🔴 علائم بروز سنگ کلیه ... 👈 فرد مبتلا به سنگ کلیه ممکن است به طور متناوب احساس درد پهلو و شکم داشته باشد؛ ➕حتی با گذشت زمان فرد دچار سوزش و قرمزی ادرار می‌شود. این درد ممکن است در کشاله ران هم احساس شود. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 حرکات کششی موثر برای تسکین کمر درد ... 👈تمرینات کششی متنوعی وجود دارند که می‌توانید انجام دهید: 🔹کشش زانو به سمت سینه، چرخش زانو در حالت درازکش، کشش در حالت نشسته، حرکات کبری و گربه در یوگا کشیدن عضلات حامی ستون فقرات، آن‌ها را از تنش رها می‌کند و طیف حرکتی را بهبود می‌دهد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بهترین راهکار برای درمان سنگ کلیه ... ⚡️بهترین راهکار برای درمان سنگ کلیه این است که فرد آب فراوان بنوشد تا مانع از غلظت ادرار شود؛ ➕ بهتر است افراد در برنامه غذایی خود از نمک و گوشت قرمز کمتری استفاده کنند؛ از سوی دیگر فرد مبتلا به این بیماری هرگز نباید به مدت طولانی ادرار خود را نگه دارد.🚽 #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چرا نباید لیمو را با چای بنوشید ... 🔰توصیه می‌شود، آب لیمو را با آب سرد مخلوط کرده و میل کنید، زیرا گرما باعث تسریع واکنش‌های شیمیایی موجود در آب لیمو شده و قدرت مخرب آن را بر روی دندان‌ها افزایش می‌دهد. ☑️آب لیموی طبیعی را با آب سرد مخلوط کنید و از ریختن آن در چای داغ و…بپرهیزید.🍋 #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

پاییز🍁 پشت پنجره است آغوشت را آماده کن بگذار عطرخاک باران خورده اش🌨 وجودت را پرکند درخیابانهای پاییز راه بیفت به همه لبخندبزن😊 مهربان باش این خصلت پاییز است عاشقت میکند و مهر میاورد🍂 پاییزتون مبارک 🍂🍁

🔴 روشی موثر برای کاهش استرس ... 🔘هنگامی که احساس تنش یا استرس داشتید چشمان خود را ببندید، یک خاطره خوشحال کننده و شاد یا یک منظره زیبا را به یاد بیاورید، یک نفس آهسته و عمیق از طریق بینی بکشید و به آرامی از دهان یا بینی خود آن را خارج کنید. 😌 👈این پروسه را چندین بار تکرار کنید تا زمانی که احساس آرامش کنید. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 جالب است بادانید زنان و مردان تا سن ۵۰ سالگی به‌طور یکسان روند پیری را تجربه می‌کنند ... این روند، یک روند خطی است. اما در سن ۵۰ سالگی، سرعت پیر شدن زنان شتاب می‌گیرد. اما در مردان در سن ۵۰ سالگی شاهد افزایش سرعت نیستیم.👩🏻‍🦳👨🏻‍🦳 #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برای افزایش اعتماد به نفس،محکم و قاطع صحبت کنید ... ✳️در گفتار خود لغاتی دارای بار قاطعیت به کار ببرید و در مقابل افراد معمولی نشان ندهید که در گفته خود شک دارید. مگر اینکه بخواهید با افراد تحصیل کرده (نه دانشگاه رفته) صحبت کنید. در این صورت می‌توانید با خیال راحت از دادن و گرفتن اطلاعات لذت ببرید. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آیا امواج ماکروویو خطرناک هستند ... ✳️جالب است بدانید امواج ماکروویو فقط کمی از امواج موبایل قوی‌تر هستند و جالب‌تر این‌که امواجی که از بسیاری از لامپ‌ها تابیده می‌شود نیز از نوع الکترومغناطیسی هستند. 👈بنابراین امواج ماکروویو نمی‌توانند خطرناک باشند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر گلودرد دارید، خوراکی های اسیدی نخورید ... 🔸رفلاکس اسید یکی از دلایل اصلی ایجاد گلو درد است و میتواند گلو درد را بدتر کند یا آن را طولانی تر نماید. ✅بنابراین اگر گلودرد دارید، از خوردن نوشابه، غذاهای سرخ شده یا مرکباتی همچون پرتغال یا لیمو خودداری کنید. ➕همچنین بهتر است چند ساعت قبل از خواب از خوردن مواد غذایی اجتناب نمایید. خوردن غذا قبل از خواب می‌تواند رفلاکس اسید را بدتر کند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آیا شکستن قولنج انگشتان سبب آرتروز می‌شود ... ❌برخلاف باور عمومی، شکستن قولنج انگشتان سبب آرتروز نمی‌شود و تق تق کردن مفاصل نیز علامت عارضه‌ای نیست. 👈هوا وارد مفصل می‌شود و به شکل حباب در مفصل حرکت می‌کند و سپس ناگهان می‌ترکد و صدایی می‌دهد که شما می‌شنوید. این صدا می‌تواند ناشی از سابیده شدن تاندون‌ها روی عضلات سفت هم باشد. ✅اگر سر و صدای مفاصل اذیت‌تان می‌کند انجام حرکات کششی و یا کمپرس گرم می‌تواند این صدا‌ها را کمتر کند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

♥️عصرتون بخیروخوشی🍰🌹 ♥️شادی بی‌پایان☺️ 🌹اندیشه مثبت🌹 ♥️سفره پربرکت 🌹 🌹و عشق و مهربانی♥️ ♥️مهمان همیشگی خونه‌هاتون🌷 🌹#آمین 🌸🍃