🔴میوه ای که درد عضلانی را کاهش می دهد! ▫️در یک مطالعه، دوندگانی که آب گیلاس ترش را ۷ روز قبل از مسابقه و در روز مسابقه (۱۲ اونس، دو بار در روز) می‌نوشیدند، نسبت به گروهی که نوشیدنی‌ای با طعم مشابه و بدون آب طبیعی مصرف می‌کردند، درد عضلانی کمتری داشتند. این می تواند از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی موجود در میوه باشد. ‌ ‌ #درمان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴4ماده غذایی که سـرطان را تغـذیه میکنند 🔹نوشابه ها 🔹گوشت فرآوری شده 🔹قند وشکر 🔹طعم دهنده ها، رنگ ها، شیرین کننده ها و نگهدارنده های مصنوعی ‌ ‌ #پیشگیری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴بیشتر سردردها ناشی از مشکلات دندانی است! ◽️بیماری با شکایت از «سردرد‌های شدید و درد گردن» به دندانپزشک مراجعه کرد. پس از انجام آزمایش‌ها، مشخص شد که مشکل از «یکی از دندان‌های آسیاب بالای او» بود. ◽️مشکل این بود که تاج دندان «بیش از حد بلند» بود و هنگام گاز گرفتن باعث مشکلاتی می‌شد. راه‌حل ساده بود؛ «اصلاح کوچکی روی دندان» انجام شد و همه علائم او از بین رفت. ‌ ‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴علت یخ زدگی پا و دست جریان خون ضعیف یکی از شایع ترین دلایل یخ زدگی اندام هااست که شامل عوامل مختلفی مانند سیگار کشیدن اختلالات قلبی عروقی واریس وضعیتی ناراحت کننده ،حالتی که در آن رگ های خونی فشرده می‌شود ‌ ‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌹عصر یک معماست ☕️درست مانند یک رویا 🌹غروب در آن نهفته ☕️و شب درکمین او 🌹الهی که دراین عصر ☕️لبتون خندون 🌹دلتون خالی ازهر غم وغصہ ☕️وروز و روزگارتون 🌹شادوپرنشاط باشه 🌹عصرتون بخیر عزیزان 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰

🔴برای رفع غلظت خون چیکار کنیم؟ 🔹️برای رفع غلظت خون و پاکسازی آن از مواد زائد یک قاشق غذاخوری آویشن خشک را همراه با 7 تا 10 عدد عناب در یک لیتر آب جوش دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید. ‌ ‌ #درمان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

وقتی قبل از صبحانه دندونهاتونو مسواک بزنید دیگه عفونت های ناشی از باکتری هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید ! کسانیکه این عادت رو دارن پوست بسیار بهتری دارند ! ‌ ‌ #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴برای کاهش حمله قلبی طالبی بخورید طالبی مانند سیر و پیاز دارای آدنوزین است که رقیق کننده خون و ضد انعقاد خون بوده ، به همین علت باعث کاهش خطرحمله های قلبی می شود. ‌ ‌ #پیشگیری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴4 کاری که نباید با معده خالی انجام داد: ✅ خوردن داروی مسکن ✅نوشیدن قهوه زیاد ✅ آدامس جویدن ✅ خوردن نوشیدنیهای ترش مثل آبلیمو و آبغوره ‌ ‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴خواص خوردنیهای سیاه 🔹شاتوت: تقویت سیستم ایمنی 🔹خرما: ضدیبوست 🔹تخمه آفتابگردان: پیشگیری از عفونت 🔹شکلات تلخ: تقویت هوش 🔹چای: کاهش میکروبهای دهان 🔹مویز: ضدپوسیدگی دندان ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴قبل از شروع پریودی، آب بنوشید! ◽️شما می توانید با نوشیدن آب زیاد قبل از قاعدگی و همچنین در طول دوره، ناراحتی قبل از قاعدگی را کاهش دهید و نفخ را کاهش دهید. یکی از بزرگترین دلایل گرفتگی یا سردرد، کم آبی بدن است. ◽️یک مطالعه اخیر بر روی زنان جوان مبتلا به دیسمنوره - قاعدگی بسیار دردناک - نشان داد که نوشیدن آب بیشتر سیکل آنها را کوتاه می کند، درد لگن را کاهش می دهد و نیاز آنها به تسکین درد را کاهش می دهد. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴علت آب امدن از دهان در خواب عمدتا به دلیل سردی معده است. حتما هفته ای ۳ بار شربت زنجبیل و عسل بخورید✔️ برای عزیزانتون بفرستید❤️ ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴قبل از حمام 2 قاشق چای خوری نمک به شامپوی خود اضافه کنید با حذف سلول های مرده پوست شوره را از بین می‌برد چربی اضافه مو را حذف می‌کند فولیکول مو را تقویت و پوست سر را تغذیه میکند. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴مقابله با استرس با مصرف سیب‌زمینی ! خوردن یك سیب‌زمینی متوسط در روز «همراه با پوست» به‌ ویژه در زمستان می‌تواند، با افسردگی زمستانی مقابله كند و فرد را در تمام طول این فصل تا ۴۲٪ آرام‌تر و شادتر نگه دارد + دلیلش این است كه پوست سیب‌زمینی سرشار از پتاسیم بوده و این ماده معدنی، مركز اضطراب در مغز را آرام می‌كند ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

سلام گلهای گروه🌹 امروزتان پرازارامش الهی درهای مهربانی،❤️ درهای عشق وصداقت همیشه بروی🌹 دلتون بازباشه و شکوفه های لبخند روی لبهاتون باشه🌺 〰〰🌸

🔴این نوع چای به لاغر شدن کمک می کند! چای زنجبیل به دلیل تأثیر آن بر هضم و متابولیسم ممکن است به کاهش وزن شما کمک کند. زنجبیل ترکیبات قوی خود مانند جینجرول به عنوان یک عامل ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی عمل می کند. 🔹 این خواص می تواند به افزایش سرعت متابولیسم بدن کمک کند، که به نوبه خود می تواند منجر به افزایش کالری سوزی شود. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴برای كاهش استرس طالبی بخوريد. 🔹طالبی ضد افسردگی و استرس است. 🔹منبع غنی"پتاسیم" که به طبیعی شدن تپش قلب و رسیدن اکسیژن برای مغز کمک می کند. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴روش هاى کم کردن اشتها: 🔹خوردن سالاد قبل غذا 🔹خوردن سفیده تخم مرغ 🔹خوردن سوپ جو قبل غذا 🔹جویدن آدامس و بو کردن نعنا 🔹خوردن ٢ لیوان آب قبل از غذا ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴درمان قند خون بالا مقدار مساوی میخک و دارچین را داخل آب جوش بریزید و اجازه دهید تا ۱۰ دقیقه دم بکشد میتوانید این جوشانده را روزی تا ۲ ليوان میل كنيد تا قند خونتان مثل ساعت تنظیم شود. ‌ ‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴سه راه برای کاهش خستگی چشم 🔹 کاهش مصرف غذاهای شور و ترش 🔹 استراحت بین روز حدود 30 دقیقه 🔹 مصرف مخلوط آب هویج و سیب ‌ ‌ #چشم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴بلعیدن 1 حبه سیر به همراه آب در صبح 🔹 از ناراحتی های قلبی جلوگیری میکند 🔹 چربی خون را کاهش میدهد 🔹 متابولیسم بدن را افزایش 🔹 و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴مقابله با استرس با مصرف سیب‌زمینی ! خوردن یك سیب‌زمینی متوسط در روز «همراه با پوست» به‌ ویژه در زمستان می‌تواند، با افسردگی زمستانی مقابله كند و فرد را در تمام طول این فصل تا ۴۲٪ آرام‌تر و شادتر نگه دارد + دلیلش این است كه پوست سیب‌زمینی سرشار از پتاسیم بوده و این ماده معدنی، مركز اضطراب در مغز را آرام می‌كند ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴لیموترش منجمد شده استفاده کنید 🔹لیموترش سرشار از ویتامین C است اما لیمو ترش یخ زده 10 برابر،حاوی مواد •معدنی •روی •پتاسیم •منیزیوم •کلسیم ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

یک غروب پراز آرامـش یک زندگے آروم و عاشقانه و یک دعاے خیر از ته دل نصیب لحظه‌هاتون #غروبتون_دل_انگیز ✨✨✨

🔴 اگر آلرژی بهاره دارید مصرف این مواد ممنوع... ▫️گوجه فرنگی 🔹ماست ▫️مواد غذایی خام 🔹موز ▫️قارچ خوراکی 🔹مواد غذایی تند(افزایش هیستامین) #آلرژی ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تکه های آناناس نرسیده اسیدی است... تکه های آناناس به خصوص نوع نرسیده اش دارای مقداری اسید است که روی زبان خورندگی ایجادمیکند،یک مرد برای اثبات این فرضیه به مدت2ساعت تکه آناناسی را روی زبانش گذاشت،نتیجه را ببینید😶 #آناناس ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چطور سردرد را درمان کنیم... ✍🏻 یک عدد پیاز تند را خرد کرده ، گاز آن را تنفس کنید. #پزشکی ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴روشن کننده دائمی و ماندگار دست و پا ⭕️این ماسک فقط برای دست و پا هستش روی صورت نزنید ⬅️مواد لازم تو ویدیو هست چهار الی پنج دقیقه با همون پوست لیمو ماسک رو روی پوست ماساژ بدین یا همون اسکراب کنید و بعد هم شستشو بدین و مرطوب کننده بزنید برای نتیجه بهتر دو الی سه بار تو هفته تکرار کنید فوق العاده است ‌ ‌ #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴۷ عادت خطرناکی که به چشم آسیب می زنند: 🔹مالش چشم 🔹فراموش کردن عینک آفتابی 🔹سیگار کشیدن 🔹رژیم غذایی فقیر 🔹کمبود خواب 🔹ننوشیدن آب کافی ‌ ‌ #پیشگیری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman