🔴 کدام میوه ها دارای بیشترین قند هستند ... 💠انگور 💠گیلاس 💠گلابی 💠هندوانه 💠انجیر 💠موز موز را به2قسمت تقسیم و1قسمت را همراه با غلات صبحانه و قسمت دیگر به‌عنوان میان‌وعده عصر بخورید #قند #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 میوه خشک بخوریم یا نه ... میوه خشک شده 14% ویتامینC ،حدود 50%درصد تیامین و 45% بتاکاروتن خود را نسبت به میوه تازه از دست میدهد میوه تازه بخورید و در صورت در دسترس نبودن خشک بخورید #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تا می توانید جوانه گندم بخورید ... 👈🏻 جوانه گندم سرشار از زینک است که در تولید مهم ترین هورمون های جنسی و در نتیجه افزایش میل جنسی نقش اساسی دارد #گندم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 سیب زمینی سرخ شده باعث مرگ زود هنگام میشود ... کسانی که سیب زمینی سرخ کرده و چیپس 2بار یا بیشتر در هفته میخورند در مقایسه با کسانی که نمیخورند 2برابر بیشتر در معرض مرگ زود هنگام قرار دارند #سیب_زمینی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بهترین ساعت برای مصرف خشکبار ... بهترین ساعت بین صبحانه و ناهار و به عنوان میان وعده می باشد. 👈🏻 تحقیقات نشان می دهد خانمهایی که خشکبار مصرف میکنند کمتر دچار بیماریهای روحی میشوند #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هر روز صبح کمى لیموترش در آب بنوشید ... 👈🏻 بهبود گوارش 👈🏻 افزایش ایمنى بدن 👈🏻 افزایش انرژى 👈🏻 کمک به کاهش وزن 👈🏻 ضد سرطان 👈🏻 افزایش قدرت مغز #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تاثیر 5 کمبود غذایی بر چهره ... ید: چشم‌های پف کرده ویتامینB۱۲: پوست رنگ پریده بیوتین: خشکی و نازکی مو آهن: لب‌های رنگ پریده ویتامینC: خونریزی لثه #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خوراکی های مضر برای چشم ... ① سوسیس و کالباس ② شیرینی ③ خیارشور #چشم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 امواج وای فای بر روی رشد بافتهای سلولی بدن انسان تاثیر مخرب دارد... 👈🏻 باعث میشود جنین در رحم مادر رشد نکند و نوزاد کند ذهن یا ناقص متولد شود. #اطلاعات_عمومی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ماده غذایی مناسب برای افزایش قد ... سویا در میان مواد غذایی گیاهی، بیشترین پروتئین را دارد. سویای فراوری نشده بیشترین پروتئین مرغوب را دارد که برای رشد استخوان بسیار مهم است.. #قد #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مقایسه نوشابه با دوغ و شیر ... این عکس رو ببینید و بدونید چاقی، ناراحتی گوارشی،پوکی استخوان ارمغان نوشابه برای شماست #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

لبخندخدا در نفس صبح عيان است بگذار خدا دست به قلبت بگذارد🌸🍂 امروز برايش پر لبخندواميد است، هركس كه خودش را به خدايش بسپارد سلام صبحتون بخیر روزتان خوش وخرم😊 💖 🌸🍃

🔴 هرگز روی زخمتان بتادین نریزید ... 👈بتادین برای تمیز کردن دور زخم استفاده می شود نه خود زخم، بتادین خاصیت خورندگی دارد و ترمیم زخم شما را طولانی تر می کند #اطلاعات_عمومی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مواد غذایی برای افزایش بهره هوشی ... ☑️ غلات سبوس دار 🍞 ☑️ غذاهای دریایی 🐟 ☑️ شکلات تلخ 🍫 ☑️ انواع توت 🍓 #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع ... 👈🏻کاهش یادگیری 👈🏻خرابی دندان به علت قندبالا 👈🏻افزایش پرخاشگری 👈🏻چاقی بجای شیرکاکائو از شیر و عسل،خرما، هویج، موزاستفاده کنید #تغذیه_کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 با 5 روش زیر به جنگ استرس بروید ... 👈🏻 قدم زدن و ورزش کردن 👈🏻 تغدیه مناسب 👈🏻 معاشرت با انسانهای مثبت نگر 👈🏻 آموزش شیوه های مدیریت استرس 👈🏻 زود بیدار شدن #استرس #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برای خوردن نوشابه از نِی استفاده نکنید ... ورود حباب های هوای نوشابه از طریق نِی به داخل بدن سبب ایجاد گاز بیشتر در معده شده و باعث نفخ معده و یا آروغ زدن های زیاد میشود ! ‌ ‌ #اطلاعات_عمومی ‌‌‌‌‌ #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 لیمو عمانی موجود در غذا را نخورید ... لیمو عمانی در زمان طبخ، مواد مضر و زائد غذا را همانند اسفنج جذب می‌کند و مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 دلایل بوجود آمدن پف چشم ... ▫️کمبود مایعات 🔹مصرف زیاد نمک ▫️کمبود خواب 🔹استرس و نگرانی زیاد ▫️آلرژی ها و حساسیت هایی که با ریزش اشک چشم و عطسه کردن همراه است... #چشم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 علت تولید کیست تخمدان در خانم ها ... هورمون های مرغ ماشینی یک علت مهم تولید کیست تخمدان درخانم ها است❗️وعلت شایع نامنظمی عادت ماهانه است #بانوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 علت تولید کیست تخمدان در خانم ها ... هورمون های مرغ ماشینی یک علت مهم تولید کیست تخمدان درخانم ها است❗️وعلت شایع نامنظمی عادت ماهانه است #بانوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عوارض خوابیدن خانمها باآرایش ... ▫️افزایش جوش های ریز زیر پوستی 🔹افزایش لک های پوستی ▫️افزایش چین و چروک پوست #پوست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#سلام🌸 زندگی شیرین ست 🌿🌺 مثل شیرینی یک روز قشنگ زندگی زیبایی ست مثل زیبایی یک غنچه ی باز زندگی تک تک این ثانیه هاست زندگی چرخش این عقربه هاست. روزتون سرشار از حس خوب زندگی🌺🌿

🔴 چرا باید سوسیس و کالباس نخوریم ... حدود 25 روز طول میکشد تا "یک بدن کاملا سالم" عوارض 100 گرم سوسیس وکالباس را خنثی کند ! 👈🏻هرگونه بیماری و استرس این مدت زمان را حتی تا 10 برابر افزایش میدهد ! #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آنانـاس چه خواصی دارد ... 👈🏻سرشار از آنتی‌اکسیدان‌(پیشگیری از پیری و سرطان) 👈🏻ضد التهاب 👈🏻هضم بهتر غذا 👈🏻مـوثرتر از شـربت ســرفه 👈🏻تقویت کننده و انرژی زا 👈🏻تسکین کبـودی و بهــبود زخم #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 6 مزیت ویتامین C برای سلامت بدن ... کاهش استرس بهبود سلامت چشم‌ها افزایش انرژی بدن کاهش بیماری های قلبی پیشگیری از ابتلا به سرطان کاهش علائم پیری #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 در کنار گوشی تلفن همراهتان نخوابید ... امواج موبایل باعث ایجاد: 👈 بدخوابی 👈 تومور بدخیم 👈 غده های بیماری زا متاسفانه تاثیر امواج موبایل در افراد ضعیف مثل کودکان ۲ تا ۳ برابر است! #اطلاعات_عمومی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 دمنوش آویشن يکی از پرخاصيت‌ترين گیاهان دنياست ... 👈🏻چرک خشک کن 👈🏻آرامش اعصاب 👈🏻از بين بردن نفخ 👈🏻بهبودگلودردسرماخوردگی #دمنوش #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman