✳️#اینفوگرافیک/ نشانه های کمبود ویتامین را بشناسید #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ کم خوابی تهديدی جدی برای نوجوانان 🔹محققان در تازه‌ترین مطالعاتشون فهمیدن که کم‌خوابی نوجوانان رو در معرض یک بیماری فراگیر قرار میده. 🔹محققان اسپانيايی میگن نوجوانانی که کمتر از هفت ساعت در شب می‌خوابن تا ۷۰ درصد بیشتر در معرض چاقی هستن،این بررسی بین بیش از ۱۲۰۰ نوجوان ۱۲ تا ۱۶ ساله بوده و خوابشون رو زیر ذره‌بین قرار داده. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف دیرهنگام صبحانه👇 🔸بهترین زمان صرف صبحانه، ابتدای روز و اول صبح است؛ درست زمانی که از خواب بیدار می شوید. 🔸هر چه برای خوردن صبحانه صبر کند بعد از آن بیشتر گرسنه می شوید. 🔸 به خاطر داشته باشید که هدف اصلی صبحانه فراهم کردن سوخت کافی برای بدن شما بعد از یک مدت طولانی است که چیزی نخورده اید. 🔸هنگامی که زمان صبحانه به زمان نهار نزدیک باشد، کارایی خود را ندارد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️نکات بسیار مهم در مورد خوردن تخم‌مرغ در بارداری 🔸خوردن تخم‌مرغ در بارداری ضرری ندارد، اما اطمینان حاصل کنید که اگر آن را آب‌‌پز می‌کنید کاملاً پخته و سفت باشد و اگر آن را سرخ یا نیمرو می‌کنید آبکی و شل نباشد. 🔸تخم‌مرغ‌های خام یا کم‌پخته می‌توانند حامل ارگانیسم‌های عامل بیماری مثل باکتری سالمونلا باشند که می‌تواند باعث مسمومیت غذایی شود. اگر با این باکتری بیمار شوید، این احتمال هست که دچار👇 🔹 تب بالا 🔹استفراغ، 🔹اسهال 🔹دهیدارسیون یا کم‌آبی بدن شوید. 🔸در موارد جدی، این علائم می‌توانند به اندازه‌ای شدید باشند که بتوانند باعث زایمان زودرس یا حتی سقط جنین شوند. اما پختن کامل تخم‌مرغ، باکتری سالمونلا را نابود می‌کند. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا پنجشنبه ۱۰ شهریور مبتلایان جدید: ۱۳۶۴ نفر جان‌باختگان: ۲۷ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️توصیه میشود از اسپری مو زیاد استفاده نکنید. خشک شدن الکل موجود در آن­ها می تواند باعث خشکی و شکنندگی موها شود. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کودکتان را به هوا پرتاب نکنید 🔸پرتاب کودک به سمت بالا و گرفتن او ، شاید در ظاهر برای بچه نشاط‌آور باشد اما باعث ایجاد سندروم تکان کودک می‌شود که جان کودک را به خطر می‌اندازد. 🔸پرتاب کردن شیرخواران (کودکان زیر دو سال) به سمت بالا، بسیار خطرناک است. 🔸با پرتاب کردن کودک به سمت بالا و به خاطر حجم و چگالی بالاتر مغز نسبت به بدن؛ آسیب جدی به مغز وارد شده و می‌تواند لخته خون و مشکلات مغزی در بچه ایجاد کنید #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ قند پنهان غذاهای پرطرفدار #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️درهنگام خواب،مغز انسان شستشو وپاک می‌شود !👇 🔹️محققان علوم پزشکی در دانشگاه بوستون آمریکا:هنگام خواب،چیز‌های شگفت انگیزی در مغز روی می‌دهد،نورن‌های مغز خاموش می‌شوند؛لحظاتی بعد،جریان خون به سوی مغز تقویت می‌شود؛سپس،مایع مغزی نخاعی جریان می‌یابد و با امواجی ریتمیک و نبض دار،مغز ما را شستشو می‌دهد. 🔹️مطالعات اخیر نشان می‌دهند که جریان مایع مغزی نخاعی و فعالیت‌های با موج کند،قادرند پروتئین‌های سمی و تخریب کننده حافظه را از مغز بشویند. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️افزایش شیر مادر 👇 🔸مصرف یک لیوان آب هویج در وعده صبحانه یا ناهار افزایش شگفت انگیزی در میزان شیر مادر خواهد داشت. 🔸مصرف هویج کیفیت شیر مادر را بهبود می بخشد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️در زنان بهترین تقویت کننده جنسی " رازیانه" ودرآقایان فلفل است. 🔸عرق رازیانه با عسل تقویت میکند وبه کل اندامهای زنانه فرم میدهد وهم پوست وچین وچروک رابرطرف میکند. #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا جمعه ۱۱ شهریور مبتلایان جدید: ۱۰۶۷ نفر جان‌باختگان: ۲۳ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman