✳️روزتان را با یک لیوان آب هم‌دما با اتاق، که رویش آب یک عدد لیمو را چکانده‌اید شروع کنید!👇 🔹تناسب اندام 🔹سرما نمیخورید. 🔹سوء هاضمه نمیگیرید. 🔹نمیگذارد بدنتان کم ‌آب شود. 🔹دهانتان بو نمیگیرد. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️گیاهی که منجر به سقط جنین می‌شوند👇 🔸 زعفران یکی از معروفترین گیاهان دارویی است که منجر به سقط جنین می شود. باید دقت کرد که زعفران نیز در مقادیر بالا خاصیت سمی دارد لذا می‌بایست مصرف آن کنترل شده باشد. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کروناچهار شنبه‌ 27 اسفند ماه #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️روشی خونگی برای درمان خون دماغ !👃 🔸 برای درمان خون دماغ پیاز را برش بدین و یک تکه از آن را زیر بینی‌تون قرار بدین و نفس بکشین، در عرض چند دقیقه خون‌ریزی شما بند می یاد. 🔹روشی دیگر برای بند آمدن خون دماغ ۲ یا ۳ قطره آب پیاز را در یکی از سوراخهای بینی بچکانید تا خونریزی شما کامل بند بیاد #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف قهوه باعث کم آبی بدن می‌شود !☕👇 ▫️نوشیدن مقدار زیاد قهوه در طول روز می‌تواند دفع آب بدن را افزایش دهد. برخی افراد هم تصور می‌کنند مصرف قهوه، چای و نسکافه می‌تواند جایگزین خوبی برای آب باشد در صورتی که مصرف این نوشیدنی‌ها باعث کم آبی بدن می‌شود + بنابراین رعایت تعادل در مصرف این نوشیدنی‌ها بسیار حائز اهمیت است #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آب پیاز بخور تا کرونا رو راحت شکست بدید👇 🔹آب پیاز حاوی سلنیوم است. به همین دلیل میتواند سیستم ایمنی را افزایش دهد ؛سلنیوم یک پاسخ ایمنی را ایجاد میکند و پاسخ های ایمنی بیش از حد را کاهش میدهد.این سلول ها همچنین پروتئین و کلسیم زیادی نیز تولید میکنند.عصاره این گیاه در درمان آسم و سایر بیماری های تنفسی نیز تاثیر گذار است.اندام های دفع کننده مانند ریه را نیز تقویت میکند. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر  2 روز  در هفته نوشابه بخورید.👇 🔹️38 برابر دچار خرابی دندان میشوید. 🔹️15برابر بيشتر دچار استرس میشوید. 🔹️68 برابر بیشتر دچار چاقی میشوید. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⚪️✳️بدترین اشتباهات در کاهش_وزن👇 🔸ورزش با شکم خالی 🔸حذف وعده‌ها به ویژه صبحانه 🔸امتناع از خوردن گوشت قرمز 🔸عدم مصرف پروتئین 🔸حذف کربوهیدرات 🔸مصرف نکردن چربیهای مفید #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عادت های غذایی کم خونی آور!👇 🔹عدم مصرف دانه ها‌ و مغزها 🔹نخوردن میوه های تازه 🔹تغذیه نشدن با شیر مادر 🔹گیاه خواری 🔹مصرف بیش از حد سویا 🔹نوشیدن چای و قهوه #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا پنجشنبه‌ 28 اسفند ماه #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️با هویج، ریه هایتان را تقویت کنید !🥕 🔸هویج منبع غنی از بتا کاروتن ( ویتامین A) است که با پیشگیری از پیشرفت مشکلات تنفسی، سلامت ریه ها را بهبود می بخشد. همچنین سرشار از ویتامین C است که تاثیر آنتی اکسیدانی آن به پاک سازی ریه ها کمک کرده و مانع از کار افتادگی آنها می شود 🔹 دیگر ترکیبات آنتی اکسیدانی هویج مانند لیکوپن، لوتئین و زآزانتین با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از ابتلا به سرطان ریه و پیشرفت آن پیشگیری میکنند #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف تن ماهی برای #مادران_باردار ممنوع👇 🔸مصرف زیاد تن ماهی برای مادران باردار توصیه نمیشود. 🔸زیرا سیستم مرکزی وعصبی جنین را که درحال رشداست،تحت تاثیر قرار می دهد. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آرام‌بخش‌های خوشمزه! 🔹️ثابت شده وقتی که استرس داریم، سراغ مواد غذایی ناسالم میریم تا احساس بهتری پیدا کنیم. 🔹️ما تو اینفوگرافیک بالا خوشمزه‌های سالمی رو معرفی کردیم که اعصابتونو آروم می‌کنه. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️در شبانه ‎روز چقدر باید بخوابیم !؟👇 🔹 سیستم ایمنی بدن انسان به شدت به خواب کافی نیاز دارد. مقدار نیاز به خواب در افراد متفاوت بوده و با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از ۶ تا ۱۱ ساعت متغیر است، اما به طورکلی خوابِ کمتر از ۵ ساعت، بی‎خوابی تلقی می‌شود #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مضرات و عوارض سوء نخوردن صبحانه در کودکان👇 🔸لاغری و ضعف مفرط، بیماری تیروئید، سرگیجه و کم خونی و بروز تشدید میگرن را ناشی از نخوردن صبحانه بخصوص در کودکان است؛ باید سفره صبحانه را از انواع خوردنی ها حتی به مقدار کم از هر نوع خوردنی اشتها بر انگیز پر کنند تا بویژه کودکان از همان اوان زندگی بدنشان محکم و سالم شود. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خطر ابتلا به کشنده ترین سرطان دنیا با مصرف چای داغ👇 ✍🏻کسانی که چای خود را بلافاصله پس از ریختن می‌نوشند، نسبت به بقیه 10 برابربیشتر به سرطان مری مبتلا می شوند. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا جمعه 29 اسفند ماه #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️لاک‌ ناخن خطرناک برای باروری و حاملگی!👇 ✍🏻طبق تحقیقات مواد شیمیایی لاک ناخن ممکن است باعث مشکل در باروری، رشد جنین و عملکرد تیروئید و حتی چاقی و سرطان شود، بویژه در کارکنان سالن‌های آرایشی که مدام در معرض این مواد هستند #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر کودکی قد بلند می خواهید، جعفری را در برنامه غذایی اش قرار دهید! ▫️بی اشتهایی با سوپ جعفری از بین می رود (روی سوپ لحظه آخر جعفری بریزید) ▫️تب، سرخک، آسم و بوی بد دهان با جعفری نابود می شود. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فکر می‌ کنید فقط چاق‌ ها دیابت می‌ گیرند؟👇 🔸اینفوگرافیک بالا به ما می گوید چه عواملی احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ رو بالا می‌ برد. (👆) #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️سمنو داروی طول عمر و آرامش اعصاب !(👆) 🔸سمنو داراى ویتامین‌هاى K-E -A و گروه ویتامین‌هاى B12,B8, B5, B3, B1 و مواد مهم دیگر مانند: فسفر، کرومیوم، روى، سلنیوم، آهن و مس است. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️صبحانه‌های سالم و مقوی 🔸سیب درختی و کره بادام زمینی 🔸کره بادام و نان جو 🔸پنیر محلی و تمشک 🔸تخم‌مرغ آب پز و پنیر 🔸جوی دوسر و شیر 🔸مخلوط خشکبار #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️قرار گرفتن در معرض آفتاب قد را بلند می کند.👇 🔸سنتز ویتامین D در بدن، تحت تاثیر نور آفتاب اتفاق می ‌افتد. ویتامین D به نوبه خود سبب افزایش جذب کلسیم می‌شود. کلسیم ماده اولیه ساخت استخوان و یکی از مهم‌ترین عوامل رشد قد است. زمانی که در معرض آفتاب قرار می‌گیرید، تولید ویتامین D و جذب کلسیم در بدن افزایش می ‌یابد و این عامل می ‌تواند به رشد کمک کند. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا شنبه 30اسفند ماه #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️پرخوری باعث ضعف قلب میشود.👇 🔹️وقتی معده پر شود،به قلب فشار می آورد و این باعث میشود که موادی در رگ ها رسوب کند و وقتی موادی در رگ ها رسوب کند ، رگ های قلب تنگ تر میشود ،و در دراز مدت این روند موجب گرفتگی رگهای قلب و بیماری های قلبی میشود. 🔹️همچنین در هنگام پرخوری،فعالیت قلب افزایش میابد،زیرا باید مراتب بیشتری خون به معده پمپاژ کند تا معده بتواند غذا را هضم کند، بنابر این با افزایش فعالیت، قلب خستگی مفرط پیدا میکند و ضعیف میشود 🔹️زیاد خوردن،قلب را میمیراند ،زیرا با پرخوری قلب فرصت پیدا نمیکند که خود را تقویت کند. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⭕️ مصرف شیر داغ با عسل ممنوع: 💠 حرارت بالا باعث تولید یک ماده سمی به اسم «هیدروکسی متیل فورفورال» در عسل ‌میشود این ماده سمی سلامت انسان را به طور جدی به خطر می‌اندازد. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اینفوگرافیک / شش منبع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️10 فایده نخود برای بدن👇 🔹️سلامت گوارش 🔹️تنظیم قندخون 🔹️کاهش کلسترول 🔹️افزایش انرژی 🔹️ضدسرطان 🔹️عضله‌سازی 🔹️حفاظت از پوست 🔹️تقویت ایمنی 🔹️کمک به کاهش وزن 🔹️سلامت اعصاب #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️«عسل» بهتر از شربت سینه، سرفه‌ را درمان می کند. 🔸طبق مطالعات محققان، افرادی که قبل از خواب یک قاشق عسل خورده‌اند کمتر سرفه می کنند و خواب راحت‌ تری دارند، عسل سرشار از آنتی اکسیدان‌ ها و مواد ضدمیکروب است و به همین دلیل می تواند سرفه را درمان کند. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خواص انواع گوشت : 🔸گوشت گوسفند👈 وزن دهنده، منبع آهن 🔸گوشت گوساله👈 لاغرکننده، منبع آهن 🔸ران مرغ👈 افزایش دهنده وزن، منبع آهن 🔸سینه مرغ👈 افزایش عضلات، منبع پروتئین #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman