✳️ #نخوردن_صبحانه از علل اصلی بروز “ #یبوست ” 👇 🔸آشامیدن آبِ‌ ناشتا بد است، به‌ علت نبودن غذایی که با آب مخلوط شود، سریع در اندام رئیسه کبد، قلب و مغز نفوذ می‌‌کند و موجب ضعف حرارت غریزی (عامل حیات) می‌شود. 🔸 نخوردن صبحانه یکی از عوارض یبوست و ابتلا به ام‌الامراض، انواع بیماری‌ها و حتی استعداد به سرطان روده بزرگ است. 🔸کسانی که صبحانه سالم می‌خورند کنترل بهتری بر غذا خوردن دارند در نتیجه از افزایش وزن جلوگیری می‌شود. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️پنج گیاهی که باعث می‌شوند، شب راحت‌تر بخوابید...!👆 #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#گرافیک/عوارض مصرف زیاد شکر #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تغذیه_کودک👇 🔸در سوپ کودکان از قلم گاو استفاده كنید. 🔸زیرا مقدار زیادی از كلسیم + فسفر + ویتامین D استخوان در غذا حل میشود كه خوردن آن برای رشد و تقویت کودکان بسیار مفید است. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ دلایل لکهای صورت در بانوان👇 🔸استرس 🔸 تغذیه ی نامناسب، 🔸مصرف بیش از حد مواد قندی ۳ مصرف مکرر دخانیات مهمترین عوامل لک های پوستی است. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن :👇 🔸 قلب : خطر سکته 🔸مغز :کاهش حافظه 🔸 کلیه ها : سنگ کلیه 🔸 دندان ها : پوسیدگی 🔸 معده : زخم معده و نفخ 🔸 استخوان ها : پوکی استخوان #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️سنگدان مرغ ! (سرشار از پروتئین)👇 🔸خواص 🔸درمان فقر آهن 🔸درمان ریزش مو 🔸جایگزین پروتیین های دیگر 🔸میتوانید کبابی،پخته شده و آب پز شده مصرف کنید(عالیه) #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️صبح ها خرما بخورید!👇 🔸کسی که با معده خالی خرما می خورد، کمتر دچار کم‌خونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️۵ اقدام ساده برای داشتن خواب راحت👇 💠بسیاری از اثرات کم‌خوابی مانند احساس بدخلقی و عدم تمرکز به‌خوبی شناخته‌شده‌اند اما کم‌خوابی می‌تواند پیامدهای عمیق‌تری بر سلامت جسمی داشته باشد و بنابراین مهم است که به‌موقع، به‌اندازه کافی و راحت بخوابیم. 🔸در زمان‌های منظم بخوابید 🔸استحمام قبل از خواب 🔸برنامه‌ریزی روز بعد 🔸ورزش نکنید 🔸بردن تلفن به رختخواب ممنوع #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman