🔴 غذای محبوب بدنسازان ... 👈🏻منبع کربوهیدارت 👈🏻ارزش پروتئینی متوسط 👈🏻مناسب برای افزایش وزن سریع 👈🏻میزان چربی کم 👈🏻هضم آسان 👈🏻برای کسانی که در دوره حجم هستن عالیه #اطلاعات_عمومی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ‌‌برای سفید کردن دندان ها ... مقداری جوش شیرین را با آب نصف لیموترش مخلوط کنید و خمیر حاصل را با مسواک به دندان خود بزنید و بگذارید 1 دقیقه بماند سپس بشویید..😊 #دندان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 با هرچه میتوانید ســماق بخورید ... 👈🏻 سماق به قدری اثر #ضد #سرطانی دارد که پزشکان توصیه کردند باهرچه میتوانید سماق بخورید ! #سماق #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آسپرین دشمن سرطان دستگاه گوارش ... 👈🏻 به گفته محققان، افراد در معرض خطر ابتلا به سرطان دستگاه گوارش می توانند با مصرف روزانه اسپرین این ریسک را کاهش دهند #گوارش #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مهم ترين چكاپ ها براى افراد مختلف ... • آقايان : پروستات،قلب، كبد • خانم ها : سينه، رحم، كليه • افراد سيگارى : ريه، كليه، قلب، معده #دانستنیها #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 دلیل لرزیدن در خواب ... 🔹وقتی می خوابید فرکانس نفس کشیدن به سرعت و نبض کاهش پیدا میکند و عضلات آرامند مغز این تحولات را " اعلام مرگ " تفسیر میکنه و با تکون دادن سعی می کند نجاتتون بده #پزشکی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌸ســـلام 🌷به اولین روز آذرماه 🌸خوش آمديد 🌷اميدوارم كه 🌸این مـاه 🌷براتون 🌸سرشار از آرامش و 🌷سرشار از موفقيت باشه 🌸خدایا 🌷مـاه جدیـد 🌸را برای دوستانم 🌷بازیباترین قلمت نقاشی کن 🌸تامزه خوشبختی را بچشند

🔴 صبحانه نخــــوردن باعث حمله قـــلبی میشود ... 👈🏻 صبحانه نخوردن خطر حمله قلبی را تا 27 درصد افزایش ميدهد ، اگه عجله دارید حداقل 1 لیوان آبمیوه طبیعی رو به عنوان صبحانه بخورید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بهترين زمان نوشيدن قهوه ... بين ساعت ۹:۳۰ الي ١١:٣٠ صبح می باشد سطح کورتیزول یا هورمون استرس در این بازه زمانی پایین بوده و باعث می شود نوشیدن قهوه تاثیر مثبتی داشته باشد. #قهوه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بعد از بیدار شدن از خواب، همیشه احساس خستگی و کسالت میکنید ... دیگه نگران نباشید😊 👈🏻 کافیه یکی از هفت حرکت بالا رو انجام بدید تا خیلی سریع سرحال و پر انرژی بشید #اطلاعات_عمومی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بلاهایی که موبایل بر سر کودک شما می آورد ... طبق تحقیقات ؛ استفاده از موبایل در سنین کودکی باعث بروز مشکلات عصبی شده، خطر ابتلا به سرطان و تومور مغزی را در بزرگسالی افزایش می‌دهد و .☝️ #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عوارض تردمیل بیش از حد ... 👈🏻 ساییدگی زانو 👈🏻 شل شدن عضلات بدن 👈🏻 کمر درد 👈🏻 واریس 👈🏻 ریزش صورت #اطلاعات_عمومی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman