سلام صبح سشنبه بخیر شادی🌹 جوجه آخر پاییز را🐥 تقدیم شما می کنم🌸 امیدوارم براتون🐥 سلامتی و موفقیت و طول عمر💕 شب های یلدا🍉 را به همراه بیاورد🌸 آمیــن 🙏 #صبح #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چطوری از موخوره جلوگیری کنیم؟ 👇 🔸 برای جلوگیری : 2 بار در هفته مقداری وازلین به انتهای موهایتان بمالید 🔹برای رفع موخوره : انتهای موها را برش بزنید و سپس وازلین بمالید #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بیخوابی باعث چه بیماریهایی میشود👇 🔸خواب برای سلامتی ما بسیار مهم است و بسیاری از بیماری‌ها به فقدان آن مربوط می‌شود، بیماری‌هایی که ممکن است شما را غافلگیر کنند. 🔸مثلا یکی از عوارض کمبود خواب، افزایش اشتها است که منجر به افزایش وزن، احتمالاً چاقی و در نتیجه دیابت نوع ۲ وبه دنبال آن عوارضی مانند بیماری‌های چشم، بیماری کلیوی و قانقاریا (گانگرن) می‌شود و مهمتر از همه خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش می‌دهد 🔸خواب مانند یک ویتامین ضروری، مانند ویتامین C است، همانطور که ویتامین C در بدن ذخیره نمی‌شود و هر روز به آن احتیاج داریم و کمبود آن در بدن، عواقب جدی دارد، بی‌خوابی هم می‌تواند همان اندازه خطرناک می‌شود. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️🍏هر روز یک سیب به کودکتان بدهید تا در آینده کمتر بیمار شود 🔸کاهش ریسک حملات قلبی 🔸تقویت سلامت مغز و اعصاب 🔸کمک به آلزایمری‌ها 🔸مقابله با دیابت 🔸مقابله با چاقی 🔸کاهش خطر سرطان #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مواد غذایی برای تقویت تخمک ، باروری و سلامت تخمدان:👇 👈رویال ژلی یا غذای ملکه زنبور عسل 👈کلم بروکلی 👈مصرف ماهی 👈مصرف تخم کدو و دانه کنجد 👈مصرف زنجبیل و زردچوبه #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️صبحانه شیر برنج بخورید👇 🔸مصرف شیر برنج به عنوان وعده صبحانه نه تنها برای چاق شدن مفید است بلکه به تقویت بدن نیز کمک می‌کند. 🔹مصرف شیر برنج به عنوان وعده صبحانه موجب تولید خون با کیفیت در بدن می‌شود. 🔸مهمترین دلایل خوردن شیر برنج می توان به افزایش طول عمر و مفید بودن برای پوست، درخشندگی و سفیدی و صافی پوست و همچنین برای رفع خستگی و گرسنگی اشاره کرد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

سلام صبحتون بخیر و سلامتی🌹 🌸الـهی تـو را سپـاس میگويم ✨از اينکه دوباره خورشيد مهرت 🌸از پشت پـرده ی ✨تاريکی و ظلمت طلوع کرد 🌸و جـلوه ی صبح را ✨بر دنيـای کائنات گستراند 🌸برای شروع یک روز عالی ✨ توکل میکنیم به اسم اعظمت یاالله 🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو۷ #نیایش_صبح #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خطراستفاده زیاد از رژ لب👇 🔸 رژلب بدلیل داشتن سرب،خطرابتلا به سرطان پستان و ریه را افزایش می‌دهد و عامل ناباروری،کم‌خونی و عقب‌ماندگی ذهنی درجنین میباشد. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ خوردن لوبیا باعث می شود که شما زودتر احساس سیری کنید و دچار چاقى نشويد.👇 🔹حبوبات، همگی سرشار از مواد مغذی هستند اما لوبیا قرمز بسیار مفید است و دارای انواع آنتی اکسیدان ها، فولات، پروتئین، مواد معدنی و فیبر است. با خوردن لوبیا قرمز زودتر احساس سیری می کنید و برای مدت زمان بیشتری می توانید سیر بمانید و دچار چاقی نشوید. 🔹لوبیا قرمز باعث افزایش سوخت و ساز بدن، کنترل قندخون و پایین آوردن ابتلا به سرطان های زنانه می شود. برای همین به خانم ها توصیه می شود هفته ای 3 فنجان یا روزی یک قاشق لوبیا قرمز پخته بخورند. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بنابر ۵ دلیل زیر توصیه می‌شود که به پهلوی چپ بخوابید!👇 🔸۱) خبری از سوزش سر دل نخواهد بود 🔸۲) از شر خروپف راحت می‌شوید... 🔸۳) به سلامت سیستم گوارشی کمک می‌کند 🔸۴) سلامت قلب و سیستم لنفاوی شما تضمین می‌شود.. 🔸۵) گردش خون بهتری خواهید داشت #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman