🔴خواندن در تاریکی وقتی در نور کم مطالعه می کنین، چشماتون باید سخت کار کنن. با این حال، حداکثر چیزی که میتونه ایجاد کنه سردرد و احتمالاً چین و چروک دور چشم هست. علاوه بر این، ممکنه برای مدتی چشماتون درد بگیره. شما احساس خارش و خشکی میکنین اما به سرعت از بین میره. ‌ ‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴وقتی مضطرب می‌شوید، گوشتان را ماساژ دهید طب باستانی چینی معتقد است انجام ماساژ گوش در موقعیت های اضطراب آور میتواند کمک کننده باشد. اگر احساس اضطراب، وحشت، بی قراری، خستگی یا خشم کردید، نقطه ای در گوش ها موسوم به Shen Men (در تصویر بالا) را با حرکات مدور و به آرامی ماساژ دهید. ‌ ‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴حتی اگردندان عقل‌ نهفته هیـچ درد یا مشکل برایتان ایجادنکند باید بکشید! چون در زمانی دیگر مشکل‌ آفرین میشود شایع‌ترین دلایل آن پوسیدگی، عـفونت و فـشار آوردن به سایر دندان‌هاست. ‌ ‌ #پیشگیری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴اگر روزانه یک خیار بخورید در زمستان سرما نمی‌خورید خوردن خیار در شب بیشتر می‌تواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند زیرا اثرات منفی غذاهای مصرف شده در طول روز را کاهش می‌دهد! ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴چرا بعضی ازافراد لاغر، هم شکم دارند ؟ 🔹به علت مصرف زیاد برنج و نان برای شام 🔹عدم خوردن صبحانه کافی و مفید 🔹خوردن سس و نوشابه و دلستر 🔹استرس بیش از حد ‌ ‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌸برخیـز که روز دیگـر آغـاز کنیم ✨از نور دریچه ای به دل باز کنیم 🌸وقت است که با دَمِ مناجات سَحَر ✨هنگام طلـوع صبـح، اعجـاز کنیم 🌸سرمست ز شور عشق، مرغان سحر ✨لبریزِ شکوفه هاست ، دامان سحر 🌸زیباست تماشای گل افشانی نور ، ✨نجوای گل و نسیم رقصان سحر سلام🍂🌸 صبحتون بخیر 🍂🌸 عاقبت و فرجامتون نیک🍂🌸 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

🔴رنگ ناخن و بیماری‌ها: 🔹لکه سفید: کمبود روی 🔹لکه سیاه: شاید سرطان 🔹ناخن کامل سفید: نارسایی کلیه و کبد 🔹ناخن آبی: سرما و مشکل تنفسی 🔹ناخن زرد: عفونت قارچی و دیابت 🔹ناخن رنگ پریده: کم خونی و مشکل قلبی ‌ ‌ #علائم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴کدو برای تثبیت وزن و چربی سوزی مفید است 🔹کدو علاوه بر خود لاغری، از بازگشت وزن نیز جلوگیری می‌کند. توصیه می‌شود درآن گوجه فرنگی ریخته تا جذب کدو بیشتر شود. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴تقویت مو با نشاسته! 🔹۲ الی ۳ قاشق مرباخوری نشاسته را به همراه یک لیوان آب سرد مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید تا نشاسته پخته و آماده گردد پس از سفت شدن آن مدتی صبر کنید تا کاملا خنک شود و آنگاه مقداری از خمیر بدست آمده را روی موها و پوست سر ماساژ دهید و یک کاور پلاستیکی روی آن قرار داده و بعد از یک ساعت موهایتان را با آب گرم آبکشی نمایید. ‌ ‌ #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴خواص انجیر 🔹خوردن انجیر به خاطر وجود گوگرد باعث ازدیاد مو شده و از ریزش آن جلوگیری کرده و شوره سر را درمان می‌کند. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴اگر شبها خوب نمی‌خوابید و صبح خسته‌اید، عدسی را صبحانه بخورید! 🔹صبحانه عدسی سرشار از آهن، فسفر و فولات است که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک می‌کند و عوارض بی‌خوابی را کاهش می‌دهد. ‌ ‌ #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴میان وعده برای چاق شدن! 🔹موز + کره بادام زمینی 🔹خرما و پسته + شیر 🔹موز + عسل + شیر 🔹کره + سیب ‌زمینی تنوری 🔹تخم‌مرغ آب ‌پز + سیب ‌زمینی ‌ ‌ #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman