🔴 برای افزایش اعتماد به نفس،محکم و قاطع صحبت کنید ... ✳️در گفتار خود لغاتی دارای بار قاطعیت به کار ببرید و در مقابل افراد معمولی نشان ندهید که در گفته خود شک دارید. مگر اینکه بخواهید با افراد تحصیل کرده (نه دانشگاه رفته) صحبت کنید. در این صورت می‌توانید با خیال راحت از دادن و گرفتن اطلاعات لذت ببرید. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آیا امواج ماکروویو خطرناک هستند ... ✳️جالب است بدانید امواج ماکروویو فقط کمی از امواج موبایل قوی‌تر هستند و جالب‌تر این‌که امواجی که از بسیاری از لامپ‌ها تابیده می‌شود نیز از نوع الکترومغناطیسی هستند. 👈بنابراین امواج ماکروویو نمی‌توانند خطرناک باشند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر گلودرد دارید، خوراکی های اسیدی نخورید ... 🔸رفلاکس اسید یکی از دلایل اصلی ایجاد گلو درد است و میتواند گلو درد را بدتر کند یا آن را طولانی تر نماید. ✅بنابراین اگر گلودرد دارید، از خوردن نوشابه، غذاهای سرخ شده یا مرکباتی همچون پرتغال یا لیمو خودداری کنید. ➕همچنین بهتر است چند ساعت قبل از خواب از خوردن مواد غذایی اجتناب نمایید. خوردن غذا قبل از خواب می‌تواند رفلاکس اسید را بدتر کند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آیا شکستن قولنج انگشتان سبب آرتروز می‌شود ... ❌برخلاف باور عمومی، شکستن قولنج انگشتان سبب آرتروز نمی‌شود و تق تق کردن مفاصل نیز علامت عارضه‌ای نیست. 👈هوا وارد مفصل می‌شود و به شکل حباب در مفصل حرکت می‌کند و سپس ناگهان می‌ترکد و صدایی می‌دهد که شما می‌شنوید. این صدا می‌تواند ناشی از سابیده شدن تاندون‌ها روی عضلات سفت هم باشد. ✅اگر سر و صدای مفاصل اذیت‌تان می‌کند انجام حرکات کششی و یا کمپرس گرم می‌تواند این صدا‌ها را کمتر کند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

♥️عصرتون بخیروخوشی🍰🌹 ♥️شادی بی‌پایان☺️ 🌹اندیشه مثبت🌹 ♥️سفره پربرکت 🌹 🌹و عشق و مهربانی♥️ ♥️مهمان همیشگی خونه‌هاتون🌷 🌹#آمین 🌸🍃

🔴 بیشتر افراد تمایل دارند از مسواک با موهای سخت استفاده کنند ... (نوع هارد) در حالی که سختی موهای مسواک خود باعث تحلیل و صدمه به لثه و ایجاد حساسیت در ناحیه طوق دندان می‌شود. ✅مسواک با موهای دارای سختی متوسط در اغلب افراد مناسب است (نوع مدیوم). از انواع با موهای نرم (سافت) بیشتر در بیمارانی که سابقه جراحی لثه دارند استفاده می‌شود و بهتر است که همین گونه باشد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تماشا کردن فیلم یا برنامه از فاصله نزدیک فشار زیادی روی چشم وارد می کند ... ❇️افرادی که عادت دارند از لپ تاپ یا تبلت برای تماشای برنامه های خود استفاده کنند، باید به طور مرتب به چشم ها استراحت دهند.👁 #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هورمون‌های بدن نسبت به استرس‌های فیزیکی و هیجانی حساس‌اند ... بنابراین چیز‌هایی مانند اضطراب یا کاهش وزن ناگهانی می‌تواند سیکل قاعدگی را متوقف کند. ➕ قبل از اینکه نگران شوید که مبادا قرص پیشگیری از بارداری‌تان عمل نکرده است، این موارد را در نظر داشته باشید. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 6% از علل مرگ و میر جهانی مرتبط با بیماری‌های ناشی از عدم فعالیت بدنی است ... ➕همچنین عدم فعالیت بدنی علت اصلی تقریباً 25-21 درصد سرطان‌های روده و سینه و حدود 27 درصد از عوامل ایجاد دیابت (بیماری قند) و تقریباً 30 درصد بیماری های قلبی ناشی از نرسیدن اکسیژن کافی به عضله قلب را تشکیل می دهد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برخی از مواد غذایی که برای بیماران قلبی سم است ... ▪️نوشابه ▫️شکر ▪️پودر شیر قهوه ▫️گوشت‌های فرآوری شده مانند هات‌داگ، سوسیس #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نشانه‌های کمبود ویتامین بر روی صورت ... 🔸 رنگ‌پریدگی صورت 🔹 آکنه 🔸 خشکی مو‌ها 🔹بی‌رنگی لب 🔸 پف چشم 🔹 خونریزی لثه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اهدای خون منظم سبب کاهش وزن اهدا کنندگان می‌شود ... ⚡️افراد چاق یا دارای اضافه وزن می‌توانند از اهدای خون به عنوان یک روش کمک درمانی برای کاهش وزن خود بدون هیچ خطر سلامتی استفاده کنند تا خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی در آن‌ها کاهش پیدا کند.👌 #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman