✳️ عناب میوه‌ای جادویی برای خلاصی از بی خوابی و اضطراب👇 🔸یکی از قدرتمندترین خواص عناب توانایی آن برای ایجاد آرامش در ذهن، کاهش فعالیت عصبی و کمک به القا و حفظ خواب در افراد است. 🔸محققان می‌گویند مصرف عناب یک روش طبیعی برای بهبود کیفیت خواب در افرادی است که از بی خوابی رنج می‌برند. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/چه عواملی شانس #دوقلو_زایی را بیشتر می کند ؟ #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️با ۱۰ خوراکی آشنا شوید که به عملکرد بهتر کبد کمک می کنند 👌 🔸سیر 🔸روغن زیتون 🔸سبزیجات 🔸چای سبز 🔸گریپ فروت 🔸گردو 🔸سیب 🔸زردچوبه 🔸لیموترش 🔸آواکادو #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️🍇خانم ها اگر موهایتان را زیاد رنگ می کنید حتما کشمش زیاد بخورید 👇 🔸کشمش ریشه مو را قوی میکند و از سفید شدن مو جلوگیری میکند و عوارض رنگ های شیمیایی را نابود میکند #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کاهو موجب افزایش تعداد و کیفیت گلبولهای قرمز خون میشود که در رفع کمخونی فوق العادست ! 🔸سایر خواص 👇 🔸ضد نفخ 🔸خلط آور 🔸آرامبخش 🔸خواب آور 🔸اشتها آور 🔸ضد اسپاسم #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ #اینفوگرافیک|۷ ماده غذایی که هورمون گرسنگی را سرکوب می کنند #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فواید مصرف عسل در صبحانه👇 🔸#عسل_و_رفع_استرس 🔸 اگر استرس دارید مواد مغذی موجود در عسل، برای مغز آرام‌بخش هستند. بنابراین، عسل را در فهرست وعده صبحانه خود بگنجانید. 🔸عسل را در وعده غذایی صبحانه خود جای دهید به خصوص زمانی که روز پر مشغله و پر استرسی را در پیش دارید. اگر به مصاحبه کاری می‌روید یا قرار است یک ارائه درسی یا کاری داشته باشید و یا در جمعی سخنرانی کنید ابتدای روز در ناشتا عسل میل کنید. این کار باعث می‌شود ضربان قلب شما کنترل شود و با گردش خون در بدن حس آرامش و تمرکز را به دست بیاورید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خوراکی های مفید برای نوجوانان بخصوص در دوران بلوغ 🔸🍶شیر : تقویت استخوان ها و دندان ها 🔸🐟ماهی : تقویت هوش و مفاصل 🔸هویج : شادابی پوست و کاهش جوش دوران بلوغ #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️رژیم غذایی در بارداری ممنوع 🔸 رژیم غذایی در دوران باداری به جنین آسیب های جدی می زند و حتی موجب کوچک شدن مغز او می شود که در نتیجه جنین پس از تولد مشکلات ذهنی و عقلی پیدا می کند. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ چرا در بارداری به پشت نخوابیم؟👇 🔸به پشت خوابیدن باعث می شود که یکی از وریدهای شکمی تحت فشار قرار گیرد و خونرسانی به جنین رامختل کند. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman