🔴 هورمون های شادی آور و و نحوه فعال کردنشان ... 🔹سروتونین (هورمون های رضایت) - تمرین مدیتیشن - ورزش کردن - آفتاب گرفتن - وقت گذراندن در طبیعت 🔹دوپامین (هورمون های پاداش ذهنی) - مصرف غذای سالم - تمام کردن یک کار - انجام خود مراقبتی - جشن گرفتن موفقیت های کوچک 🔹اندورفین (هورمون کشنده درد) - بلند خندیدن - تماشای یک فیلم خوب - ورزش کردن - داوطلب شدن برای کار خیر 🔹اوکسی توسین (هورمون عشق) - ابراز محبت فیزیکی و عاطفی به دیگران - تعریف و تمجید از دیگران #روانشناسی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ۶نشانه که شما تنبل نیستید بلکه از نظر روانی خسته و فرسوده شده اید ... ▫️حس میکنید هیچ انگیزه ای ندارید ▫️نمیتوانید تمرکز کنید یا حواس خود را جمع کنید ▫️حتی انجام کوچکترین کارها برای شما سخت شده ▫️دائم درباره یک تغییر بزرگ، رویا و خواب میبینید یا فقط درمرحله خیال پردازی باقی میمانید ▫️شما با کوچکترین چیزی آشفته و خشمگین می شوید ▫️حتی پس از استراحت کردن های زیاد هم باز حس میکنید خسته اید و انرژی ندارید ✅قبل از آنکه به خودتان برچسب تنبل بودن بزنید ابتدا از سلامت روانتان مطمعن شوید #روانشناسی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خون ادرار کردن ... 👈خون ادرار کردن در طب سنتی را خون بول کردن می نامند و درمان خون ادرار کردن به شرح زیر می باشد: وقتى همراه ادرار خون دفع مى ‏شود اگر تازه باشد و در اثر شدت حرارت کلیه و پاره شدن مویرگهاى آن باشد باید داروهاى مدر سرد مزاج مانند خارخسک، گل بنفشه، تخم جعفرى، تخم سبز خیار و تخم کاهو را بجوشانند صاف کنند و روزى یک لیوان صبح و یک لیوان عصر بخورند . #طب_سنتی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شست‌و شوی چشم با چای یک باور غلط یا درست ... 🔹شاید این اقدام نادرست برای مدت کوتاهی قرمزی یا سوزش و خارش چشم را از بین ببرد، اما وجود ماده تئین در چای، باعث منقبض شدن عروق ملتحمه چشم شده و به طور موقت قرمزی چشم را برطرف می‌کند اما ، عوارض زیادی را به همراه خواهد داشت چرا که هر چه چای صاف شده باشد باز هم دارای پارتیکل‌هایی است که امکان دارد در صورت عفونت داشتن چشم، این پارتیکل‌های ریز وارد مجرای اشکی شده و عفونت ناحیه چشم را بخصوص در کودکان که از مجرای اشکی ضعیف‌تری برخوردار هستند به وجود آورد. 👈 بهترین، سالم‌ترین و مؤثرترین روش شست‌وشوی چشم با آب جوشیده خنک است #چشم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

قطار زندگی با سرعت🚂 در حال گذر است 🚂 ما نمی دانیم کی و کجا باید🌺 از آن پیاده شویم 🌺 اما ...☝ می توانیم با دوستانمان❤ از با هم بودن و مناظر🌺 زیبای بیرون لذت ببریم🌺 و شاد باشیم😉 ای کاش همسفرانمان هم این را بدانند 🌺 قطار زندگی با سرعت در حال گذر است 🚂🚂 ❤️❤️❤️ #عصرتون دلپذیر

🔴 کاری که انجیر در ده روز با بدن شما میکند ... ▫️اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید: ▫️ یبوست ▫️ورم طحال ▫️پروستات را درمان میکند ▫️همچنین انجیر ، یكی از بهترین میوه‌ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است. + افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. #طب_سنتی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 جالبه بدونید که ؛ اگر همیشه دهانتــــــــــان بوی بد میدهد ... یا مدفوع یا گاز معده شما بدبو است، این علامت می‌تواند نشان دهد که کبد و روده شما در حال مبارزه برای دفع حجم بالایی از سموم هستند. اگر حس می‌کنید مدت زمان زیادی است که نفخ یا تورم دارید، احساس گرسنگی ندارید و بوی بد بدن شما همیشگی شده است، حتما نیاز دارید به بدن خود در دفع و خارج کردن سموم ذخیره شده کمک کنید. خار مریم، روغن زیتون و آب لیمو یک سم‌زدایی کامل را می‌توانند انجام دهند و کبد شما را به شیوه مؤثر از وجود سموم عاری کند. #پزشکی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ارتباط بیماری های لثه و سایر اندام های بدن ... تو التهاب لثه فاکتورهای التهابی مثل اینترلوکین های ۱و۶ ؛در خون بالا میرن که میتونن زمینه ساز مشکلات قلبی و عروقی مثل عفونت دریچه های قلب وسفت شدن عروق بشن اگر باز نادیده گرفته بشن میتونن باعث سکته ی قلبی و مغزی بشن التهاب لثه حتی باعث افزایش قند خون میشه پس در افراد دیابتی کنترل و رعایت بهداشت دهان و دندان بسیار اهمیت داره تاثیر دیگر التهاب لثه در خانم های باردار است که میتونه باعث زایمان زودرس و تولد نوزاد با وزن کم بشه که این نوزادن زودرس معمولا مشکلات تنفسی دارن #لثه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر گرسنه بخوابید چه اتفاقاتی در بدنتان می افتد ... خوابیدنتان سخت تر می شود اضافه وزن پیدا می کنید عضلات خود را از دست می دهید روز بعد انرژی کمتری خواهید داشت دیرتر لاغر می شوید #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چرا نباید منتظر بمانیم تا گشنه شویم که غذا بخوریم ... 🔴 گرسنگی منجر به پرخوری می شود. بدن انسان برای جلوگیری از کند شدن متابولیسم ، افت انرژی ، احساس خستگی و ولع مصرف هر 3-4 ساعت به یک تغذیه ثابت نیاز دارد. هرچه بیشتر بدون غذا بمانید ، سطح قند خون شما پایین می آید و بیشتر غذا می خورید. پس صبر نکنید تا گشنه شوید 🟡 همیشه قبل از اینکه کاملا گرسنه شوید کمی غذا یا میان وعده سالم بخورید. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 افرادی که معده تحریک پذیری دارند ... ✨کمتر ادویه مصرف کنند ✨خواب منظمی داشته باشند ✨استرس خود را کاهش دهند ✅ این سه عامل بسیار مهم هستند. #معده #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman