✳️درهنگام خواب،مغز انسان شستشو وپاک می‌شود !👇 🔹️محققان علوم پزشکی در دانشگاه بوستون آمریکا:هنگام خواب،چیز‌های شگفت انگیزی در مغز روی می‌دهد،نورن‌های مغز خاموش می‌شوند؛لحظاتی بعد،جریان خون به سوی مغز تقویت می‌شود؛سپس،مایع مغزی نخاعی جریان می‌یابد و با امواجی ریتمیک و نبض دار،مغز ما را شستشو می‌دهد. 🔹️مطالعات اخیر نشان می‌دهند که جریان مایع مغزی نخاعی و فعالیت‌های با موج کند،قادرند پروتئین‌های سمی و تخریب کننده حافظه را از مغز بشویند. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️افزایش شیر مادر 👇 🔸مصرف یک لیوان آب هویج در وعده صبحانه یا ناهار افزایش شگفت انگیزی در میزان شیر مادر خواهد داشت. 🔸مصرف هویج کیفیت شیر مادر را بهبود می بخشد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️در زنان بهترین تقویت کننده جنسی " رازیانه" ودرآقایان فلفل است. 🔸عرق رازیانه با عسل تقویت میکند وبه کل اندامهای زنانه فرم میدهد وهم پوست وچین وچروک رابرطرف میکند. #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا جمعه ۱۱ شهریور مبتلایان جدید: ۱۰۶۷ نفر جان‌باختگان: ۲۳ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض خطرناک مژه مصنوعی👇 🔸رساندن آسیب به مژه طبیعی فرد 🔸التهاب و عفونت چشم 🔸تاری دید و یا حتی کور شدن دائمی در اثر ریختن چسب مژه مصنوعی به داخل چشم فرد ‌ #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✅نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب 🔸بروز لکه های پوستی 🔹 ورم پاها 🔸ریزش مو و شکنندگی ناخن ها 🔹گوارش ضعیف 🔸سرماخوردگی 🔹خستگی دائمی 🔸دست و پای سرد #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/نوشیدنی های خوب و بد برای سیستم ایمنی #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️دلیل بدن درد ناشی از کم خوابی👇 🔸بی‌خوابی و کم‌خوابی اختلال شایعی است که امروز بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است و همین اختلال باعث ایجاد دردهایی همچون بدن درد و سر درد در طول روز می‌شود. 🔸تاثیر منفی کمبود خواب روی زندگی سر درد، درد عضلانی و بی‌حوصلگی که همه آن‌ها را به دلیل نداشتن خواب کافی تجربه می‌کردید. 🔸در واقع تئوری‌های جدید این گونه بیان می‌کنند که خواب، فرصتی برای بدن ماست که بتواند خودش را ریکاوری کند. دقیقا مثل زمانی که کارگران در صحنه تئاتر کثیفی‌ها و شلوغی‌ها را مرتب می‌کنند، همانطور هم مغز و بدن ما نیز همین کار را بعد از انتهای روز با خوابیدن انجام می‌دهد. در واقع هنگام خوابیدن، انتقال‌دهنده‌های عصبی و هورمون‌ها در مغز و بدن تولید می‌شوند تا به ما بگویند که اکنون زمان پاکسازی سلول‌هاست. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تاثیر صبحانه مقوی برای سالمندان در سلامت آنها :👇 💠زمانی که سن افراد بالا می رود سطح انرژی آن ها کاهش پیدا میکند و به همین دلیل نیاز کمتری به خوردن غذا پیدا می کنند اگر مصرف مواد غذایی و مواد مغذی آنها کم شود سلامت جسمی این افراد را به خطر میاندازد. بنابراین خوردن یک صبحانه قوی برای سالمندان می تواند جلوی روند پیری مغز را بگیرد و انرژی مورد نیاز بدن آنها را تامین کند. 💠معرفی صبحانه های قوی برای سالمندان :👇 🔹مصرف تخم مرغ 🔹سیب زمینی یک وعده صبحانه قوی برای سالمندان 🔹خوردن نان های حاوی سبوس 🔹مصرف انواع متفاوت میوه #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️برای تغذیه کودکان از شیر و کیک استفاده نکنید 👇 ✳️نتیجه مصرف شیر و کیک ایجاد توده غذایی غلیظ، فاسد و شیرین است که ترکیبی خطرناک برای بدن خصوصا معده و کبد است #تغذیه_کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ مزایای ماساژ برای نوزادان:👇 🔸خواب بهتر 🔸افزایش وزن 🔸بهبود اشتها 🔸تقویت عضلات 🔸پیشگیری از یبوست 🔸کاهش بدخلقی نوزاد 🔸ارتباط بهتر مادر با نوزاد 🔸تقــویت سیستم ایمنی 🔸پیشگیری از احتقان سینه ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا شنبه ۱۲ شهریور مبتلایان جدید: ۵۳۲ نفر جان‌باختگان: ۳۰ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مواد غذایی موثر در بهبود سلامت موها👇 🔸 سالمون :رشد و درخشندگی موها 🔸 ماست یونانی :رشدو جلوگیری از نازک شدن موها 🔸 اسفناج :جلوگیری از شکنندگی موها 🔸 تخم مرغ: رشد موها و جلوگیری از ریزش آنها #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عامل ایجاد کبد چرب👇 🔸کبد چرب را می توان بیماری سبک زندگی دانست. در واقع بیشتر کسانی که به این بیماری مبتلا می شوند سبک زندگی شهرنشینی غیر فعال و شرایط تغذیه‌اینامناسب را به خود اختصاص داده اند. 🔸هرچند وراثت هم می‌تواند در ابتلا به کبدچرب تاثیرگذار باشد، اما عوامل محیطی، تغذیه ای، کم تحرکی و استرس  نقش موثری در ابتلا به این بیماری دارند. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/خوراکی‌هایی که بهتر است هنگام سرماخوردگی مصرف نشوند. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کسانی که خواب خوبی ندارند این فواید خوابیدن روی زمین را بشناسند👇 🔹بر خلاف تصور بسیاری از مردم، خوابیدن بر روی زمین سفت می‌تواند مشکلات اسکلتی_ عضلانی را کمتر کند. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ قبل از صبحانه مسواک زدن مفیده یا مضر؟👇 🔹️مسواک زدن هنگام صبح بسیار مهم است زیرا دهان و دندان شما را آماده می کند و باکتری هایی که در شب در دهان شما خانه کرده بودند را از بین می برد.باکتری روی نفس صبحگاهی شما تاثیر می گذارد و قند و شکر را به اسید تبدیل می کند.به همین دلیل است که قند برای دندان ضرر دارد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کودکان با بازی انرژی و هیجانات متراکم شده خود را تخلیه و رابطه بین پدیده ها را کشف می کنند. 🔸این مکانیزم باعث می شود شبکه عصبی مغزشان کامل شود. 🔸بازی باعث رشد مغز کودک می شود. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ 4 چیز که نوع عادت ماهیانه درباره شما می گوید👇 🔸 عادت ماهیانه نشدن: نشانه سندرم تخمدان پلی کیستیک، چربی بدنی کم، اختلال عملکرد تیروئید، استرس. شایع ترین دلیل قطع عادت ماهیانه واضح است: بارداری یا یائسگی. 🔸 عادت ماهیانه دردناک: نشانه آندومتریوز، فیبروئید، زخم واژینال. 🔸 عادت ماهیانه شدید: نشانه فیبروئید ها، هموفیلی، عدم تعادل هورمونی. 🔸 عادت ماهیانه نا منظم: نشانه فیبروئید، عدم تعادل هورمونی، پولیپ #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا یکشنبه ۱۳ شهریور مبتلایان جدید: ۱۱۶۳ نفر جان‌باختگان: ۴۸ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️براساس تحقیقات استفاده طولانی از لوازم آرایش باعث افزایش عصبانیت خانم ها میشود.👇 🔸کارشناسان علت آن را سنگینی پوست و تأثیر آن بر روی اعصاب عنوان کرده اند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ بهبود سلامت روده موجب افزایش طول عمر می‌شود. 🔹️بسیاری از دانشمندان از روده به عنوان مغز دوم یاد می کنند،زیرا بسیاری از انتقال دهنده های عصبی مشابه مغز،مانند دوپامین و گاما آمینوبوتیریک اسید را تولید می کند. 🔹️سروتونین،که نقش کلیدی در تنظیم خلق و خوی دارد،نیز در دستگاه گوارش ساخته می شود. + محققان بر این اساس یکی از راه‌های افزایش طول عمر را در بهبود سلامت روده کشف کردند و بر انجام تحقیقات بیشتری در این زمینه تاکید دارند. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ #اینفوگرافیک/توصیه‌های وزارت بهداشت به زائران اربعین #اربعین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض خوابیدن همراه با استرس :👇 🔸افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی 🔸 چروک پوست و ریزش مو شدید 🔸احساس تشنگی زیاد در هنگام خواب 🔸 احساس مداوم خستگی حتی بعداز بیدار شدن از خواب #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اهمیت خوردن صبحانه برای کودکان👇 🔸یکی از دلایلی که کودکان از خوردن صبحانه صرف‌نظر می‌کنند این است که تازه از خواب بیدار شده و میلی به خوردن صبحانه ندارند و در عوض در خوردن ناهار و شام جبران می‌کنند که این کار بسیار اشتباه است، بیش‌تر کودکان از خوردن صبحانه دوری می‌کنند و با بهانه‌های مختلف خود را توجیه می‌کنند. 🔸 در این زمینه والدین باید بسیار دقت کنند که کودکان خود را بدون خوردن صبحانه به مدرسه نفرستند. 🔸 یکی از راهکارهای مناسب برای افزایش اشتهای آن‌ها ایجاد تنوع در صبحانه است. 🔸اگر صبحانه در هرروز تکراری و به یک صورت باشد، میل و رغبت به آن کاهش پیدا می‌کند. 🔸 پس با درست کردن صبحانه‌های متنوع و رنگارنگ اشتهای کودکان را به خوردن ترغیب کنید #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman