با غذا کره نخورید ✍ شاید طعم غذا با کره خوشمزه شود و از خشک بودن غذا جلوگیری کند اما مصرف کره با غذا هضم غذا را طولانی و کلسترول را افزایش میدهد. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on

افرادی که بسیار عصبی هستند مواد قندی و شیرین را از خوراک‌شان حذف کنند. ✨گل کاهو با سکنجبین میل کنید. ✨یک روز در میان آش جو با چاشنی تمرهندی بخورید کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on