🔴 آبمیوه‌های مفید برای پوست را بشناسید ... آب خیار: جلوگیری از لک شدن پوست آب گوجه: جلوگیری چروک شدن پوست آب هویج : سفید کننده‌ی پوست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چیزی که به اسم ماهی سالمون تازه به مردم فروخته می‌شود وجودخارجی ندارد ... امکان پرورش سالمون فقط دردریای آتلانتیک وجوددارد و ماهی سالمون تازه ایرانی همان قزل آلای رنگ شده بارنگ مصنوعیست 😐 #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 استرس باعث مرگ مغزتان می‌شود ... علائم استرس مزمن شامل: ⇠ حساس و بد خلق شدن ⇠ اضطراب ⇠ افسردگی ⇠ سر درد ⇠ بیخوابی + ماه ها در معرض استرس بودن عصب های مغز را از بين ميبرد و بر منطق، قدرت يادگيری و حافظه تاثير ميگذارد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 صبحانه عدس بخورید ... به قدرت و حجم عضلات کمک میکند حاوی روی، آهن وپروتئین و مواد مغذی دیگر است نصف فنجان عدس خام حدود 25گرم پروتئین دارد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 در کنار غذا چه چیزهایی بخوریم؟ ... 🍅 گوجه: افزایش هضم و جذب ویتامین‌های غذا 🥗 کاهو: کاهش پرخوری ☘ جعفری: افزایش آرامش هنگام خوردن غذا و کمک به هضم آن #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آب لیمو ترش رو فراموش نکنید ... آب لیمو ترش و اسانس آن برای بدن ذهن و روح بسیار مفید است لیمو ترش که به سلطان میوه‌ها معروف است در درمان بیماری‌هایی نظیر ✦ دیابت ✦ سرطان ✦ فشار خون ✦ پوکی استخوان موثر است #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فواید حمام یخ و یا آب سرد ... دوش آب سرد به شما پوست و مویی جذاب می بخشد دوش آب سرد ایمنی و جریان خون را تقویت میکند دوش آب سرد روحیه و هوشیاری را افزایش میدهد دوش آب سرد چربی‌ها را میسوزاند #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فواید بلعیدن 2 حبه سیر به همراه آب در صبح ... اولین چیزی است که میتواند از ناراحتی‌های قلبی جلوگیری کند !👌🏻 کلسترول خون را کاهش دهد متابولیسم بدن را افزایش و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 سنگ پا کشیدن = از بین رفتن سردرد ... از دیدگاه طب ایرانی در بیماری‌های مربوط به مغز به‌خصوص سردردها، کشیدن سنگ‌پا مفید است، برای این منظور باید سنگ‌پا خشن‌تر بوده و با مالش قوی‌تر و مدت طولانی‌تری استفاده شود! بر اساس مطالعات جدید در «علم رفلکسولوژی (بازتابی)» کشیدن سنگ‌پا موجب کاهش غلظت خون در اندام‌های بالایی بدن می‌شود و باعث کشاندن خون به اندام‌های انتهایی می‌شود به همین دلیل موجب کاهش سر‌درد و بیماری‌های مربوط به مغز می‌شود ! سنگ‌پا کشیدن بسیاری از مشکلات روان مانند افسردگی، بی‌خوابی، فکر و خیال زیاد و … را بهبود بخشد البته اگر به‌طور مداوم صورت پذیرد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پیاز با بدن ما چه میکند؟ پیازخورها بخوانند ... 1- سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند 2- قند خون را تنظیم میکند 3- التهاب را کاهش میدهد 4- عفونت را درمان میکند 5- ضدعفونی کننده بدن و یک آنتی بیوتیک طبیعی است 6- درمان سرماخوردگی، سرفه، تب و گلو درد است 7- التهاب و درد مفاصل را کاهش میدهد 8- آب پیاز و زردچوبه را ترکیب کرده و به پوست صورتتان بمالید ؛ این ترکیب به حذف لکه های تیره پوست کمک میکند 9- درد گوش را تسکین میدهد 10- از پوسیدگی دندان جلوگیری کرده و درد دندان را کاهش میدهد 11- کرم های معده کودکان را حذف میکند 12- قرار دادن آب پیاز روی موها، شپش سر را درمان میکند #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ویتامین‎های زیبایی را بیشتر بشناسیم ... 🅰 ویتامین A ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان‌ها، استخوان، ناخن و نیز جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است. این ویتامین سلامتی چشم‌ها، پوست و دندان‌ افزایش میدهد 💮 منابع غذایی ویتامین A جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم‌مرغ، کره پاستوریزه، هویج، هندوانه، گوجه‌فرنگی و سبزیجات سبز برگ ویتامین‌های گروه B این گروه از ویتامین‌ها برای شفافیت و درخشانی پوست و حفظ شادابی آن لازم است. منابع غذایی ویتامین گروه B غلات سبوس‌دار مثل نان سنگک، بیسکوئیت سبوس‌دار، آرد سبوس‌دار، آجیل، سبزیجات سبز برگ‎، گوشت قرمز، جگر، مخمر ماء الشعیر و ملاس ویتامین C این ویتامین در ترکیب با پروتئین برای تولید کلاژن لازم است. کلاژن یکی از پروتئین‌های بافت پیوندی پوست است که نقش مهمی در زیبایی پوست دارد. منابع غذایی ویتامین C انواع سبزیجات سبز مثل کلم بروکلی، کلم‎پیچ، فلفل سبز و گوجه‌فرنگی، انواع میوه‌های تازه مثل لیمو، پرتقال، گریپ‎فروت، طالبی، کیوی و توت‌فرنگی، سیب‌زمینی، مویز سیاه، شاتوت، تمشک، آلبالو، گیلاس و انگور منابع غنی از فلاوونوئیدها #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman