🔴 اگر نفخ معده دارید، این غذاها را نخورید ... ▪️نوشابه گازدار ▫️مواد فیبردار (مثل: کلم، کاهو، حبوبات) ▪️سیر ▫️چای ▪️ذرت ▫️پیاز ▪️آلو #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بستن چشم ها به یادآوری بهتر مسائل کمک می کند ... ▪️تحقیقات نشان می دهد بستن چشم ها حافظه را بهبود می بخشد، بنابراین اگر محل پارک ماشین تان را فراموش کرده اید یا کلیدهایتان را گم کرده اید، شاید ارزشش را داشته باشد که برای لحظه ای چشم هایتان را به روی دنیای بیرون ببندید. ➕بستن چشم ها می تواند حتی به ما کمک کند وقایعی را به خاطر آوریم که به چندین سال قبل برمی گردند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تاثیر کمبود پنج ماده غذایی بر چهره ... کمبود مواد غذایی در بدن، هر یک از اعضا را به شکلی متفاوت تحت تاثیر قرار می دهد. در این تصویر مشکلاتی که برای فرم صورت بوجود می آید را مشاهده می کنید. ▫️ ید: چشم‌های پف کرده ▫️ ویتامینB۱۲: پوست رنگ پریده ▫️ بیوتین: خشکی و نازکی مو ▫️ آهن: لب‌های رنگ پریده ▫️ویتامینC: خونریزی لثه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

☀️صبـــــح آغاز 🍁شکفتـــــن است ☀️شکفتــنی درسایه رحمت 🧡پــــروردگار... 🍁سلام صبحتـــــون سرشار ☀️ازالطـــــاف الهی 🍁وبرکات خداوندی

🔴 قبل از بچه دار شدن، هر دو طرف (زن و مرد) باید یک چکاپ کامل انجام دهند .... ▪️این یک روش عالی برای اطلاع از سلامتی است. اگر شما نیاز به تغییر وزن، استفاده از دارو یا تغییر در شیوه زندگی خود، برای افزایش باروری دارید، پزشک به شما خواهد گفت. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برخی از نوزادان عادت به مکیدن انگشت شست خود را دارند .... اگر نوزاد به طور مرتب این کار را انجام دهد. ترک دادن این عمل در سال های بالاتر کار سختی خواهد بود ✅ اما در صورتی که نوزاد پستانک بخورد، می توان بعد از مدتی این وسیله را دور انداخت و این عادت را ترک داد اما ترک دادن مکیدن انگشتان کار بسیار سخت تری است.👶🏻 #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پاهای خود را ماساژ دهید تا دردهایتان از بین برود ... 🔹با ماساژ دادن ۵ الی ۱۰ دقیقه هر قسمت از کف پا که در تصویر فوق مشاهده می‌کنید، رگ عصبی مربوط به یکی از ارگانهای بدن تحریک خواهد شد و درد آن ناحیه، از بین خواهد رفت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مهمترین نشانه های سرماخوردگی در کودکان ... 💢 تب 💢آبریزش بینی 💢گلودرد 💢قرمزی چشم 💢سرفه 💢کم شدن اشتها #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مطالعه جدید: شنیدن ناسزا از نظر مغز معادل سیلی روی صورت است ... 🧠مغز انسان به شنیدن کلام منفی و خصوصا ناسزا و توهین واکنش نشان داده و نسبت به آن حساس است. ⬅️ محققان با بررسی امواج مغزی گرفته شده با دستگاه الکتروانسفالوگراف و ثبت واکنش‌های پوست می‌گویند شنیدن توهین‌های کلامی و ناسزا برای مغز حکم سیلی روی صورت را دارد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بعد از ارتودنسی چی بخوریم و چی نخوریم ... 🔹یکی از سوالاتی که برای افرادی که ارتودنسی انجام داده‌اند پیش می‌آید، این است که بعد از ارتودنسی چه بخوریم؟ زیرا تغذیه در دوران ارتودنسی اولین گامی است که باید به دقت آن ‌را کنترل و رعایت کنید. اگرچه امروزه درمان ارتودنسی با استفاده از ابزارها و تجهیزات محکم و به‌روز انجام می‌شود، با این حال بهتر است مراقبت‌ها و احتیاط‌های لازم رعایت شود. 🔹از جویدن خودکار، مداد و ناخن اجتناب کنید؛ این عادت‌ها بیش از هر چیز دیگر به بریس آسیب می‌زند. 🔹از خوردن مواد غذایی چسبناک خودداری کنید. 🔹مواد غذایی سفت یا ترد را از رژیم غذایی خود حذف کنید. 🔹از گاز زدن به هر خوراکی دارای هسته، پر کردنی سفت یا در کل مرکز سخت خودداری کنید. برای مثال دنده یا پای مرغ را به دندان نکشید؛ اول گوشت را از استخوان جدا کنید. 🔹خوراکی را با دندان جدا نکنید؛ برای مثال سیب را با چاقو به تکه‌های کوچک ببرید و این تکه‌ها را با دندان‌های عقب بجوید. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🍂زندگی را باید در 🌼ترنم امید دید 🍂در عطر دل انگیز مهربانی 🌼جستجو کرد 🍂ک با همصدا شدن 🌼در امید و مهربانی به 🍂فرداها میتوان رسید 🌼عصرتون پرازعشق وزیبایی❤️ 🌸🍃 #عصربخیر

🔴 خوابیدن با لنز تماسی ... 📛خوابیدن با لنزهای تماسی می‌تواند اکسیژن رسانی به چشم‌ها را کاهش دهد و منجر به خشکی چشم و تاری دید پس از بیدار شدن از خواب شود. همیشه باید قبل از خواب آن‌ها را بیرون بیاورید #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman