✳️خواب با شکم پر باعث پیدایش‌ !👇 🔸سردرد 🔸بی نشاطی 🔸احساس کسالت 🔸طعم نامطبوع در دهان +البته خواب بلافاصله پس از شام نیز صحیح نیست.خوردن شام درساعات اولیه شب توصیه میشود #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ 7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان،دیابت است !👇 🔹استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها 🔹عدم دریافت کافی نور خورشید 🔹بی‌تحرکی 🔹صبحانه نخوردن 🔹اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها 🔹پرهیز از نوشیدن قهوه #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ افراد میانسال حتما صبحانه بخورند!حذف صبحانه باعث حمله قلبی میشود. 🔹طبق یافته های جدید،افراد میانسالی که عادت به نخوردن وعده صبحانه دارند بیش از افرادی که صبحانه کامل می خورند دچار گرفتگی عروق قلب می شوند ! #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مواد سمی موجود در لاک:👇 🔹تریفنیل فسفات: مشکلات هورمونی و باروری 🔸فرمالدئید: به شدت سرطانزا و عامل مشکلات ریوی 🔹تولوئن: اختلال در رشد کودکان وتحریک کننده پوست #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک | چند راه ساده برای از بین‌ بردن نفخ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️پا پرانتزی شدن کودکان چه دلایلی دارد؟👇 🔸چاقی و اضافه وزن یکی از علل ابتلا به پا پرانتزی در کودکان به شمار می‌رود و تا قبل از سه سالگی می‌توان این مشکل را بدون نیاز به جراحی، درمان کرد. 🔸در صورتی که این مشکل تا سه سالگی درمان نشود،نیاز به جراحی در کودک وجود خواهد داشت اما در میانگین سنی ۱.۵ تا ۳ سال می‌توان از طریق زانو بند طبی موسوم به بریس، کودکان را درمان کرد. #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️پیشنهاد‌هایى براى میان وعده در بارداری 🔸براى جلوگیرى از دردهاى ناشى از گرسنگى از این میان‌ وعده‌هاى سبک کمک بگیرید: 🔸 یک سیب به همراه یک مشت بادام یا گردو - یک تکه نان سبوس دار آغشته به یک قاشق غذاخورى کره بادام زمینى 🔹 یک لیوان حاوى ١٥٠ گرم شیر کم چرب و موز - نصف فنجان ماست ساده به همراه کمى عسل 🔸شش عدد بیسکویت بدون قند به همراه سى گرم پنیر کم چرب - یک عدد تخم مرغ آب پز به همراه مقدارى سبزیجات تازه مانند، کرفس، هویج و فلفل دلمه‌اى #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️برای چاق شدن چی صبحانه بخوریم؟ 🔸اگر مشکل شما این است که لاغر هستید و اشتهای کافی برای غذا خوردن ندارید می توانید با پیروی از این رژیم در زمانی کوتاه وزن اضافه کنید. 🍞🍳مقداری مغز بادام، بادام زمینی، گردو، فندق و پسته خام را با هم آسیاب کنید و هر روز صبح ۲ قاشق غذاخوری از این پودر را روی لقمه نان کره و مربایتان بریزید. 🍌روی موز کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید. 🥛حتما صبح ها به جای چای شیر بنوشید. 🍃معجون شیر و خرما بهترین صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر است. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️در خانه یک گلدان گیاه اسطوخودوس نگهدارید ! 🔸عطر خوش این گل، بیخوابی را رفع میکند، استرس و فشارخون را کاهش داده، ضربان قلب را تنظیم کرده و عصبانیت و افسردگی را کاهش میدهد. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ راهکارهای خانگی کاهش گلودرد #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ مواد غذايي خــون ساز برای افراد کم خون👇 🔸جگر و قلوه 🔸گوشت قرمز و ماهی 🔸زرده تخم ‌مرغ 🔸جعفری 🔸اسفناج 🔸عدس و لوبیا 🔸برگه زرد آلو 🔸لبو 🔸انار 🔸هويج 🔸آب پرتقال 🔸گوجه فرنگي #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman