🔴 دشمن اصلی ستون فقرات...
👈🏻 نشستن چهار زانو
👈🏻 ایستادن طولانی
👈🏻 بلند کردن اجسام سنگین
👈🏻 شکم بزرگ
👈🏻 شیوه ناصحیح خواب
👈🏻 بغل کردن بچه
#ستون_فقرات
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 غذاهایی که بعد از ورزش مفید هستند ...
☜ مرغ
☜ انواع سبزیجات بخارپز
☜ حمُص (نخود، روغن کنجد و ارده)
☜ نان بیگل با کره بادام زمینی
☜ میوه خشک وآجیل
☜ تن ماهی
☜ سالمون و پوره سیب زمینی
#ورزش
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 برای فرار کردن از پشه در بهار و تابستان مواد غذایی حاوی ویتامین B بخورید...
تحقیقات نشان میدهد افرادی که ویتامین ب زیادی درخون خود دارند حتی اگر سیگاری باشند کمتر با سرطان ریه مواجه میشوند
#ویتامین
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 درمان پوکی استخوان...
👈🏻 صبح، شیرعسل
👈🏻 ظهر، شیر خرما
👈🏻 عصرانه، پودر سنجد+شیر
👈🏻 شب، مغز گردو با پنیر
👈🏻 خوردن مخلوط شیره توت، خرما و انگور
#استخوان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 خوردنی های سیاه و خاصیت آنها...
👈🏻مویز: ضد پوکی استخوان
👈🏻شکلات تلخ: تقویت هوشی، ضد استرس
👈🏻شاتوت: تقویت سیستم ایمنی
👈🏻خرما: ضد یبوست، دشمن کمخونی
👈🏻چای: ضد استرس و میکروب دهان
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 سیاه نپوشید,لباس سیاه باعث ...
☜بهم خوردن تنظیم هورمون خانمها
☜جذب کننده مریضی وآلودگی
☜کاهش سیستم دفاعی بدن
☜افزایش احتمال ابتلا ب سرطان
☜کاهنده اشتها
☜اختلال درسیستم گوارش
#پوشاک
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 4 خوراکی مخصوص خانم ها...
👈🏻آلو : ضد سرطان سینه
👈🏻هلو : زیبایی پوست و ضد سرطان
👈🏻عدس : تقویت ریشه و ساقه ی مو
👈🏻چای سبز : لاغری و تناسب اندام
#بانوان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 عوامل زمینه ساز سرطان...
🚫میتوان به عوامل ژنتیکی و عواملی که در هسته سلولها اشکال وارد میکنند مانند مواد رادیواکتیو،مواد شیمیایی یا تابش بیش ازحد اشعه هایی مانند نور آفتاب اشاره کرد
#سرطان
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 شش تن از بهترین دکتر های رایگان دنیا...
👈🏻نور آفتاب
👈🏻آب
👈🏻هوا
👈🏻ورزش
👈🏻استراحت کافی
👈🏻به اندازه غذا خوردن
#پزشکی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 پیاز سرشار از ویتامین های AوBوC می باشد و نیز دارای...
• پتاسیم
• سیلیس
• سلنیوم
• گوگرد
• فسفر
• سدیم
• گوگرد
• آهن
• قند
• ید است
که به طور مستقیم جذب بدن می شود.
#پیاز
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman