🔴۵ علامت هشداردهنده که نشان می‌دهند بدنتان در وضعیت خوبی نیست 🔹پنج علامت هشداردهنده به شما معرفی می‌شود که در صورت مشاهده هر یک، متوجه خواهید شد که سیستم بدن سعی دارد به شما بگوید مشکلی وجود دارد. ۱) سرگیجه ۲) تعریق بیش از حد ۳) احساس سرما ۴) کاهش وزن غیر ارادی ۵) مشکلات پوستی ‌ ‌ #علائم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴قاتل كبد! سس مايونز حاوي مواد نگه دارنده (سروات پتاسيم و بنزوات سديم) است كه هر دو سرطان زا هستند،متخصصان تغذيه معتقدند مصرف دراز مدت آن خودكشي تدريجي محسوب ميشود! ‌ ‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴توصیه‌های غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند: مفید: سوپ جو دوسر مضر: همبرگر مفید: کلم بروکلی مضر: شکلات مفید: چای سبز مضر: کنسروها مفید: آب ‌ ‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴بهترین چای‌ها برای کاهش وزن ! ◽️ چای سبز افزایش دهنده سوخت ساز بدن ◽️ چای اولانگ آب کننده چربی‌هاه ◽️ چای نعناع کاهنده اشتها ‌ ‌ #چاقی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴برای کاهش پف دور چشم هنگام صبح، با آب سرد صورت خود را بشویید. ◽️این کارباعث گشادشدن رگهای پوست میشود و بلافاصله منافذ پوست راجمع و پف کردگی دورچشم را کاهش میدهد. ‌ ‌ #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴صبحانه رو با سبزیجات شروع کنید تا لاغر بشید! ◽️یه تحقیق نشون داده افرادی که صبحونه شون رو با سبزیجات شروع میکنن نسبت به اونایی که با غلات و كربوهيدرات شروع میکنن کمتر به دیابت مبتلا میشن + همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها رو کم میکنه و در نهایت باعث لاغری میشه ‌ ‌ #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴از نظر طب سنتی کدام مواد غذایی سرشار از ویتامین A هستند؟ 🔹طالبی، برگه زردآلو، عصاره گوجه فرنگی، اسفناج هویج، روغن، جگر ماهی کاد، جگر گاو ویتامین آ چه مزایایی برای بدن دارد؟ 🔹منجر به بالا رفتن قدرت سیستم دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری‌زا می‌شود. 🔹این ویتامین برای تولید مثل ضروری است. اگر پوست سالمی می‌خواهید بهتر است از این ویتامین غافل نشوید. 🔹بهبود عملکرد بافت روده و مثانه به این ویتامین بستگی دارد. 🔹بینایی سالم از مزایای دریافت این ویتامین در رژیم غذایی روزمره است؛ به ویژه اگر می‌خواهید در نور کم خوب ببینید باید ویتامین آ مصرف کنید. ‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍ ‌ ‌ #ویتامین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴جلوگیری از کوچک شدن مغز با مسواک زدن ◽️بر اساس تحقیقات جدید، حفظ بهداشت خوب دهان و دندان میتواند سلامت مغز را بهبود ببخشد و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. ◽️دانشمندان ژاپنی دریافته‌اند افرادی که بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت می‌کنند سلول‌های عصبی بیشتری در هیپوکامپ (بخشی از مغز که برای حافظه ضروری است)، دارند. ‌ ‌ #پیشگیری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴جهت درمان زبری و پینه پا جوش شیرین را با آب مخلوط كنید سپس با این مخلوط چسبی شكل زبری‌های پاشنه را نرم و صاف كنید. ‌ ‌ ‌ #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴چه کسانی در معرض کمبود ویتامین B12 هستند؟ 🔹با افزایش سن، جذب این ویتامین سخت تر می‌شود. همچنین اگر جراحی کاهش وزن یا عمل دیگری را انجام داده باشید که بخشی از معده شما را برداشته باشد، یا اگر زیاد مشروبات الکلی مصرف می‌کنید، ممکن است اتفاق بیفتد. 🔹کم خونی خطرناک، که جذب ویتامین B12 را برای بدن شما دشوار می‌کند. شرایطی که روده کوچک شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد، مانند بیماری کرون، بیماری سلیاک، رشد باکتری یا انگل. ‌ ‌ #ویتامین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر دچار عفونت زنانه هستید قند نخورید مصرف قندهای ساده امکان ابتلای شما به عفونت قارچی و یا بدتر شدن آن را افزایش می دهد. همچنین افرادی که زیاد نان و ماکارونی میخورند بیشتر دچار عفونت میشوند. نان سفید و ماکارونی به سرعت در بدن به قند تبدیل می شوند و وارد جریان خون می گردند. همچنین بهتر است در زمان مبتلا بودن به عفونت قارچی، از مصرف موادی مانند پنیر که خود حاوی مخمر هستند خودداری شود. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman