🔴 شما هر روز ويتامين ميخوريد؟ ... ميدونستین چه موقعی بايد مصرفشون كنيد؟ با غذا باشه؟ با معده خالی باشه؟ ▫️مولتی ويتامين: بهترين جذب گوارشی مولتی ويتامين همراه با صبحونه هستش ▫️قرص كلسيم: براي اينكه معده تون اذيت نشه بهتره با غذا مصرف كنين ▫️ويتامين دی: ويتامين دی محلول در چربيه و بهترين جذبش همراه با غذاهای چربه! ▫️قرص آهن: قرص آهن رو بهتره همراه با ويتامين ث بخورين، مثلا يک ليوان آب پرتقال يا يک ليوانی كه قرص جوشان ويتامين ث توش حل كردين! لبنيات هم جذب آهن رو مختل ميكنن! پس قرص كلسيم رو با شير نخوريد! ▫️قرص سيستين ب٦: اين قرص براي داشتن موهای پرپشت و ناخن‌های ضخيم عاليه! بهتره همراه با غذا و آب فراوان خورده بشه چون قرص‌هاش درشته ▫️قرص ويتامين ث: ويتامين ث محلول در آب هستش و بهتره با معده خالی خورده بشه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کسانی که کمر درد دارند به مدت 7 روز، روزی ده دانه عناب ابتدا مکیده سپس میل کنند ... کسانی که سردرد یا سرگیجه دارند به مدت 14 روز، روزی 5 دانه عناب میل کنند! #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ازبین بردن باکتری پا ... 👈سرڪه و آب ولرم را با هم مخلوط ڪرده و به مدت ۱۰ دقیقه پاها را در آن بگذارید و سپس بشویید 👈با اینڪار بوی بد پا از بین رفته و همچنین پای شما لطیف خواهد شد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بر روی سبزیجات و سالاد پودر تخم کتان بپاشید ... چون باعث: ▪️ رفع چین و چروک صورت ▫️ درمان نفخ شکم ▪️ کاهش کلسترول خون ▫️ جوان سازی پوست ▪️ درمان یبوست ▫️ لاغری و کاهش وزن #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آلو ضدیبوست،ضدکمخونی و متعادل کنننده فشار خون است ... 👈لواشک و برگه آلو بصورت میوه خشک منبع امگا 3 است و به شدت هوش را تقویت میکند و میل کودکان به خوردن شکر و شیرینی جات را از بین میبرد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 براى لاغری و کاهش وزن لوبیا سبز بخوريد ... 🔸لوبیا سبز حاوی مقادیر كمى چربی (0.1 گرم) و بسيار كم كالرى است و چون منبع غنى فيبر (3.4 گرم) است باعث سير شدن و کاهش اشتها مي شود و به کاهش وزن و لاغری کمک می کند. بهترین روش استفاده از لوبیا سبز برای کاهش وزن این است که آن را به سالاد خود اضافه کنید. 🔹مقداری لوبیا سبز را آب پز کرده و سپس داخل آب سرد بریزید تا از بیش از حد پختن آن جلوگیری کرده و رنگ سبز آن حفظ شود، سپس با مقداری آب لیمو، نعناع و روغن زیتون مخلوط و میل کنید. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ۵ راه جادویی برای چاقی صورت ... ‌‌‌‌ ببینید 👆 #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 جدا کردن آدامس چسبیده به مو ... ▫️کافیست مقداری نوشابه در ظرفی ریخته و قسمتی از موها که آدامس به آن چسبیده را حداقل 2 دقیقه در نوشابه قرار دهید تا خیس بخورد؛ پس از چند دقیقه می بینید که به راحتی و بی دردسر جدا خواهد شد ! #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‍ 🌹 ‌ ‌ ‌ 🌹 💛ســلام صبحتون زیبـا ❄️امروزتـان به نیکی 💛و پـراز عطر دعـا ☕️روزتـان را به شکرانه ❄️هرآنچه خدا داده آغاز کنید 💛الهی ☕️حـال دلتـون خـوب ❄️لحظه های عمرتون شیرین 💛کارتون پـر رونق و سـایـه ☕️زندگیتون خوشبختی باشـه

🔴 پیاز خام حاوی آلیون و آلیسین است ... و حجم بالایی از ویتامین C را در خود جای داده است افرادی که نمی خواهند سرما بخورند، وعده های اصلی غذایی خود را با پیاز خام همراه کنند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 معطر کردن فضای خانه ... 2/3 تابه را از آب پر کنید، 1 لیمو قطعه شده+ 3شاخه رزماری+ 1 ق.چ عصاره وانیل را اضافه و بگذارید تمام روز به آرامی بجوشد و عطر فوق العاده آن کل خانه را پر کند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بهترین راه کاهش سریع تب کودکان و بزرگسالان نوشاندن یک لیوان بزرگ آب گلابی یا کامپوت آن است ... گلابی اثر خنک کننده دارد که برای کاهش تب عالیست، بعلاوه یبوست را نیز از بین میبرد و منبع کلسیم است. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman