🔴 با این روش گرمازدگی راخیلی سریع رفع کنید ... 👈قراردادن کیسه یخ درون حوله و گذاشتن آن برروی سر، گردن، زیربغل و کشاله ران‌ها که عروق خونی بزرگ درآنجا جریان دارند به سرعت سبب کاهش دما و بهبود وضعیت فرد گرمازده شود. 🔴از قرار دادن یخ به طور مستقیم برروی پوست بیمار به ویژه نواحی دچار التهاب یا سوختگی در اثر نورخورشید خودداری کنید، زیرا می‌تواند سبب آسیب دیدگی بیشتر پوست شود. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برای پایین اوردن تب کودک بهتر است از یک دستمال مرطوب استفاده کنید .... دستمال را روی پیشانی نوزاد بگذارید. تبخیر آب دستمال بوسیله گرمای بدن کودک باعث پایین آوردن تب نوزاد می‌شود. ♦️دستمال با آب معمولی مرطوب شود، آب سرد باعث شوک ناگهانی و تشنج می‌شود. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اسپری‌ها و قطره‌های بینی را بیش از سه مرتبه در روز و یا به مدت سه روز متوالی مصرف نكنید ... 👈استفاده‌ی پیوسته از این داروها تأثیر عکس دارد كه در نتیجه‌ی آن غشاهای مخاطی بیش از پیش متورم می‌شوند.👃🏻 #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ضربان قلب عادی در نوزادان و کودکان ... 🔸نوزادان تازه متولد شده: 100 تا 180 تپش در دقیقه 🔹نوزادان: 80 تا 150 تپش در دقیقه 🔸کودکان 2 تا 6 سال: 75 تا 120 تپش در دقیقه 🔹کودکان 6 تا 12 سال: 70 تا 110 تپش در دقیقه ♦️ضربان قلب آهسته‌تر در یک کودک، به ویژه نوزادان تازه متولد شده، یک موقعیت اورژانسی پزشکی است. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برای افزایش اعتماد به نفس، درکاری متخصص شوید ... 👈 تقریبا هیچ متخصصی وجود ندارد که اعتماد به نفس نداشته باشد. ➕بخشی از کمبود اعتماد به نفس به این دلیل است که تسلط کافی روی علم و اطلاعات خود ندارید. پس در کار خود متخصص شوید و تا می‌توانید بخوانید و بیاموزید. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 رعایت بهداشت فردی در فصول گرم سال از اهمیت دوچندان برخوردار است ... چرا که ابتلا به بسیاری از بیماری‌های عفونی و قارچی در این مقطع زمانی بالا می‌رود. ➕این بیماری‌ها در محیط مرطوب به ویژه به هنگام تعریق پوست بدن در زیربغل، کشاله ران و فضای انگشتان بین پا شیوع بالاتریدارند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اثر دیابت بر قلب ... 🔸با گذشت زمان، قند خون بالا به رگ های خونی و اعصابی که مسئول حفظ ضربان قلب هستند، آسیب می رساند. ▪️دیابت خطر بیماری قلبی را دو برابر افزایش می دهد و 65 درصد از افراد مبتلا به دیابت به واسطه بیماری قلبی یا سکته مغزی جان خود را از دست می دهند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر دچار زانو درد شده اید موارد زیر را رعایت کنید ... 🔸وزن خود را کاهش دهید. 🔹از کفش‌های راحت و طبی استفاده کنید. 🔸از فعالیت‌های سنگین دوری کنید. 🔹مصرف منیزیم، کلسیم و امگا3 را فراموش نکنید. 🔸روزانه پانزده دقیقه پیاده روی کنید. 🔹سیگار نکشید. 🔸با مصرف به اندازه آب، بدن خود را هیدراته کنید. 🔹شب‌ها هنگام خواب یک بالشت نرم و کوتاه زیر پاهای خود قرار دهید و تخت بخوابید. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 غذاها و داروهایی که نباید با هم بخورید ... -تتراسايكلين و لبنیات -داروهای تیروئید و گردو -داروهای فشار خون و موز -داروهای رقیق کننده خون و اسفناج -داروهای تنظیم کننده کلسترول و گریپ‌فروت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman