🔴 ۴ ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب ... ببینید 👆 #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ۹ مورد از آداب اجتماعی كه بايد به فرزندتون آموزش بدید ... ١) وقتی درخواستی داره بگه لطفا ٢) وقتی چيزی دريافت می‌کنه بگه متشكرم ٣) اگه به كسی ضربه‌ای زد بگه معذرت می‌خوام ٤) وقتی كسی وارد اتاقش می‌شه، سرگرمی‌های الكترونيكی‌اش رو كنار بذاره ٥) وقتی با افراد صحبت می‌كنه به چشم‌هاشون نگاه كنه ٦) صبر كنه صحبت ديگران تموم بشه بعد شروع به صحبت كنه ٧) محكم دست بده ٨) وقتی بزرگترها باهاش صحبت می‌كنن بگه بله خانم يا بله آقا ٩) علاوه بر سلام و احوالپرسی، تبريک هم بگه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ضعف مچ دست نشانه چه مشکلاتی است ... 🔺 تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن قدرت مچ دست کمتر از حد متوسط ​​در مقایسه با افراد هم‌جنس و همسن با خطر نارسایی قلبی همراه است و قدرت کمتر نشان‌دهنده تغییرات مضر در ساختار و عملکرد قلب است. 🔺تحقیقات نشان داده است که ضعف مچ دست یک پیش‌بینی کننده قوی برای مرگ قلبی، مرگ به هر دلیلی و بستری شدن در بیمارستان به دلیل نارسایی قلبی است. 🔺 تشخیص سرطان روده بزرگ، پروستات یا ریه در مردان و سرطان سینه و ریه در زنان همگی با کاهش ۵ کیلوگرمی قدرت مچ دست در سنین ۶۰ تا ۶۹ سال همراه است که این کاهش قدرت نیز با خطر مرگ ناشی از سرطان روده بزرگ در مردان و سرطان سینه در زنان/منبع: The Sun #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خوراکی‌هایی که بهتر است هنگام سرماخوردگی مصرف نشوند ... ببینید 👆 #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

⁣🔴 مصرف فیبر در دوران بارداری بسیار مهم است ... اما در طول هفته‌های نهایی بارداری، می‌تواند بسیار مفیدتر باشد. زیرا شما در این زمان دچار یبوست و سایر مشکلات گوارشی می‌شوید و ممکن است آسیبی به شما وارد کند؛ در حالیکه هنوز باید از مواد مغذی بهره‌مند شوید. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 #تقویت_حافظه ✅ دمنوش رزماری و دمنوش نعنا در ایام امتحانات به شما کمک می کند که سطح حافظه و هوشیاری خود را بالا ببرید. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مهمترین علائم کم آبی در دوران بارداری ... - تشنگی و خشکی پوست - احساس خشکی در گلو یا دهان - تکرر ادرار - ادرار به رنگ تیره - کمتر ادرار کردن - عرق نکردن، حتی در هوای گرم - احساس ضعف یا خسته شدن - یبوست، مدفوع سخت و بواسیر - احساس گیجی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کولر واکنش‌های آلرژیک را تحریک می‌کند ... 🔺«پنکه یا کولر شما به طور بالقوه می‌تواند رگباری از گرد و غبار و ذرات گرده را از سراسر اتاق شما پخش کند.» 🔺بنابراین اگر #آسم یا #آلرژی دارید، گرد و غبار در اطراف اتاق شما می‌تواند علائم را بدتر یا تحریک کند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هفت نشانه برای کسانی که در معرض دیابت هستند ... 🔹تکرر ادرار / پر ادراری 🔸تشنگی مداوم 🔹خستگی بیش از حد 🔸مشکل بینایی 🔹 طولانی شدن زمان ترمیم زخم ها، بریدگی ها و عفونت 🔸کاهش وزن بدون تغییر در نحوه غذا خوردن یا تحرک و گرسنگی شدید 🔹بی حسی و مور مور شدن بیش از حد اندام بدن #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 زمان مناسب خوردن مکملها ... ببینید 👆 #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بعد از مصرف مرطوب کننده مقابل افتاب قرار نگیرید ... 🔺برخی از محصولات مرطوب‌کننده (لوسیون‌ها، کرم‌ها...) در صورتی که ترکیبات آن‌ها حاوی ویتامین A، آلفا هیدروکسی اسید یا رتینول باشد، ممکن است باعث حساسیت به قرار گرفتن در معرض مستقیم خورشید شوند 🔺بنابراین توصیه می‌شود قبل از قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید از استفاده از هر گونه محصولات مرطوب کننده به پوست خودداری شود و این محصولات را بگذارید تا عصر‌ها بر روی پوست تمیز استفاده شود که به مرطوب شدن و ترمیم آن پس از کم آبی کمک کند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman