🌼 سـلام 🍁 صبحتون پر خیر و برکت 🌼 امیدوارم 🍁"سهمِ امروزتون از زندگی: 🌼سلامتی ، شادی، آرمش 🍁رضایت و نگاه لطف خدا باشه 🌼امیدوارم حال دلتون خوب 🍁و زندگیتون غرق در خوشبختی باشه 🌼چهارشنبه پاییزیتون زیبـا

🔴 اگر مدام استرس دارید جو دوسر بخورید ... جو دوسر یکی از مغذی‌ترین غلات محسوب می شود. این ماده غذایی از محتوای فیبر و پروتئین زیاد بهره می برد. جو دوسر به دو روش بر سیستم عصبی انسان اثرگذار است: این ماده سطوح انرژی را تجدید کرده و با اضطراب و تحریک پذیری نیز مقابله می کند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 میزان آهن موجود در پاپ کورن حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است ... این خوراکی فاقد گلوتن است و به روند استخوان سازی و رفع کمخونی در کودکان کمک زیادی میکند #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فضایل مسواک زدن ... ✨پیامبر اڪرم (ص)؛مسواڪ ↯ 💠شفاے هر دردیست جز مرگ 💠عقل را زیاد مےڪند 💠چشم را جلا مےدهد 💠مو را مےرویاند 📚•| #احادیث_پزشکی ۲۰۴ #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 طبع کاکائو چیست ... ✍🏻لطفاً کمی در مورد کاکائو توضیح دهید. 🍎پاسخ : 📝طبع سرد و خشک داشته و سودازا است و مصرف آن به صورت معمول توصیه نمی‌شود. 📚منبع: کتاب پرسش و پاسخ حکیم دکتر روازاده #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چنتا نکته ی زیبایی برای داشتن پوست خوب ... _برای جلوگیری از زود چروک افتادن پوشت دور چشم بلوبری بخورید _مطلقا شکر نخورید به جاش سیب و آووکادو بخورید.شکر باعث شل شدن پوست میشه _روی صورت نخوابید _کلسیم بخورید.کلسیم پوست رو زیبا نگه میداره _چای سبز بخورید _کوتاه دوش بگیرید و با آب ولرم رو به سرد _پوستتون رو دربرابر آفتاب محافظت کنید.نور آفتاب اولین دشمن پوسته #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خانم ها حتما باید آلو خشک شده بخورند ... ✨زیرا بیشتر خانم ها دچار کم خونی هستند و آلو خشک سرشار از آهن است. ✨زیرا با افزایش سلامت کبد به افزایش سلامت پوست کمک میکند . #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ویتامین E خطر گسترش بیماری آلزایمر را کاهش میدهد ... با پژوهشی که در آمریکا روی 6000 نفر انجام شد دریافت شد آن دسته از افرادی که آلزایمر نداشتند در عادت غذایی خود غذاهای سرشار از ویتامین E گنجانده‌‌اند. ویتامین E رادیکال‌های آزاد را که محتملاً میتوانند به سلول‌های مغز آسیب بزنند، مهار میکند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

در این دنیا همه چیز دست خود آدم است و آدمی حکایتی است که می‌تواند همه‌جور حکایت باشد حکایت شیرین حکایت تلخ حکایت زشت ... #سیمین_دانشور #عصر_بخیر

🔴 طناب زدن , تمرینی عالی برای چربی‌سوزی و برای کاهش وزن است ... برای کاهش نیم کیلوگرم وزن در هفته، همراه کاهش 400 کالری از رژیم غذایی، روزانه 30 دقیقه طناب بزنید. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 جعفری با مایونز ممنوع ... این سبزی در کنار مایونز در عرض ۳۰ دقیقه تبدیل به سم میشه! در هنگام آشپزی نباید جعفری را به سالاد اضافه کرده و آن‌ها را با سس مایونز، خامه‌ترش یا روغن ترکیب کنید، زیرا در این صورت جعفری شروع به آزادکردن نیتریت می‌کند و در مدت ۳۰ دقیقه به سم تبدیل می‌شود. توصیه متخصصان تغذیه جعفری را تا درست قبل از زمان سرو، به هیچ وجه به بشقاب سالاد اضافه نکنید تا تمام عناصر مفید خود را حفظ کند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چندسالتونه میدونید فشار خونتون باید نرمال چند باشه ... جدول فشار خون نسبت به سن و سالتان☝🏼 اگر از بازه نرمال خارج شدید حتما به پزشک مراجعه کنید 👌🏼 #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman