✳️گل کلم یک غذای سرشار از مواد مغذی است که برای سلامتی مفید بوده و بدن را از بیماری ها محافظت می‌کند ✅۷ خاصیت شگفت انگیز گل کلم برای سلامتی👇 🔸۱-تقویت تواناهایی ذهنی 🔹۲-فواید گل کلم برای رژیم غذایی 🔸۳-حفاظت از قلب و عروق 🔹۴-محافظت در برابر سرطان 🔸۵-فواید گل کلم برای زنان باردار 🔹۶-تقویت استخوانها 🔸۷-محافظت از دستگاه گوارش #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا چهارشنبه 1 دی مبتلایان جدید 2103 جان‌باختگان 44 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️برای داشتن شکمی صاف 🔸لبنیات فراوان بخورید 🔸چایی سبزبنوشید 🔸صبحانه جو بخورید 🔸سبزی فراوان بخورید 🔸پروتیین مصرف کنید 🔸هر روز پیاده روی کنید #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ گریپ فروت میوه ای است که برای سوزاندن چربیها بسیار عالی است.گریپ فروت می تواند میزان انسولین را کم کند و باعث تنظیم و بالا رفتن متابولیسم می شود. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ چند خطر احتمالی امواج وای فای #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض کم خوابی بر بدن👇 🔸کم خوابی و بهم خوردن ریتم شبانه روزی بدن سبب اختلالات هورمونی میشود و از مهمترین عوامل ریزش مو و چروک پوست است. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️علائم سرطان پروستات در آقایان :⁉️ 🔸وجود خون و درد در ادرار 🔸کاهش وزن یا کاهش اشتها 🔸 درد در ناحیه لگن و پایین کمر ⇠🔸تکرار ادرار مخصوصاً در شب ها 🔸 خروج ادرار با فشار کم يا قطره قطره #پروستات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تغذیه سه ماه اول بارداری👇 🔸یک خانم باردار از تمام گروه مواد غذایی در وعده های غذایی خودباید استفاده نماید و همچنین با مشکلاتی که در ماه های اول و دوم و همچنین ماه سوم بارداری که معمولا با ترش کردن، یبوست، تهوع صبح گاهی و سوزش سردل رخ می دهد برخورد کند. 🔸 هنگامی که اقدام به باردای می کنید و یا مطلع شده اید که باردارید در همان ماه های اول به پزشک متخصص مراجعه نمایید تا متخصص وضعیت کم خونی و آهن و همچنین اضافه وزن یا کم وزنی را چک کند و درمان را شروع نماید و یک رژیم غذایی خوب که برای سلامت جنین و مادر مفید باشد را به شما تجویز کند. 🔸مصرف تمام مواد غذایی شامل گوشت، سبزی و میوه، غلات و نان، تخم مرغ، حبوبات، لبنیات و حتی چربی ها برای مادر ضروری است.. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا پنجشنبه 2 دی مبتلایان جدید 1932 جان‌باختگان 51 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#جلوگیری_از_چین_و_چروک_پوست 1⃣👈 ماساژ صورت با روغن کرچک 2⃣👈 مصرف آب کافی 3⃣👈 مصرف بادام 4⃣👈 مصرف میوه #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ عوارض مصرف زیاد ترشیجات ؛👇 🔸 باعث آسیب به معده 🔸 باعث ضعف اعصاب 🔸 پیری زودرس 🔸 به علت سرد بودن باعث ایجاد بیماریهای عصبی در دراز مدت می شود. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman