✳️تغذیه سالم در دوران کودکی موجب رشد جسمی و روحی می‌شود. 🔸 در واقع کودکان برای رشد جسمی و ذهنی و انرژی بیشتر نیاز به پروتئین و سایر مواد مغذی دارند. 🔸در ادامه ۷ غذای ناسالم و مضر برای کودکان را به شما معرفی می‌کنیم.👇 🔸۱. نوشیدنی‌های شیرین  🔸۲. غلات صبحانه 🔸۳. فراورده‌های گوشتی 🔸۴. غذاهای منجمد و نیمه‌آماده یا فینگرفودها 🔸۵. پاستا 🔸۶. انواع پاستیل 🔸۷. ذرت بوداده #تغذیه_کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار دوشنبه 2 اسفند مبتلایان جدید 19110 جان‌باختگان 236 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ورزش منظم، چهره را زیبا میکند👇 🔸ورزش با افزایش جریان خون، مواد مغذی و آب را به اندام های بدن و به خصوص پوست میرساند و موجب شادابی و سفتی پوست میشود. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بر اساس روایات اکثر مشکلات کبدی ریشه در نوشیدن آب به صورت غلط دارد و همچنین ریشه اصلی بیماریها و علت تداوم بیماری ها همین مسئله شمرده شده است !💧 🔸ممنوعات نوشیدن آب :👇 🔹 نوشیدن آب بین غذا 🔹 نوشیدن آب در شب به صورت ایستاده 🔹 نوشیدن آب با یک نفس 🔹 نوشیدن آب سرد در حمام 🔹 نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذای چرب و گوشتی #تغذیه_مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ آویشن بهترین داروی گیاهی برای سرماخوردگی #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️با مصرف این مواد غذایی، خواب بهتری داشته باشید!👇 🔸بوقلمون، مرغ و ماهی 🔸کدو حلوایی و سیب‌زمینی شیرین 🔸شیر 🔸موز 🔸بادام و تخمه آفتاب‌گردان 🔸عدس و نخود فرنگی #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️هیچ وقت صبحانه را حذف نکنید👇 🔸وقتی اول صبح می خواهیم کارها و فعالیت های خودمان را شروع کنیم بی شک به انرژی و توان نیاز داریم. 🔸 اولین وعده ما هم همین صبحانه است. 🔸یکی از فواید صبحانه خوردن پیشگیری از یبوست است. 🔸یبوست ام  الامراض است. 🔸خوردن صبحانه ای که سرشار از فیبر غذایی باشد، از ابتلا به یبوست پیشگیری می کند. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️علائم افسردگی بعد از زایمان چیست؟ 🔹غمگینی و گریه زیاد و بدون علت 🔸اختلال در خواب : بی خوابی حتی با وجود خستگی یا خواب زیاد 🔹پرخوری زیاد، یا اعدم علاقه و اشتها به غذا 🔸داشتن دردها یا بیماری‌های مختلف و غیرقابل توجیه 🔹تحریک پذیری، اضطرب یا عصبانیت بدون علت 🔸تغییر ناگهانی حالات روحی و روانی 🔹اختلال در به خاطر سپردن موارد مختلف ؛ عدم تمرکز و اخذ تصمیمات ساده 🔸عدم علاقه به استفاده و تجربه کردن چیزهایی که قبلا از آنها لذت می‌بردید. 🔹ناامیدی یا نگرانی غیرمنطقی نسبت به نوزاد خود. 🔸عدم توانایی برقراری ارتباط با دیگران فکر کردن به صدمه زدن به خود یا کودک خود. #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اهمیت وزن‌گیری در نوزادان👇 🔸اهمیت وزن‌گیری و بررسی آن در کودکان، غیر از آنکه بسیاری از موارد مربوط به سلامت آنها را مشخص می‌کند، به این دلیل است که وقتی سرعت وزن‌گیری کودک متناسب نیست، ممکن است دچار یک عارضه به نام ناتوانی از افزایش وزن یا اختلال در رشد تشخیص داده شود. این اتفاق معمولاً زمانی می‌افتد که کودک به خوبی شیر نمی‌خورد یا بدن او در جذب مواد مغذی یا استفاده از آنها موفق نیست. 🔸این می‌تواند به دلیل مشکل تغذیه، مشکلات گوارشی، بیماری‌های ارثی مثل فیبروزسیستیک یا عارضه‌های دیگری باشد که حتماً باید تحت نظر یک پزشک متخصص قرار بگیرد، پس سعی کنید وزن‌گیری مناسب نوزادتان را جدی بگیرید. #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار سه شنبه 3 اسفند مبتلایان جدید 22073 جان‌باختگان 223 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️۷ خوراکی که پوست شما را درخشان تر می کنند👇 🔸گــوجه‌فـــرنگی 🔸چــای سبـــز 🔸پاپایا 🔸کــلم بروکلی 🔸بادام 🔸فلفل زرد 🔸مـــــاهی #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️6 قانون سلامتی👇 🔸نمک کمتر، سرکه بیشتر 🔸غذای کمتر، جویدن بیشتر 🔸نگرانی کمتر، خواب بیشتر 🔸عصبانیت کمتر، خنده بیشتر 🔸گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر 🔸رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman