✳️‍ مواد شوینده در بارداری👇 🔸در طول مدت بارداری بهتر است حتی المقدور از مواد شوینده بسیار کم استفاده کنید. 🔸ولی در صورتی که مجبور به استفاده از این مواد هستید از تهویه اتاق و فضایی که در آن مشغول به تمیز کاری هستید مطمئن شوید و حتما پنجره ها را باز بگذارید. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

❄️ســلام ⛄️صبحتون بخیر ❄️صبح بوی زندگی ⛄️بوی راستگویی ❄️بوی دوست داشتن ⛄️و بوی عشق و مهربانی می‌دهد ❄️دوست خوبم ; ⛄️هر کجا هستی باش... ❄️آسمانت آبی ⛄️دلت از غصهٔ دنیا خالی ❄️لطف خدا شامل حالت و ⛄️روزت سراسر خیر و برکت #نیایش_صبح #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️میوه های آنتی اکسیدان دار👇 🔸زغال اخته وحشی 🔸تمشک 🔸توت سیاه (بلک بری) 🔸توت فرنگی 🔸آلو بخارا 🔸آلو قرمز 🔸سیب قرمز 🔸سیب سبز 🔸گیلاس 🔸کنگر فرنگی پخته شده بالاترین سبزی آنتی اکسیدانی است #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ چی بخوریم که سرما نخوریم #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض کم کاری تیروئید در بارداری👇 🔸 قبل از بارداری تیروئیدتان را آزمایش کنید زیرا کم کاری تیروئید در خانم های باردار سبب کاهش معنی داری در هوش کودکان می شود. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️هرگز به کودک زیر ۲سال عسل ندهید👇 🔸مصرف آن در کودکان زیر ۲ سال بدلیل مقاوم نبودن باکتری های روده باعث بروز مسمومیت کشنده بوتولیسم می شود. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️برای جلوگیری از چین و چروک چی استفاده کنیم👇 🔸مصرف ویتامین C باعث ساخت کلاژن می شود و شما را زیباتر و جوان تر می کند. 🔸همچنین آنتی اکسیدان مانع ایجاد چین و چروک می شوند. 🔸سویا، ذرت و میوه های قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هستند. 🔸اگر میخواهید پوستی شفاف داشته باشید 🔸علاوه بر حذف غذاهای چرب، تند و شیرین، غذاهای حاوی ویتامین C مثل پرتغال، انبه، توت فرنگی و بروکلی را بیشتر مصرف کنید. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️میوه های آنتی اکسیدان دار👇 🔸زغال اخته وحشی 🔸تمشک 🔸توت سیاه (بلک بری) 🔸توت فرنگی 🔸آلو بخارا 🔸آلو قرمز 🔸سیب قرمز 🔸سیب سبز 🔸گیلاس 🔸کنگر فرنگی پخته شده بالاترین سبزی آنتی اکسیدانی است #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ چی بخوریم که سرما نخوریم #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ بهترین تقویت کننده جنسی بانوان👇 🔸زنی که طبعش سرد باشد اول دچار مشکلات گوارشی( یبوست و نفخ و ورم ) بعد رحمش سرد می‌شود( قاعدگی نامنظم، کیست، نازایی) بعد انرژیش خیلی کمتر می‌شود و دائم خسته میباشد . واندامش بهم می‌ریزد و( بزرگ شدن شکم و پهلو )و عصبی میشود 🔸رازیانه بهترین تقویت کننده جنسی بانوان 🔸عرق رازیانه با عسل هم تقویت میکند 🔸و هم به کل اندامهای زنانه فرم میدهد 🔸و هم چین و چروک پوست رابرطرف میکند #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️نخوردن صبحانه باعث ایجاد خستگی می شود 🔸صبح ها بعد از یک مدت طولانی غذا نخوردن سطح گلیکوژن خون پایین می آید و باید برای کار کردن انرژی خود را باز یابید. بعد از خوردن صبحانه بدن شما شروع به شکستن اسیدهای چرب می کند تا انرژی مورد نیازتان را تولید کند. اگر صبحانه نخوردی حتی اگر احساس خوبی داشته باشید چند ساعت بعد خستگی به سراغتان می آید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️علت بیخوابی های شبانه👇 🔸متاسفانه یکی از علت های‌ شایع کمی خوابی و نخوابیدن در شب استفاده زیاد از گوشی موبایل و چرخیدن بی هدف در شبکه های‌ اجتماعی می‌باشد. 🔸 محققان می‌گویند گوشی بازی قبل از خواب گذشته از تاثیرات منفی که بر مغز می‌گذارد، می‌تواند کیفیت خواب شما را پایین بیاورد و باعث بی خواب شدن تان شود. 🔸متخصصان می‌گویند در بسیاری موارد خود افسردگی هم می‌تواند باعث بی خواب شدن شما شود. 🔸اگر از فعالیت کمی در روز برخوردار هستید سعی کنید یک ورزش مناسب و کارهایی با فعالیت بدنی انجام دهید تا بدن برای خواب شبانه آمادگی لازم را پیدا کنید. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman