3 جايگزين سس مايونز در سالاد 🥗 ▫️سرکه سیب : براى لاغری و کاهش نفخ ▫️روغن زیتون : درمان یبوست و تقويت قلب ▫️آبلیمو : باعث تقویت سیستم ایمنی بدن https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

اگر موی سرتان ژنتیکی چربه هر روز حمام نکنین! شستشوی زیادپوست سر باعث از بین رفتن چربی شده و مغز فرمان تولید چربی می‌کنه که باعث چرب شدن سریع‌تر موی‌تان می‌شود. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

شام دیروقت و سنگین به قلب آسیب می‌رساند! 🫀 ▫️محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک دریافتند کسانی که بیشترین کالری دریافتی‌شان را در زمان شب مصرف می کنند با ریسک بالاتر بیماری قلبی روبرو هستند. ▫️بدن ما معنای هضم در ساعات پایانی روز را درک نمی‌کند و ما هم فعالیت و تحرک کمتری در شب داریم، از اینرو کالری مصرفی ما در شب به صورت انرژی مصرف نمی‌شود. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

با این دلیل مردان بیشتر از زنان به‌بیماری قلبی مبتلا می‌شوند ▫️محققان هشدار می دهند خواب ناکافی یکی از علل اصلی این موضوع است که افراد دارای موقعیت بداقتصادی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند. ▫️افراد دارای وضعیت اجتماعی اقتصادی پایین‌تر، به دلایل گوناگون خواب کمتری دارند. ▫️مطالعه نشان می دهد کم خوابی ۱۳.۴ درصد عامل ارتباط بین شغل و بیماری قلبی عروق کرونر در مردان است. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است ! اگر هر شخص روزانه 10 الی 15 مغز بادام را با 3 تا 5 عدد خرما بخورد تا آخر عمرش نه سایدگی استخوان سراغش می آید و نه آرترز میگیرد👌🏻 https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

۵ ژوئن روز جهانی نجات یافتگان سرطان 😍 ▫️مشتری به دلیل شیمی درمانی مجبور به تراشیدن موهایش شد و آرایشگر هم مشتری را برای تراشیدن موهایش همراهی کرد 👏🏻 ▫️امروز روز قهرمان هاييست كه تونستن با اميد و سرسختي سرطان رو شكست بدن. كساني كه تسليم نشدن و زندگی رو با همه پستی ها و بلندی هاش دوست داشتن و برای زنده موندن جنگيدن https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

سندرم خشکی دهان چیست ؟! 🤦🏻‍♀خشکی دهان میتواند یک بیماری یا علامت سایر بیماری‌ها باشد. حدود ۱۰٪ از جمعیت جهان با این مشکل دست و پنجه نرم میکنند. این مشکل، یکی از دلایل بوی بد دهان است ▫️خشکی دهان نه تنها بر تغذیه و روان شناسی فرد تأثیر میگذارد، بلکه در غذاخوردن، صحبت کردن و تغییر ذائقه نیز مشکل ایجاد میکند و به دلیل اسیدی شدن محیط دهان و از بین رفتن مینای دندان، باعث خرابی دندان ها نیز میشود. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

احساس تنهایی ریشه در دوران کودکی دارد! 😥 ▫️تنهایی، احساسی که ریشه در دوران کودکی دارد و با بیماری هایی از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری های روحی مانند پریشانی روانی، افسردگی و آسیب به خود یا جسمی مانند بیماری عروق کرونر قلب در ارتباط است. ▫️تنهایی، انزوای اجتماعی و زندگی مجردی می ‌تواند سال ‌ها از زندگی انسان ها کم کند. افراد مسن و تنها بیشتر دچار بیماری های قلبی و عروقی و سکته شده و در خطر مرگ زودرس قرار دارند. + سلامت روان تاثیری مستقیمی بر روی سلامت جسمانی دارد، از آن غافل نشویم 🙏🏻 https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🍏درمان بواسیر و یبوست های شدید مصرف آب تربچه در سبد غذایی ، باعث حرکت آسان روده می شود ، در نتیجه منجر به بهبود تدریجی اشتها و پیشگیری از یبوست خواهد شد،و بواسیر را ب صورت قطعی درمان میکند. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

توجه کنین👇 🔹چگونه درد را تسکین دهیم یا مدت زمان اسپاسم را با گرفتگی کوتاه کنیم؟ 🔹اگر پای شما در خانه ، محل کار دچارگرفتگی شد سعی کنید👇 ✔عضلات ساق پا را با کشیدن انگشتان پا به سمت خود بکشید. ✔️با ماساژ عضلات را شل کنید: نوازش و سپس فشار دادن. ✔️عضله را با آب گرم شل کنید: دوش بگیرید یا کمپرس گرم درست کنید. بلند شوید و راه بروید ، این باعث بازگرداندن گردش خون در عضله می شود. 🔹اگر پای شما در آب گرفت باید👇 ✔️حتما برای کمک تماس بگیرید. آرام باشید ، روی آب دراز بکشید و سعی کنید استراحت کنید. ✔️در صورت وجود به دایره/بوی/ لاگ بچسبید. با کشیدن انگشتان پا به سمت خود عضله را کشیده یا با ماساژ آن را شل کنید. راحت تر است که این کار را در موقعیت شناور انجام دهید. 🔹گرفتگی در آب نه تنها دردناک است ، بلکه خطرناک است. گرفتگی ناگهانی یکی از دلایل غرق شدن است ، حتی برای افرادی که به خوبی شنا می کنند. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

از جذب کلسیم غافل نشوید‌. 🔶کلسیم یک ماده‌ی معدنی مفید است که همه‌ی افراد بخصوص خانم‌ها در تمام مراحل زندگی خود به آن نیاز دارند. متأسفانه خانم‌ها بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند. 🔶این بیماری تأثیر منفی روی زندگی افراد می‌گذارد. در واقع عدم جذب کلسیم کافی در طول روز باعث افزایش روند پیری در خانم‌ها می‌شود. . . 🔶توصیه می‌کنیم با افزایش مصرف مواد غذایی زیر با فرارسیدن پیری استخوان‌هایتان مقابله کنید: . 🔸۱-ماست طبیعی بدون قند 🔸۲-شیر (اگر نسبت به لاکتوز حساسیت دارید و نمی‌تواند شیر گاو را درست هضم کنید می‌توانید از نوشیدنی‌های گیاهی مانند شیر بادام استفاده کنید) 🔸۳-توفو (پنیر سویا) در سالاد 🔸۴-روزانه 3 عدد بادام و 3 عدد گردو . https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

چرا دست و پا به خواب می‌روند؟ این اتفاق وقتی می‌افتد که یک یا چند عصب تحت فشار قرار گرفته‌اند یا اکسیژن و مواد غذایی لازم را مثلا به علت بد نشستن دریافت نمی‌کنند! https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c